Meghan Trainor habló sobre su trastorno de pánico y compartió consejos para otros

Meghan Trainor habló sobre su trastorno de pánico y compartió consejos para otros

Meghan Trainor habla sobre cómo vivir con un trastorno de pánico. La cantante de "Better When I'm Dancing" compartió algunas de sus experiencias en un episodio reciente de Apple Fitness+ Time to Walk como parte de la serie en la que personas notables comparten historias mientras caminan. (Psst: puedes acceder al contenido de Fitness+ en la aplicación en un iPhone, iPad, Apple Watch o Apple TV).

Durante su episodio, la joven de 28 años habló sobre cómo su vida se volvió "caótica" después de ganar el Grammy en 2016 y cómo necesitó una cirugía de cuerdas vocales en 2017. Poco después de su recuperación, su asistente comenzó a enumerar todo lo que tenía que hacer durante una semana y Trainor sintió que no podía respirar, recordó. "Pensé: 'Ya está, me voy a morir así', y mi marido, que era mi novio en ese momento, estaba conmigo para calmarme", relató la cantante.

Trainor estaba ansiosa cuando era niña, señaló, pero "sentí como si algo se estuviera apoderando de mi cuerpo", dijo en el episodio final. Más tarde supo que lo que había experimentado fue un ataque de pánico.

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“Tenía migrañas, me ardía la cabeza y la espalda”, dijo. "Fui a todos los médicos, acupunturistas y finalmente a un psicólogo. Les dije: 'No estoy deprimida, estoy muy feliz, tengo el amor de mi vida, mi carrera es excelente, mi familia está sana. No pasa nada'". Finalmente le diagnosticaron un trastorno de pánico.

El trastorno de pánico, por si no lo sabes, es una afección caracterizada por ataques de pánico frecuentes e inexplicables, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH). Los ataques de pánico ocurren cuando experimentas una ola repentina de miedo o malestar, o sientes que estás perdiendo el control, sin que exista ningún peligro o desencadenante evidente. (It's worth noting that it's possible to have a panic attack without developing panic disorder, the NIMH reports.)

Los ataques de pánico generalmente causan síntomas que pueden parecer un ataque cardíaco, señala el NIMH. Estos incluyen temblores, hormigueo o frecuencia cardíaca rápida y pueden ocurrir varias veces al día o solo unas pocas veces al año. Existen varias opciones para tratar el trastorno de pánico, incluidos los antidepresivos, la psicoterapia o ambas, añade el NIMH.

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"Cuando un médico te dice que hay algo mal en tu cerebro, eso es lo más grande que me pasa, así que tomé antidepresivos y eso me salvó la vida", dijo Trainor. Si bien la cantante no parece tener problemas para hablar sobre el uso de medicamentos para tratar su salud mental, todavía existen estigmas en torno al tema, como señaló en una entrevista con Romper a principios de este año.

Su hijo Riley pasó un tiempo en la unidad de cuidados intensivos neonatales después del nacimiento de Trainor porque tenía problemas para despertarse para amamantar, explicó anteriormente, y señaló que las enfermeras sugirieron que ella era la culpable. "Me seguían preguntando si tomaría antidepresivos durante el embarazo, y lo hice, pero en la dosis más baja posible, y todos mis médicos dijeron que era seguro y que no lo afectaría", le dijo a Romper. "Realmente apestaba. No tenían un nombre para lo que estaba mal. Simplemente no despertaba".

Esta tampoco es la primera vez que Trainor habla sobre los ataques de pánico. Trainor "fue a la sala de emergencias varias veces" por ataques de pánico, le dijo a People en 2020. Tomar medicamentos y someterse a terapia y acupuntura la ayudó a sobrellevar la situación, agregó. "Han pasado algunos años y no he tenido un ataque de pánico en tanto tiempo que siento que lo he superado. He pateado traseros", dijo Trainor a la revista en ese momento.

Ahora, Trainor es su "mejor y más feliz yo", dijo durante su episodio Time to Walk. El cantante también dio consejos a otros. "Si estás ahí fuera y eres como yo, simplemente suplicando ayuda y estás perdido y asustado, te prometo que hay esperanza", dijo. "Siempre y cuando encuentres a alguien y se lo cuentes".