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《心理健康的十项承诺》作者：Vickie Berkus - 书评
对心理健康的十项承诺 b Vicki Berkus，医学博士、博士 Robert D. Reed Publishers (2005) ISBN 1931741617 “对心理健康的十项承诺”是一本功能强大的小书。这对我们来说尤其重要，因为我们正处于一个人们更注重身体健康而不是情感健康的时代。它教会我们把自己放在第一位，对自己的感受负责，确定优先顺序并对自己诚实。我们学习提高对常见行为以及维持这些行为的后果的认识。它是这样写的：“……
《心理健康的十项承诺》作者：Vickie Berkus - 书评
对心理健康的十项承诺
b Vicki Berkus，医学博士、哲学博士
罗伯特·D·里德出版社 (2005)
国际标准书号 1931741617
《心理健康的十项承诺》是一本功能强大的小书。 这对我们来说尤其重要，因为我们正处于一个人们更注重身体健康而不是情感健康的时代。 它教会我们把自己放在第一位，对自己的感受负责，确定优先顺序并对自己诚实。 我们学习提高对常见行为以及维持这些行为的后果的认识。 它的目的是“……让读者有勇气检查自己的心理健康状况，学习如何识别和维持有意义的行为，并放弃没有意义的行为。”
要走上心理健康之路，我们必须采取的第一步是致力于将自己放在第一位，确定我们的需求并认识到我们的重要性。 第二步是对我们的感受负责。 如果我们学会在它们出现时处理它们，我们就可以避免负面的成瘾行为。
确定优先顺序并设定短期目标也很重要，以便实现这些承诺。 通过设定优先顺序，我们赋予生活意义。 健康的人际关系也很重要。 这包括分享尊重和设定健康的界限。 我们还需要努力在精神上成长。 这需要意识到我们现在所处的位置，而不仅仅是寻找更高的力量。
伯库斯博士以简洁、无意义的方式写下了“心理健康的十项承诺”。 它列出了实现心理健康所需的工具。 她以一种易于理解且充满同情心的方式解释一切。 她为您提供练习，帮助您获得更多意义并深入了解这些步骤。 我很高兴能在新的一年开始之前读到这本书。 我希望将这些改变融入到我现在的生活中，作为我新年决心的一部分。 如果您想在生活中做出积极的改变，《心理健康十项承诺》将为您提供实现这些改变所需的一切。