Меган Трейнър разкри за своето паническо разстройство и сподели съвети за другите

Меган Трейнър разкри за своето паническо разстройство и сподели съвети за другите

Меган Трейнър разказва за живота с паническо разстройство. Изпълнителката на „Better When I'm Dancing“ сподели някои от своите преживявания в скорошен епизод на Apple Fitness+ Time to Walk като част от поредицата, в която забележителни хора споделят истории, докато вървят. (Psst: Имате достъп до Fitness+ съдържание в приложението на iPhone, iPad, Apple Watch или Apple TV.)

По време на своя епизод 28-годишната говори за това как животът й стана „хаотичен“ след спечелването на Грами през 2016 г. и как се нуждаеше от операция на гласните струни през 2017 г. Малко след възстановяването й асистентът й започна да изброява всичко, което трябваше да направи за една седмица, и Трейнър се почувства така, сякаш не може да диша, спомня си тя. „Помислих си „Това е, така ще умра“, а съпругът ми, който тогава ми беше гадже, беше с мен, за да ме успокоява“, разказа певицата.

Трейнър беше тревожна като дете, отбеляза тя, но „чувствах, че нещо превзема тялото ми“, каза тя в последния епизод. По-късно тя научи, че това, което е преживяла, е паническа атака.

Пинк сподели своя „духовен инструментариум“ за справяне с панически атаки

„Имах мигрена, главата ми гореше, гърбът ми гореше“, каза тя. „Ходих при всеки лекар, акупунктурист и накрая психолог. Казах си: „Не съм депресирана, наистина съм щастлива, имам любовта на живота си, кариерата ми е страхотна, семейството ми е здраво. Нищо не е наред.“ В крайна сметка тя беше диагностицирана с паническо разстройство.

Паническото разстройство, в случай че не сте запознати, е състояние, характеризиращо се с чести и необясними пристъпи на паника, според Националния институт за психично здраве (NIMH). Паническите атаки се появяват, когато изпитате внезапна вълна на страх или дискомфорт, или почувствате, че губите контрол, без да има очевидна опасност или отключващ фактор. (Заслужава да се отбележи, че е възможно да имате паническа атака, без да развиете паническо разстройство, съобщава NIMH.)

Пристъпите на паника обикновено причиняват симптоми, които могат да се усетят като сърдечен удар, отбелязва NIMH. Те включват треперене, изтръпване или ускорен пулс и могат да се появят няколко пъти на ден или само няколко пъти в годината. Има няколко възможности за лечение на паническо разстройство, включително антидепресанти, разговорна терапия или и двете, добавя NIMH.

Как Елизабет Олсен се справяше с честите пристъпи на паника през 20-те си години

„Когато един лекар ти каже, че нещо не е наред с мозъка ти, това е най-голямото нещо, така че взех антидепресанти и това спаси живота ми“, каза Трейнър. Макар че изглежда, че певицата няма проблем да говори за употребата на лекарства за лечение на психичното си здраве, все още има стигми около темата, както тя посочи в интервю за Romper по-рано тази година.

Синът й Райли прекарва известно време в отделението за интензивно лечение на новородени след раждането на Трейнър, защото е имал проблеми със събуждането за хранене, обясни тя преди това, отбелязвайки, че медицинските сестри предполагат, че тя е виновна. „Продължаваха да ме питат дали бих вземала антидепресанти по време на бременност и аз го направих, но в най-ниската възможна доза и всичките ми лекари казаха, че е безопасно и няма да му повлияе“, каза тя на Ромпър. „Наистина беше гадно. Нямаха име за това, което не беше наред. Той просто не искаше да се събуди.“

Това също не е първият път, когато Трейнър говори за паник атаките. Трейнър „ходи няколко пъти в спешното отделение“ за пристъпи на паника, каза тя пред People през 2020 г. Приемът на лекарства и подлагането на терапия и акупунктура й помогнаха да се справи, добави тя. „Минаха няколко години и не съм имал пристъп на паника от толкова време, че да се чувствам сякаш съм го преодолял. Сритах малко задника“, каза Трейнър пред списанието тогава.

Сега Трейнър е нейното „най-щастливо, най-добро аз“, каза тя по време на епизода си „Време за разходка“. Певицата даде съвети и на други. „Ако си там и си като мен, просто молиш за помощ и си изгубен и си уплашен, има надежда, обещавам“, каза тя. „Стига да намериш някого и да кажеш на някого.“