تحدثت ميغان ترينور عن اضطراب الهلع الذي تعاني منه وشاركت النصائح للآخرين

تحدثت ميغان ترينور عن اضطراب الهلع الذي تعاني منه وشاركت النصائح للآخرين

تتحدث ميغان ترينور بصراحة عن التعايش مع اضطراب الهلع. شاركت مغنية "Better When I'm Dancing" بعضًا من تجاربها في حلقة Apple Fitness + Time to Walk الأخيرة كجزء من السلسلة التي يشارك فيها أشخاص مميزون القصص أثناء المشي. (ملاحظة: يمكنك الوصول إلى محتوى Fitness+ في التطبيق على iPhone أو iPad أو Apple Watch أو Apple TV.)

خلال حلقتها، تحدثت الفتاة البالغة من العمر 28 عامًا عن كيف أصبحت حياتها "فوضوية" بعد فوزها بجائزة جرامي لعام 2016 وكيف احتاجت إلى جراحة في الأحبال الصوتية في عام 2017. وبعد وقت قصير من تعافيها، بدأت مساعدتها في سرد ​​كل ما تحتاج إلى القيام به لمدة أسبوع، وتذكرت ترينور أنها شعرت بأنها لا تستطيع التنفس. وقالت المغنية: "فكرت، هذا كل شيء، سأموت هكذا، وكان زوجي، الذي كان صديقي في ذلك الوقت، معي لتهدئتي".

وأشارت إلى أن ترينور كان يشعر بالقلق عندما كان طفلاً، لكنها قالت في الحلقة الأخيرة "شعرت وكأن شيئًا ما يسيطر على جسدي". وعلمت فيما بعد أن ما تعرضت له كان نوبة هلع.

شاركت بينك "صندوق الأدوات الروحية" الخاص بها للتعامل مع نوبات الهلع

وقالت: "كنت أعاني من الصداع النصفي، وكان رأسي يحترق، وكان ظهري يحترق". "ذهبت إلى كل طبيب، وأخصائي في الوخز بالإبر، وأخيراً إلى طبيب نفساني. وقلت: "أنا لست مكتئبة، أنا سعيدة حقاً، لدي حب حياتي، ومسيرتي المهنية رائعة، وعائلتي بصحة جيدة. لا يوجد شيء خاطئ". وتم تشخيص حالتها في النهاية بأنها مصابة باضطراب الهلع.

اضطراب الهلع، في حال لم تكن مألوفًا، هو حالة تتميز بنوبات هلع متكررة وغير مفسرة، وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH). تحدث نوبات الهلع عندما تواجه موجة مفاجئة من الخوف أو الانزعاج، أو تشعر وكأنك تفقد السيطرة، دون أن يكون هناك أي خطر أو محفز واضح. (من الجدير بالذكر أنه من الممكن أن تصاب بنوبة الهلع دون الإصابة باضطراب الهلع، وفقًا لتقارير NIMH).

تشير NIMH إلى أن نوبات الهلع عادة ما تسبب أعراضًا يمكن أن تشبه نوبة قلبية. وتشمل هذه الأعراض الارتعاش أو الوخز أو سرعة ضربات القلب، وقد تحدث عدة مرات في اليوم أو بضع مرات فقط في السنة. هناك العديد من الخيارات لعلاج اضطراب الهلع، بما في ذلك مضادات الاكتئاب، أو العلاج بالكلام، أو كليهما، حسبما يضيف المعهد الوطني للصحة العقلية.

كيف تعاملت إليزابيث أولسن مع نوبات الهلع المتكررة في العشرينات من عمرها

وقال ترينور: "عندما يخبرك الطبيب أن هناك خطأ ما في دماغك، فهذا هو أكبر شيء على الإطلاق، لذلك تناولت مضادات الاكتئاب وأنقذت حياتي". في حين لا يبدو أن المغنية تواجه مشكلة في الحديث عن استخدامها للأدوية لعلاج صحتها العقلية، إلا أنه لا تزال هناك وصمات تحيط بالموضوع، كما أشارت في مقابلة مع رومبير في وقت سابق من هذا العام.

وأوضحت في وقت سابق أن ابنها رايلي قضى بعض الوقت في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة بعد ولادة ترينور لأنه كان يعاني من صعوبة في الاستيقاظ لتناول الطعام، مشيرة إلى أن الممرضات اقترحن أنها تتحمل المسؤولية. وقالت لرومبير: "لقد ظلوا يسألونني عما إذا كنت سأتناول مضادات الاكتئاب أثناء الحمل، وقد فعلت ذلك، ولكن بأقل جرعة ممكنة، وقال جميع أطبائي إن ذلك آمن ولن يؤثر عليه". "لقد كان الأمر سيئًا حقًا. لم يكن لديهم اسم لما هو خطأ. لم يستيقظ."

ليست هذه هي المرة الأولى التي يتحدث فيها ترينور عن نوبات الهلع أيضًا. قالت ترينور "ذهبت إلى غرفة الطوارئ عدة مرات" بسبب نوبات الهلع لمجلة People في عام 2020. وأضافت أن تناول الأدوية والخضوع للعلاج والوخز بالإبر ساعدها على التأقلم. وقال ترينور للمجلة في ذلك الوقت: "لقد مرت بضع سنوات، ولم أتعرض لنوبة ذعر منذ فترة طويلة لدرجة أنني أشعر أنني تجاوزتها. لقد ركلت بعض المؤخرة".

الآن، أصبحت ترينور "أسعد وأفضل ما لديها"، كما قالت خلال حلقة Time to Walk. كما قدم المغني النصائح للآخرين. وقالت: "إذا كنت هناك وكنت مثلي، تتوسل للمساعدة وتضيع وتشعر بالخوف، فهناك أمل أعدك به". "طالما وجدت شخصًا ما وأخبرت شخصًا ما."