Latoya Snell（又名跑步胖厨师”）如何在运动中找到快乐和释放

Latoya Snell（又名跑步胖厨师”）如何在运动中找到快乐和释放

2012 年 10 月，拉托娅·斯内尔 (Latoya Snell) 感到背部剧痛，在接下来的“地狱般的一年”里，她被诊断出患有一系列脊柱问题和免疫系统并发症。

为了应对这些日益严重的健康问题，斯内尔转向锻炼来控制自己的身心健康。 她最终爱上了跑步，并在此过程中减掉了 100 磅，但随之而来的是营养中断。

“[我知道]这些类型的饮食失调，但我很难将它们与我自己联系起来，”她说。 “不幸的是，关于饮食失调危险的教育营销并没有考虑到边缘化人群。从视觉上看，我主要在小册子上看到身材特别小的女性材料，并没有想象我以前 5 英尺 3 英寸、165 磅的身体是一个患有厌食症的人。当我加上种族和性别认同（斯内尔认为自己是双性恋和酷儿）时，那就是另一种地狱了。” （参见：在一个以瘦人和白人为主的行业中，成为一名对身体充满信心的黑人女教练是什么感觉）

斯内尔称这段时间为她生命中的“暗点”。 “我想称自己为一名运动员，但我忽略了承认我是一名运动员，”她说。 “没有制服，也没有假装。当你需要加油或休息时，表现出来，尊重你的界限，倾听你身体的爱的语言，这就是你成为一名运动员的方式。这就是我与我的身体及其运作方式找到的平静；我只是在等待世界其他地方赶上。”

最终，斯内尔找到了来之不易的自爱，她利用自己的个人经历，通过她的博客“The Running Fat Chef”激励其他人，帮助世界其他地方“迎头赶上”。 在此过程中，她不仅恢复了健康，还以励志演讲家、倡导者和运动员的身份赢得了声誉，自 2014 年以来，她参加了 200 多场公路、越野和障碍赛比赛。在她最新的努力中，与健身品牌 Gymshark 合作，作为其 United We Sweat 活动的一部分，Snell 正在利用她的平台让各种背景的运动员对自己的皮肤感到自信。

斯内尔说：“在对‘脂肪’这个词被武器化并被用作对人们的侮辱感到沮丧后，我采用了化名‘Running Fat Chef’。” “作为一名前厨师（她以前是一名自由食品造型师、摄影师，并在企业餐饮和餐厅工作过），我喜欢将‘脂肪’这个词与味道、丰满和灵魂联系在一起。当我想到脂肪这个词与人体的关系时，当脂肪细胞释放储存能量时，就会为身体提供能量。在我的健身之旅几年后，我开始想知道为什么人们低声描述但却轻易地滥用了这个术语。 这个词，我将其纳入我的博客公司名称中。”

最初，人们认为这个决定“勇敢且有点荒谬”，但斯内尔表示，她认为该品牌的名称迫使人们面对自己对“脂肪”一词及其历史上负面含义的偏见。 “对于那些因被称为大码而感到尴尬的大码人士，我希望我们所有人都能看到我们的力量，”她说。 “没有体内脂肪就无法生存，而且我并不为身上多一点脂肪而感到羞耻。”

拉托亚·斯内尔（Latoya Snell），《奔跑的胖厨师》

每次我移动我的四肢，我就知道这个行为是一种荣幸。 在这些运动中我必须进行的每一次有意识的呼吸都提醒我，我有权利呆在这里，我不需要请求许可才能在这个世界上生存或繁荣。

——Latoya Snell，跑步肥胖厨师

Snell 希望她与 Gymshark 的合作能够帮助世界其他地区跟上步伐。 “我喜欢这个信息和共同目标：将人们聚集在一起，庆祝我们的力量并享受我们的胜利，”她说。 “近十年来，我私下和公开场合一直在想，什么时候我能在某个地方看到健身中的自己。我很高兴看到体育运动中身体更加多样化——无论是种族、身材还是能力——但我知道还有很多工作要做。有机会与一个大社区一起在全球范围内传播这一信息对我来说意义重大，其意义超出了我的描述。在一场比我规模更大的活动中，众多Being面孔让我觉得我们正在努力实现包容性的健身空间 我们很多人都想看到。” （相关：如何创建包容性的健康环境）

虽然斯内尔孜孜不倦地努力在自己的饮食失调康复、与身体的关系以及作为运动员的角色方面取得进展，但她承认无数的障碍和恐吓因素可能会让新锻炼者保持观望状态。

对于那些在运动世界中感到被边缘化的人，她提供了一些至理名言：“如果你想开始将健身融入你的生活，就让它让你充满快乐、目标和乐趣，”她说。 “不要将你的动作与另一个人进行比较。每个人都是一个独特的移动画布，不必以相同的方式共存。慢慢地进行这个过程，根据需要多次开始，不要因为自己是房间里唯一一个看起来像你的人而感到压力。如果这有问题，请创建自己的部落。每个小组都从一个人与另一个人以共同的想法相遇开始。我向你保证，你不会是唯一一个寻找社区的人。如果你想独自移动，没有什么 探索自己并创造自己的冒险是错误的。” （相关：黑人教练和健身专业人士的关注和支持）

当斯内尔展望让所有人都能参与健身的未来时，她反思了个性和多样性对于实现这一目标至关重要。 “你的表现可能看起来不像另一个人，”她说。 “其他人的动作方式并不适合公众消费。虽然对我们的运动能力持开放态度和脆弱态度很好，但有些人要么仍在寻找自己的方式，建立与他人分享的信心，要么可能想保守秘密。让我们在赋予他人权力时注意我们的一些表达方式。当有疑问时，询问是否可以提供帮助、意见，甚至插入赞美。虽然我倾向于相信我们中的许多人都有最好的意图，但我们并没有完全做到这一点。 了解别人的背景故事。”

对于那些可能仍然受到饮食文化普遍影响的人来说，这些信息让你相信可悲的锻炼、限制性饮食和其他形式的自我惩罚是改善健康的垫脚石，斯内尔鼓励更多的自我探索和更少的强迫性僵化。 （另请阅读：饮食文化与种族主义的交叉点）

“关于健康，存在很多相互矛盾的信息，尤其是当饮食行业是一个价值数十亿美元的行业，它利用了我们的不安全感，”她说。 “有一次，我把减肥等同于幸福和个人成功。将健身融入日常生活有一个更大的目的，而不仅仅是身体上的好处……一些饮食文化的有毒信息植根于那些长得像我的人。好吧，我不想或不需要将我的身体视为需要缩小的东西。我喜欢在未经他人许可的情况下占据空间。