Hoe stijldansen Trish Marmo hielp haar concurrentievoordeel terug te winnen

Hoe stijldansen Trish Marmo hielp haar concurrentievoordeel terug te winnen

De druk en aantrekkingskracht van ziekte en gezondheid was een zeer reële realiteit voor Trish Marmo, BSN, RN, NBCHWC en fysieke atleet. Van slopende auto-immuunproblemen tot optreden op het competitiepodium en het verslaan van vrouwen die half zo oud zijn als zij, één ding is zeker: Marmo heeft een achtbaanrit van de ups en downs van het leven meegemaakt.

Hoewel Marmo tijdens haar carrière verschillende wedstrijden heeft gewonnen, is haar strijd voor blijvende gezondheid een echte uitdaging geweest.

Na jarenlang geprobeerd te hebben haar gezondheidsproblemen tot op de bodem uit te zoeken, is Marmo op weg naar herstel en traint ze nu voor stijldansen, wat ze al vroeg moest opgeven vanwege haar strijd tegen ziektes.

Voor degenen die worstelen met gezondheidsproblemen wil Marmo bemoedigende tips delen om u te helpen uw gezondheid te behouden en de eerste stap naar genezing te zetten.

Een lange weg in de strijd tegen de ziekte

Tussen 2011 en 2020 leed Marmo aan verschillende ‘onverklaarbare’ gezondheidsproblemen – sommige zo hinderlijk als de ‘verlamming van Bell’, andere ernstiger, zoals ongecontroleerde hypoglykemie waardoor ze op de intensive care belandde. Het was echter pas in 2021 dat ze een nieuwe reeks zorgwekkende symptomen opmerkte: plotselinge zwakte en pijn in het linkerbeen, ernstige droge ogen, gevoelloosheid en tintelingen in de handen/voeten, neuropathie in beide voeten, onverklaarde, slopende pijn in de onderrug en neurologische symptomen (moeite met slikken/lopen/hoofd optillen, hartkloppingen/onregelmatig hartritme, hangende ogen, licht gevoel in het hoofd, geestdodende vermoeidheid, om er maar een paar te noemen).

Daarna duurde het nog achttien maanden, meer dan een dozijn verschillende specialisten en een uitgebreide reeks tests voordat bij hem twee auto-immuunziekten werden vastgesteld: de ziekte van Sjögren en gemengde bindweefselziekte.

Op 55-jarige leeftijd heeft Marmo een team van specialisten om haar te helpen de symptomen van deze ziekte onder controle te houden. Naast haar huisarts bestaat de medische staf van Marmo momenteel uit reumatologen, cardiologen, longartsen, oogartsen, neurologen en lymfatische massagetherapeuten.

Als er één ding is dat ze tijdens deze reis heeft geleerd, is het dat het oké is om om hulp te vragen. Het is misschien wel de enige manier om te genezen als je het moeilijk hebt.

Bikini Boot Camp: van snelle oplossingen tot gezondheid en fitheid op de lange termijn

In 2011 woonde Marmo een ‘bikini-bootcamp’ bij in de hoop de beste vorm van haar leven te krijgen. “Destijds was ik meer bezig met afvallen dan met meedoen op het podium”, zegt Marmo. “Zoals veel vrouwen had ik de valse indruk dat afvallen al mijn problemen zou oplossen.”

Marmo wist niet dat het bijwonen van deze bootcamp haar leven voor altijd zou veranderen, omdat ze de niet zo gezonde kant van fitness zou leren kennen.

Marmo trainde zes dagen per week met gewichten, waarbij hij één, soms twee keer per dag cardiosessies van een uur toevoegde, terwijl hij iets meer dan 1.000 calorieën per dag consumeerde. Zoals u zich kunt voorstellen, was dit een recept voor een ramp.

Als professionele verpleegster wist Marmo al vroeg dat de maaltijdplannen die ze kreeg niet duurzaam waren, en toch negeerde ze haar academische achtergrond in haar wanhopige poging om de kilo's kwijt te raken.

Hoewel Marmo wist dat 1200 calorieën per dag ongezond voor haar was, vond ze gelukkig een trainer die haar hielp weer op krachten te komen, zelfs toen de gezondheidsproblemen aanhielden (een verkeerde diagnose van mini-beroertes en een groot aantal auto-immuunproblemen). en balans in de sportschool en moedigde haar aan om het lichaam te genezen door middel van voedsel, en niet om het uit te hongeren.

“Het was de eerste keer dat ik een trainer tegenkwam die zich concentreerde op voeding en de algehele gezondheid van het lichaam in plaats van op de ‘snelle oplossingen’ die de fitness- en dieetindustrie destijds leek te promoten”, herinnert ze zich.

Dit uitgangspunt hielp Marmo niet alleen een complete ommekeer in haar leven te maken, maar bleek ook een levens- en carrièreveranderende katalysator te zijn toen ze besefte dat ze haar eigen ervaringen kon gebruiken om anderen te helpen dezelfde pijnlijke ervaringen te vermijden die ze moest doorstaan.

Betreed het podium voordat je de berg Fuji beklimt

Vanaf dat moment bracht Marmo de volgende acht maanden door met het afbouwen van de medicatie en het concentreren op haar herstel, en hoewel haar kracht laag was, vocht ze dag na dag om haar lichaam te genezen en de kracht te krijgen die ze nodig had om op het podium te staan ​​en de beste versie van zichzelf te zijn die ze kon zijn.

In mei 2013 betrad Marmo het podium samen met meer dan 120 andere deelnemers - en hoewel het winnen van de Masters Division-titel een enorme prestatie was, was dit niet te vergelijken met het behalen van de 3e plaats in haar maatklasse tegen vrouwen van dezelfde leeftijd als haar dochters.

Later die zomer vierde ze dit door bij zonsopgang naar de top van de berg Fuji te klimmen en het gevoel te hebben dat ze op de top van de wereld stond. Na opnieuw een grote overwinning in 2014 en de tweede plaats in een fitnessbikiniwedstrijd, wilde Marmo meer doen dan alleen meedoen.

Anderen helpen genezen en op de dansvloer komen

De fitnesskampioen heeft de volgende drie jaar besteed aan het opbouwen van een online bedrijf, terwijl ze ook haar certificering als geavanceerde voedings- en gedragsveranderingscoach heeft behaald en het strenge kwalificatieproces heeft doorlopen om een ​​nationaal gecertificeerde gezondheids- en welzijnscoach te worden. Marmo maakte de overstap van acute zorg als ziekenhuisverpleegkundige naar privé online werken met cliënten op het gebied van ziektepreventie en welzijn.

“Ik wist dat ik geroepen was om anderen te helpen die op een kruispunt in hun leven stonden, door mijn cliënten te helpen zich beter en zelfverzekerder te voelen”, zegt ze. "Ik ontdekte dat haar gewichtsverlies vrijwel moeiteloos en zelfs secundair was, omdat haar focus verschoof van het getal op de weegschaal naar het genezen van haar lichaam en geest, evenals haar ongezonde relatie met voedsel."

Terwijl Marmo nog steeds aan het herwinnen is, traint ze momenteel om te concurreren in stijldansen - iets wat ze begon te doen toen ze haar laatste auto-immuunaanval kreeg, in de veronderstelling dat ze het voor altijd zou moeten opgeven. "Ik hou van ballroom omdat het me mentaal en fysiek uitdaagt, en omdat ik van nature competitief ben, het me ertoe aanzet beter te presteren dan ooit tevoren", zegt Marmo.

Marmo is het bewijs dat wat je ook meemaakt, kan worden gebruikt voor het grotere goed. En als je door modderig water hebt gelopen, ligt de beloning in het helpen van anderen in moeilijke tijden.

Deze kleine tips hebben Trish Marmo geholpen verschillende gezondheidscomplicaties te overwinnen

"Als het gaat om het omgaan met gezondheidscomplicaties, kan gezond en actief blijven bijna onmogelijk lijken, vooral als er sprake is van extreme vermoeidheid", zegt Marmo. Hier zijn enkele dingen die nuttig zijn gebleken bij haar herstel en die ook voor u nuttig kunnen zijn:

1. Um Hilfe zu bitten ist ein Zeichen von Stärke: Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie und Ihre Bemühungen unterstützen, jederzeit der beste Mensch zu sein, der Sie sein können. An manchen Tagen mag das wie ein Aufwand von 80 % aussehen, an anderen vielleicht wie ein Aufwand von 40 %.
2. Priorisieren Sie sich selbst: Marmo ist ein großer Befürworter der Selbstfürsorge. Das bedeutet, dass Sie sich um Ihre geistige, körperliche, emotionale, spirituelle, relationale und existenzielle Gesundheit kümmern (oder um das, was sie als die sechs Säulen bezeichnet). Dieser Prozess unterliegt einem Auf und Ab.
3. Aus einer leeren Tasse kann man nicht einschenken: Es ist nichts Edles daran, sich so viel anzustrengen oder so viel von sich selbst zu geben, dass man sich selbst leer aussaugt. Nehmen Sie sich Zeit, Dinge zu finden, die Sie erfüllen: Zeit mit Freunden verbringen, spazieren gehen, Urlaub machen, ein Buch lesen, Podcasts hören, beten/meditieren, im Garten arbeiten – was auch immer Ihnen Freude und Frieden bringt.
4. Lass das, was du tust, genügen: An manchen Tagen hat Marmo das Gefühl, ganz oben auf der Welt zu sein und genug Energie zu haben, um „alle Dinge“ zu erledigen, und an anderen Tagen reicht es aus, aus dem Bett zu steigen und sich für den Tag anzuziehen. Wo auch immer Sie sich auf dem Kontinuum befinden, denken Sie daran, dass es ausreicht. Wenn unsere Zeit hier auf der Erde vorbei ist, wird sich niemand daran erinnern, wie viel von Ihrer To-Do-Liste Sie abgehakt haben.

Hoe moeilijk deze reis ook voor Marmo is geweest, ze heeft veel geleerd in het licht van deze beproevingen en moedigt degenen die worstelen met niet-gediagnosticeerde gezondheidsproblemen aan om hulp te zoeken; Vergeet niet dat het een teken van kracht is.