Jak opanować (i dobrze trenować) rzucanie siekierą.

Jak opanować (i dobrze trenować) rzucanie siekierą.

W zależności od tego, kogo spytasz, rzucanie siekierą jest albo ekscytujące, albo zastraszające. Na koniec rzuć toporem w stojący cel z pełną prędkością. Ci, którzy są nieśmiałi w rzucaniu toporem, wiedzą, że ten popularny sport wymaga czegoś więcej niż tylko rzucania toporem.

Właściwe techniki, środki bezpieczeństwa i wykwalifikowany nauczyciel sprawiają, że ta gra jest mniej straszna i bardziej ekscytująca. Nie wspominając, że jest to zabójczy trening górnych partii ciała, który może szybko podnieść hormony dobrego samopoczucia (szczególnie po osiągnięciu celu).

A jeśli ktoś ma Ci pokazać, jak rzucać siekierą, to z pewnością Alissa Wetherbee, która od ponad 20 lat zawodowo startuje w zawodach związanych z obróbką drewna i leśnictwem. Wetherbee, założycielka Axe Women Loggers of Maine, jest trzykrotną mistrzynią świata, raz w rzucie siekierą, raz w Peavey Log Roll i raz w piłowaniu poprzecznym dla dwóch kobiet. Delikatnie mówiąc, imponujące.

Ponad 20 lat temu Wetherbee zajął pierwsze miejsce w rzucie siekierą na World’s Open Lumberjill Contest w Boonville w stanie Nowy Jork. Od tego czasu wygrała lub zajęła wysokie miejsca w niezliczonych konkursach w rzucie toporem w Ameryce Północnej i nauczyła tysiące ludzi – w tym Queen Latifah i Harry’ego Connicka – jak rzucać toporem.

„W naszym sporcie rzucamy wielkoformatowymi toporami do rzucania, które różnią się od toporów, które można zobaczyć w barach i telewizji” – mówi.

W ten sposób Wetherbee dzieli się swoimi najlepszymi wskazówkami, jak zapewnić Ci najostrzejsze (i najbezpieczniejsze) rzucanie toporem.

Krótka historia rzucania siekierą

„Myślę, że niemożliwe byłoby określenie pierwszych zawodów w rzucaniu toporem” – mówi Wetherbee, ponieważ na przestrzeni wieków krążyło wiele historii o początkach rzucania toporem.

Od opowieści o obozach drwali w lasach Ameryki Północnej, gdzie drwale organizowali zawody w rąbaniu, piłowaniu, zwijaniu kłód i rzucaniu siekierą, aby zobaczyć, kto jest najsilniejszy i najszybszy w obozie, po pograniczników (i kobiety) po konkursy na rzecz ochrony Wikingów.

Niezależnie od pochodzenia, siekiera jest narzędziem używanym w całej historii na całym świecie. A teraz masz szansę chwycić za siekierę i kontynuować historię tego historycznego sportu – nie wspominając o dobrej zabawie!

Jak rzucić siekierą dla początkujących

• Schritt 1: Stellen Sie sich 20 Fuß von Ihrem Ziel entfernt auf.
• Schritt 2: Halten Sie die Axt mit beiden Händen unten am Stiel fest. (Wetherbee ergreift die Axt mit der linken Hand unten und der rechten Hand direkt über der linken.)
• Schritt 3: Halten Sie Ihre Schultern gerade zum Ziel und ziehen Sie die Axt gerade nach hinten über Ihren Kopf. (Machen Sie sich keine Sorgen, wenn der Kopf der Axt Ihren Rücken berührt – es schneidet Sie nicht. Wurfäxte sind nicht rasiermesserscharf.)
• Schritt 4: Werfen Sie die Axt, als ob Sie einen Fußball über Ihren Kopf werfen würden, und behalten Sie Ihr Ziel im Auge. Lassen Sie die Axt los, wenn Ihre Hände mit der Mitte Ihres Ziels ausgerichtet sind, und – was am wichtigsten ist – halten Sie Ihre Hände auf das Ziel gerichtet, bis die Axt landet. (Wenn Sie Ihre Hände unmittelbar nach dem Loslassen der Axt fallen lassen, wird die Axt höchstwahrscheinlich knapp vor Ihrem Ziel landen.)
• Schritt 5: Wenn dies sicher möglich ist, holen Sie Ihre Axt vom Ziel zurück und wiederholen Sie den Vorgang.

Pamiętaj: „Ćwiczenie czyni mistrza, a pamięć mięśniowa jest kluczem do rzucania toporem” – mówi Wetherbee.

Dodatkowe techniki rzucania toporem

Istnieją inne dopuszczalne sposoby rzucania siekierą. Gdy zaczniesz ćwiczyć, przekonasz się, która technika jest dla Ciebie najlepsza.

• Einhändig
• Hinterhältig
• Machen Sie beim Werfen einen Schritt nach vorne
• Stehen Sie mit den Zehen an der 20-Fuß-Linie
• Beim Werfen die Füße überhaupt nicht bewegen

Niezbędny sprzęt i wyposażenie do rzucania toporem

Jeśli chcesz poćwiczyć na swoim podwórku z dużym toporem (nie toporem), musisz sam zbudować stanowisko docelowe.

Jeśli nie przepadasz za budowaniem, zawsze możesz kupić stojak do rzucania toporami, ale ten najlepiej nadaje się do toporów. Pełnowymiarowe osie wymagają cięższych stojaków.

Pamiętaj, że zbudowanie własnego stanowiska docelowego lub wynajęcie kogoś, kto zbuduje urządzenie za Ciebie, jest znacznie tańsze.

• Ein Axt-Wurfziel: Als Material für die Zielscheibe empfiehlt Wetherbee Kiefernholz, Polarholz oder Pappelholz und bevorzugt eine Zielscheibe in Stammform (oder runder Form).

Światowa Liga Rzucania Toporami może poprowadzić Cię krok po kroku, jak stworzyć własny cel, lub możesz zamówić zestaw startowy, aby proces budowy był jeszcze łatwiejszy.

• Der Stand: Die Mitte (Bullseye) Ihres Ziels muss sich 1,5 Meter über dem Boden befinden. Sie können einen Ständer aus Holz oder Metall herstellen, aber denken Sie daran, dass er stabil sein muss.

Wetherbee wyjaśnia, że ​​cel musi być ciężki, ponieważ nie chcesz, aby siła topora go przewróciła. (Co z pewnością mógłby zrobić pełnowymiarowy topór).

„Najlepszy jest stojak w kształcie trójnogu z dwiema nogami z przodu i jedną lekko odchyloną do tyłu”. Polecam Wetherbee.

• Die Axt: Zuletzt benötigen Sie eine Axt. Wetherbees bevorzugte Wurfäxte werden hier in den Vereinigten Staaten von Precision Axes in Kalifornien hergestellt.

Są wykonane ręcznie i mogą dostosować Twój topór dokładnie tak, jak chcesz. Na przykład Wetherbee woli nieco cięższy topór do rzucania, aby wiatr nie stanowił większego problemu podczas rzucania na zewnątrz.

W przypadku stojaka na zapalniczkę zakupionego w Internecie zawsze używaj topora.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa Wetherbee i czego nie robić podczas rzucania siekierą

Ze sportem rzucania siekierą wiąże się kilka bardzo rygorystycznych wskazówek dotyczących bezpieczeństwa. Wetherbee podaje najważniejsze wskazówki, dzięki którym gra będzie przyjemna i wolna od kontuzji.

• Stellen Sie immer sicher, dass Ihr Wurfbereich (und die unmittelbare Umgebung um Sie herum) frei von Menschen, Haustieren, Kindern usw. ist.
• Axtwerfen ist ein supersicherer Sport. (Auch wenn es für manche einschüchternd sein kann), solange Sie es richtig machen und Ihren gesunden Menschenverstand nutzen.
• Werfen Sie nicht mit Personen, die zu nahe bei Ihnen stehen, hinter Ihnen gehen oder wenn die Möglichkeit besteht, dass sie sich zu nahe an Ihrem Ziel befinden.
• Schärfen Sie Ihre Wurfaxt nicht zu stark. (Eine stumpfe Axt eignet sich tatsächlich am besten zum Werfen.)
• Stellen Sie sicher, dass Ihre gesamte Ausrüstung in gutem Zustand ist.
• Werfen Sie nicht auf ein instabiles oder instabiles Ziel.
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Axt „festgesteckt und verkeilt“ ist, das heißt, der Kopf der Axt ist mit einem Spannstift durch die Mitte des Kopfes und einem Keil, der in die Oberseite des Griffs geschlagen wird, an Ihrem Griff befestigt.
• Werfen Sie niemals mit losem Axtkopf oder gebrochenem Stiel.
• Achten Sie beim Werfen auf alles, was sich leicht über Ihnen befinden könnte, z. B. Äste, Wäscheleinen, Hängelampen und andere Gegenstände.

Przy dobrym celowaniu i przestrzeganiu zasad bezpieczeństwa rzucanie siekierą może stać się fantastycznym hobby, które zapewnia trening siłowy mózgu i górnej części ciała!