Suche
Vickie Berkuse Kümme kohustust vaimsele vormile - raamatu ülevaade
Kümme kohustust vaimsele vormile b Vicki Berkus, MD, PhD Robert D. Reed Publishers (2005) ISBN 1931741617 “Kümme kohustust vaimsele vormile” on võimas väike raamat. See on meie jaoks eriti oluline, sest oleme ajal, mil inimesed on rohkem keskendunud füüsilisele vormile kui emotsionaalsele vormile. See õpetab meid seadma end esikohale, võtma vastutust oma tunnete eest, seadma prioriteete ja olema enda vastu aus. Õpime suurendama oma teadlikkust levinud käitumisviisidest ja nende säilitamise tagajärgedest. See oli kirjutatud nii, et "...
Vickie Berkuse Kümme kohustust vaimsele vormile - raamatu ülevaade
Kümme kohustust vaimsele vormile
b Vicki Berkus, MD, PhD
Robert D. Reed Publishers (2005)
ISBN 1931741617
"Kümme kohustust vaimsele vormile" on võimas väike raamat. See on meie jaoks eriti oluline, sest oleme ajal, mil inimesed on rohkem keskendunud füüsilisele vormile kui emotsionaalsele vormile. See õpetab meid seadma end esikohale, võtma vastutust oma tunnete eest, seadma prioriteete ja olema enda vastu aus. Õpime suurendama oma teadlikkust levinud käitumisviisidest ja nende säilitamise tagajärgedest. See oli kirjutatud selleks, et "...anna lugejatele julgust uurida oma vaimset sobivust, õppida, kuidas tuvastada ja säilitada käitumist, mis on mõttekas, ning loobuda käitumisest, mis pole mõttekas."
Esimene samm, mida peame astuma vaimse vormi saavutamiseks, on seada iseennast esikohale, teha kindlaks oma vajadused ja mõista, et me oleme olulised. Teine samm on võtta vastutus oma tunnete eest. Kui õpime nendega toime tulema, kui need tekivad, saame vältida negatiivset sõltuvuskäitumist.
Samuti on oluline seada prioriteedid ja seada lühiajalised eesmärgid, et need kohustused oleksid täidetavad. Seades prioriteete, anname oma elule tähenduse. Samuti on olulised terved suhted. See hõlmab austuse jagamist ja tervete piiride seadmist. Peame töötama ka vaimse kasvamise nimel. See tähendab, et oleme teadlikud sellest, kus me praegu oleme, ja mitte ainult otsima kõrgemat jõudu.
Dr Berkus kirjutas "Kümme kohustust vaimsele vormile" napisõnaliselt ja mõttetul viisil. Selles on välja toodud vahendid, mida vajate vaimse vormi saavutamiseks. Ta selgitab kõike nii, et seda on lihtne mõista ja millesse on põimitud kaastunne. Ta pakub teile harjutusi, mis aitavad teil saada rohkem tähendust ja ülevaadet sammudest. Mul on nii hea meel, et sain selle raamatu enne uue aasta algust läbi lugeda. Loodan need muudatused nüüd oma uusaastalubaduse osana oma ellu kaasata. Kui soovite oma elus positiivseid muutusi teha, pakub Ten Commitments to Mental Fitness teile kõike, mida vajate nende muudatuste tegemiseks.
Inspireeritud Ezine ja Paige Lovitt