Vickie Berkus Dešimt įsipareigojimų psichikos būklei – knygų apžvalga

Vickie Berkus Dešimt įsipareigojimų psichikos būklei – knygų apžvalga

Dešimt įsipareigojimų psichikos būklei

b Vicki Berkus, medicinos mokslų daktarė

Robert D. Reed Publishers (2005 m.)

ISBN 1931741617

„Dešimt įsipareigojimų psichikos būklei“ yra galinga maža knyga. Tai mums ypač svarbu, nes šiuo metu žmonės daugiau dėmesio skiria fiziniam, o ne emociniam tinkamumui. Tai moko mus pirmenybę teikti sau, prisiimti atsakomybę už savo jausmus, nustatyti prioritetus ir būti sąžiningiems su savimi. Mokomės geriau suvokti įprastą elgesį ir jo išlaikymo pasekmes. Ji buvo parašyta siekiant „...suteikti skaitytojams drąsos ištirti savo psichikos būklę, išmokti atpažinti ir išlaikyti prasmingą elgesį ir atsisakyti tokio elgesio, kuris neturi prasmės“.

Pirmas žingsnis, kurį turime žengti link psichikos tinkamumo, yra įsipareigoti iškelti save į pirmą vietą, nustatyti savo poreikius ir suvokti, kad esame svarbūs. Antras žingsnis – prisiimti atsakomybę už savo jausmus. Jei išmoksime su jais susidoroti, kai jie atsiranda, galime išvengti neigiamo priklausomybės elgesio.

Taip pat svarbu nustatyti prioritetus ir nustatyti trumpalaikius tikslus, kad šie įsipareigojimai būtų įgyvendinami. Nustatydami prioritetus suteikiame savo gyvenimui prasmę. Taip pat svarbūs sveiki santykiai. Tai apima dalijimąsi pagarba ir sveikų ribų nustatymą. Taip pat turime stengtis augti dvasiškai. Tai apima suvokimą, kur esame dabar, o ne tik ieškoti aukštesnės jėgos.

Dr. Berkus parašė „Dešimt įsipareigojimų psichikos būklei“ glaustai, nesąmoningai. Jame pateikiami įrankiai, kurių jums reikia norint pasiekti psichinę formą. Ji viską paaiškina taip, kad būtų lengva suprasti, ir į tai įsipynė užuojauta. Ji siūlo jums pratimų, padėsiančių įgyti daugiau prasmės ir suprasti žingsnius. Labai džiaugiuosi, kad šią knygą perskaičiau iki naujųjų metų pradžios. Tikiuosi įtraukti šiuos pokyčius į savo gyvenimą dabar kaip savo Naujųjų metų pažadą. Jei norite padaryti teigiamų pokyčių savo gyvenime, Dešimt įsipareigojimų dėl psichinės būklės suteikia jums viską, ko reikia tiems pokyčiams.

Įkvėptas Ezine ir Paige Lovitt