Suche
Deset zavez k duševni pripravljenosti avtorice Vickie Berkus - ocena knjige
Deset zavez k duševni pripravljenosti b Vicki Berkus, MD, PhD Robert D. Reed Publishers (2005) ISBN 1931741617 »Deset zavez k duševni pripravljenosti« je močna majhna knjiga. To je za nas še posebej pomembno, ker smo v času, ko so ljudje bolj osredotočeni na fizično pripravljenost kot na čustveno pripravljenost. Uči nas postaviti sebe na prvo mesto, prevzeti odgovornost za svoja čustva, postaviti prioritete in biti pošteni do sebe. Naučimo se povečati zavedanje običajnih vedenj in posledic njihovega vzdrževanja. Napisano je bilo tako, da “……
Deset zavez k duševni pripravljenosti avtorice Vickie Berkus - ocena knjige
Deset zavez k duševni pripravljenosti
b Vicki Berkus, dr. med
Robert D. Reed Publishers (2005)
ISBN 1931741617
»Deset zavez k duševni pripravljenosti« je močna majhna knjiga. To je za nas še posebej pomembno, ker smo v času, ko so ljudje bolj osredotočeni na fizično pripravljenost kot na čustveno pripravljenost. Uči nas postaviti sebe na prvo mesto, prevzeti odgovornost za svoja čustva, postaviti prioritete in biti pošteni do sebe. Naučimo se povečati zavedanje običajnih vedenj in posledic njihovega vzdrževanja. Napisano je bilo, da bi "... bralcem dalo pogum, da preverijo svojo duševno sposobnost, se naučijo, kako prepoznati in ohraniti vedenje, ki je smiselno, in opustiti vedenje, ki ni."
Prvi korak, ki ga moramo narediti na poti k duševni pripravljenosti, je, da se zavežemo, da bomo sebe postavili na prvo mesto, prepoznali svoje potrebe in spoznali, da smo pomembni. Drugi korak je prevzemanje odgovornosti za svoja čustva. Če se naučimo ravnati z njimi, ko se pojavijo, se lahko izognemo negativnemu odvisniškemu vedenju.
Prav tako je pomembno določiti prednostne naloge in si zastaviti kratkoročne cilje, da bodo te zaveze dosegljive. S postavljanjem prioritet osmislimo svoje življenje. Pomembni so tudi zdravi odnosi. To vključuje deljenje spoštovanja in postavljanje zdravih meja. Delati moramo tudi na duhovni rasti. To vključuje zavedanje, kje smo trenutno in ne le iskanje višje sile.
Dr. Berkus je napisal "Deset zavez k duševni pripravljenosti" na jedrnat in nesmiseln način. Predstavlja orodja, ki jih potrebujete za doseganje duševne kondicije. Vse razloži na lahko razumljiv način, v katerega je vtkano sočutje. Ponuja vam vaje, ki vam pomagajo pridobiti večji pomen in vpogled v korake. Tako sem vesel, da sem lahko prebral to knjigo pred začetkom novega leta. Upam, da bom te spremembe zdaj vključil v svoje življenje kot del svoje novoletne zaobljube. Če želite narediti pozitivne spremembe v svojem življenju, vam Ten Commitments to Mental Fitness ponuja vse, kar potrebujete za te spremembe.
Po navdihu Ezine in Paige Lovitt