Meghan Trainor åbnede op om sin panikangst og delte råd til andre

Meghan Trainor åbnede op om sin panikangst og delte råd til andre

Meghan Trainor åbner op om at leve med panikangst. "Better When I'm Dancing"-sangerinden delte nogle af sine oplevelser i en nylig Apple Fitness+ Time to Walk-episode som en del af serien, hvor bemærkelsesværdige mennesker deler historier, mens de går. (Psst: Du kan få adgang til Fitness+-indhold i appen på en iPhone, iPad, Apple Watch eller Apple TV.)

I løbet af sit afsnit talte den 28-årige om, hvordan hendes liv blev "kaotisk" efter hendes Grammy-sejr i 2016, og hvordan hun havde brug for en stemmebåndsoperation i 2017. Kort efter sin bedring begyndte hendes assistent at liste alt, hvad hun skulle gøre i en uge, og Trainor følte, at hun ikke kunne trække vejret, huskede hun. "Jeg tænkte: 'Det er det, jeg skal dø sådan her', og min mand, som var min kæreste på det tidspunkt, var med mig for at berolige mig," sagde sangerinden.

Trainor var ængstelig som barn, bemærkede hun, men det "følte som om noget var ved at overtage min krop," sagde hun i den sidste episode. Hun fandt senere ud af, at det, hun havde oplevet, var et panikanfald.

Pink delte sin "åndelige værktøjskasse" til at håndtere panikanfald

"Jeg havde migræne, mit hoved brændte, min ryg brændte," sagde hun. "Jeg gik til alle læger, akupunktører og til sidst en psykolog. Jeg sagde: 'Jeg er ikke deprimeret, jeg er virkelig glad, jeg har mit livs kærlighed, min karriere er fantastisk, min familie er sund. Der er intet galt.'" Hun fik til sidst diagnosen panikangst.

Panikangst, i tilfælde af at du ikke er bekendt, er en tilstand karakteriseret ved hyppige og uforklarlige panikanfald, ifølge National Institute of Mental Health (NIMH). Panikanfald opstår, når du oplever en pludselig bølge af frygt eller ubehag, eller føler, at du mister kontrollen, uden at der er nogen åbenlys fare eller trigger. (Det er værd at bemærke, at det er muligt at få et panikanfald uden at udvikle panikangst, rapporterer NIMH.)

Panikanfald forårsager normalt symptomer, der kan føles som et hjerteanfald, bemærker NIMH. Disse omfatter rysten, snurren eller en hurtig puls, og kan forekomme flere gange om dagen eller blot et par gange om året. Der er flere muligheder for at behandle panikangst, herunder antidepressiva, samtaleterapi eller begge dele, tilføjer NIMH.

Hvordan Elizabeth Olsen klarede hyppige panikanfald i 20'erne

"Når en læge fortæller dig, at der er noget galt med din hjerne, er det den største ting nogensinde, så jeg tog antidepressiva, og det reddede mit liv," sagde Trainor. Selvom sangerinden ikke ser ud til at have problemer med at tale om hendes brug af medicin til at behandle hendes mentale helbred, er der stadig stigmatiseringer omkring emnet, som hun påpegede i et interview med Romper tidligere på året.

Hendes søn Riley tilbragte tid på neonatal intensiv afdeling, efter Trainor blev født, fordi han havde problemer med at vågne op til fodring, forklarede hun tidligere og bemærkede, at sygeplejersker foreslog, at hun var skyld i det. "De blev ved med at spørge mig, om jeg ville tage antidepressiva under graviditeten, og det gjorde jeg, men på den lavest mulige dosis, og alle mine læger sagde, at det var sikkert og ikke ville påvirke ham," fortalte hun Romper. "Det var virkelig surt. De havde ikke et navn på, hvad der var galt. Han ville bare ikke vågne."

Det er heller ikke første gang, Trainor udtaler sig om panikanfald. Trainor "tog på skadestuen et par gange" for panikanfald, fortalte hun People i 2020. At tage medicin og gennemgå terapi og akupunktur hjalp hende med at klare sig, tilføjede hun. "Det er et par år siden nu, og jeg har ikke haft et panikanfald i så lang tid, at jeg føler, at jeg er kommet over det. Jeg har sparket noget i røv," sagde Trainor dengang til magasinet.

Nu er Trainor hendes "lykkeligste, bedste jeg," sagde hun under sin Time to Walk-episode. Sangerinden gav også råd til andre. "Hvis du er derude, og du er ligesom mig, bare tigger om hjælp, og du er fortabt og du er bange, er der håb, jeg lover," sagde hun. "Så længe du finder nogen og fortæller det til nogen."