Come il ballo da sala ha aiutato Trish Marmo a ritrovare il suo vantaggio competitivo

Come il ballo da sala ha aiutato Trish Marmo a ritrovare il suo vantaggio competitivo

Il tira e molla della malattia e della salute era una realtà molto reale per Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC e atleta fisica. Dai problemi autoimmuni debilitanti alle esibizioni sul palcoscenico competitivo fino alla sconfitta delle donne che hanno la metà dei suoi anni, una cosa è certa: Marmo ha vissuto un giro sulle montagne russe degli alti e bassi della vita.

Sebbene Marmo abbia vinto numerosi concorsi nel corso della sua carriera, la sua lotta per una salute duratura è stata una vera sfida.

Dopo aver cercato per anni di risolvere i suoi problemi di salute, Marmo è sulla strada della guarigione e ora si sta allenando per competere nel ballo da sala, a cui ha dovuto rinunciare presto a causa di una malattia.

Per coloro che lottano con problemi di salute, Marmo vuole condividere suggerimenti incoraggianti per aiutarvi a mantenere la vostra salute e fare il primo passo verso la guarigione.

Una lunga strada nella lotta alla malattia

Tra il 2011 e il 2020, Marmo ha sofferto di vari problemi di salute "inspiegabili", alcuni fastidiosi come la "paralisi di Bell", altri più gravi, come l'ipoglicemia incontrollata che l'ha portata nel reparto di terapia intensiva. Tuttavia, è stato solo nel 2021 che ha notato una nuova serie di sintomi preoccupanti: debolezza improvvisa e dolore alla gamba sinistra, grave secchezza oculare, intorpidimento e formicolio alle mani/piedi, neuropatia in entrambi i piedi, dolore lombare inspiegabile e debilitante e sintomi neurologici (difficoltà a deglutire/camminare/sollevare la testa, palpitazioni cardiache/ritmo cardiaco irregolare, occhi cadenti, vertigini cerebrali, stordimento mentale). stanchezza, per citarne solo alcuni).

Da lì ci sono voluti altri 18 mesi, più di una dozzina di specialisti diversi e una serie esaustiva di test prima che gli venissero diagnosticate due malattie autoimmuni: la malattia di Sjögren e la malattia mista del tessuto connettivo.

A 55 anni, Marmo ha un team di specialisti che l'aiutano a gestire i sintomi di questa malattia. Oltre al medico di base, lo staff medico di Marmo comprende attualmente reumatologi, cardiologi, pneumologi, oculisti, neurologi e massaggiatori linfatici.

Se c'è una cosa che ha imparato in questo viaggio, è che va bene chiedere aiuto. Potrebbe essere l'unico modo per guarire quando stai lottando.

Bikini Boot Camp: dalle soluzioni rapide alla salute e al fitness a lungo termine

Nel 2011, Marmo ha partecipato a un "campo di addestramento per bikini" nella speranza di ritrovare la migliore forma della sua vita. "Allora ero più interessato a perdere peso che a competere sul palco", afferma Marmo. “Come molte donne, avevo la falsa impressione che perdere peso avrebbe risolto tutti i miei problemi”.

Marmo non sapeva che frequentare questo campo di addestramento le avrebbe cambiato la vita per sempre mentre imparava il lato non proprio salutare del fitness.

Marmo si allenava con i pesi sei giorni alla settimana, aggiungendo sessioni cardio di un'ora una, a volte due volte al giorno, il tutto consumando poco più di 1.000 calorie al giorno. Come puoi immaginare, era una ricetta per il disastro.

Essendo un'infermiera professionista, Marmo sapeva fin da subito che i programmi alimentari che le venivano forniti erano insostenibili, eppure ignorò il suo background accademico nel suo disperato tentativo di perdere peso.

Fortunatamente, anche se Marmo sapeva che 1.200 calorie al giorno non erano salutari per lei, ha trovato un allenatore che l’ha aiutata a ritrovare le forze, anche se i problemi di salute continuavano (una diagnosi errata di mini-ictus e una serie di problemi autoimmuni). ed equilibrio in palestra e l'ha incoraggiata a curare il corpo attraverso il cibo, non a farlo morire di fame.

"Era la prima volta che incontravo un allenatore che si concentrava sulla nutrizione e sulla salute totale del corpo piuttosto che sulle" soluzioni rapide "che l'industria del fitness e della dieta sembrava promuovere in quel momento", ricorda.

Questa premessa non solo ha aiutato Marmo a dare una svolta completa alla sua vita, ma si è anche rivelata un catalizzatore che le ha cambiato la vita e la carriera quando si è resa conto che poteva usare le proprie esperienze per aiutare gli altri a evitare le stesse esperienze dolorose che ha dovuto sopportare.

Entra nel palco prima di scalare il Monte Fuji

Da quel momento in poi, Marmo ha trascorso i successivi otto mesi sospendendo le medicine e concentrandosi sul recupero, e anche se le sue forze erano scarse, ha lottato giorno dopo giorno per guarire il suo corpo e ottenere la forza di cui aveva bisogno per salire sul palco ed essere la migliore versione di se stessa che poteva essere.

Nel maggio 2013, Marmo è salita sul palco insieme ad oltre 120 altre concorrenti e, sebbene vincere il titolo della divisione Master sia stato un risultato enorme, non è paragonabile alla vittoria del 3° posto nella sua classe di taglia contro donne della stessa età delle sue figlie.

Più tardi quell'estate, festeggiò salendo sulla cima del Monte Fuji all'alba e sentendosi come se fosse in cima al mondo. Dopo un'altra grande vittoria nel 2014 e il secondo posto in una gara di bikini fitness, Marmo voleva fare di più che semplicemente competere.

Aiutare gli altri a guarire e salire sulla pista da ballo

La campionessa di fitness ha trascorso i successivi tre anni costruendo un business online, ottenendo anche la certificazione di allenatore avanzato in materia di nutrizione e cambiamento comportamentale e attraversando il rigoroso processo di qualificazione per diventare un allenatore di salute e benessere certificato a livello nazionale. Marmo è passato dal reparto di terapia intensiva come infermiere ospedaliero al lavoro privato online con i clienti nella prevenzione e nel benessere delle malattie.

"Sapevo di essere chiamata ad aiutare gli altri che si trovavano a un bivio nella loro vita, aiutando i miei clienti a sentirsi meglio e più sicuri", afferma. "Ho scoperto che la sua perdita di peso è avvenuta quasi senza sforzo e addirittura secondaria poiché la sua attenzione si è spostata dal numero sulla bilancia alla guarigione del suo corpo e della sua mente, nonché al suo rapporto malsano con il cibo."

Mentre Marmo sta ancora riacquistando le forze, attualmente si sta allenando per competere nel ballo da sala, qualcosa che ha iniziato a fare quando ha vissuto la sua ultima riacutizzazione autoimmune, pensando che avrebbe dovuto rinunciarci per sempre. "Amo il ballo di sala perché mi sfida mentalmente e fisicamente e, poiché sono competitivo per natura, mi spinge a esibirmi meglio che mai", afferma Marmo.

Marmo è la prova che qualunque cosa tu attraversi può essere utilizzata per il bene comune. E se hai camminato in acque fangose, la ricompensa sta nell'aiutare gli altri nei momenti difficili.

Questi piccoli consigli hanno aiutato Trish Marmo a superare diverse complicazioni di salute

"Quando si tratta di affrontare complicazioni di salute, rimanere sani e attivi può sembrare quasi impossibile, soprattutto quando è coinvolta un'estrema stanchezza", afferma Marmo. Ecco alcune cose che si sono rivelate utili nella sua guarigione e potrebbero essere utili anche per te:

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Per quanto difficile sia stato questo viaggio per Marmo, ha imparato molto da queste prove e incoraggia coloro che lottano con problemi di salute non diagnosticati a chiedere aiuto; Ricorda, è un segno di forza.