Meghan Trainor vertelde over haar paniekstoornis en deelde advies voor anderen

Meghan Trainor vertelde over haar paniekstoornis en deelde advies voor anderen

Meghan Trainor vertelt over leven met een paniekstoornis. De 'Better When I'm Dancing'-zangeres deelde enkele van haar ervaringen in een recente Apple Fitness+ Time to Walk-aflevering als onderdeel van de serie waarin opmerkelijke mensen verhalen delen tijdens het lopen. (Psst: je hebt toegang tot Fitness+-inhoud in de app op een iPhone, iPad, Apple Watch of Apple TV.)

Tijdens haar aflevering vertelde de 28-jarige hoe haar leven ‘chaotisch’ werd na haar Grammy-overwinning in 2016 en hoe ze in 2017 een stembandoperatie nodig had. Kort na haar herstel begon haar assistent alles op te sommen wat ze een week lang moest doen, en Trainor had het gevoel dat ze niet kon ademen, herinnerde ze zich. "Ik dacht: 'Dat is het, ik ga zo dood', en mijn man, die toen mijn vriend was, was bij me om me te kalmeren", zei de zanger.

Trainor was als kind angstig, merkte ze op, maar het "voelde alsof iets mijn lichaam overnam", zei ze in de laatste aflevering. Later hoorde ze dat wat ze had meegemaakt een paniekaanval was.

Pink deelde haar ‘spirituele gereedschapskist’ voor het omgaan met paniekaanvallen

“Ik had migraine, mijn hoofd brandde, mijn rug brandde”, zei ze. "Ik ging naar elke dokter, acupuncturist en uiteindelijk naar een psycholoog. Ik zei: 'Ik ben niet depressief, ik ben heel gelukkig, ik heb de liefde van mijn leven, mijn carrière is geweldig, mijn gezin is gezond. Er is niets aan de hand.'" Uiteindelijk werd bij haar een paniekstoornis vastgesteld.

Volgens het National Institute of Mental Health (NIMH) is een paniekstoornis, voor het geval je het niet kent, een aandoening die wordt gekenmerkt door frequente en onverklaarbare paniekaanvallen. Paniekaanvallen doen zich voor wanneer u een plotselinge golf van angst of ongemak ervaart, of het gevoel heeft dat u de controle verliest, zonder dat er sprake is van een duidelijk gevaar of trigger. (Het is vermeldenswaard dat het mogelijk is om een ​​paniekaanval te krijgen zonder een paniekstoornis te ontwikkelen, meldt het NIMH.)

Paniekaanvallen veroorzaken meestal symptomen die kunnen aanvoelen als een hartaanval, merkt het NIMH op. Deze omvatten trillen, tintelingen of een snelle hartslag, en kunnen meerdere keren per dag of slechts een paar keer per jaar voorkomen. Er zijn verschillende opties voor de behandeling van paniekstoornissen, waaronder antidepressiva, gesprekstherapie of beide, voegt de NIMH toe.

Hoe Elizabeth Olsen als twintiger omging met frequente paniekaanvallen

"Als een dokter je vertelt dat er iets mis is met je hersenen, is dat het grootste wat ooit kan gebeuren, dus heb ik antidepressiva genomen en het heeft mijn leven gered", zei Trainor. Hoewel de zangeres er geen probleem mee lijkt te hebben om te praten over haar gebruik van medicijnen om haar geestelijke gezondheid te behandelen, bestaan ​​er nog steeds stigma's rond het onderwerp, zoals ze eerder dit jaar in een interview met Romper aangaf.

Haar zoon Riley bracht tijd door op de neonatale intensive care nadat Trainor was geboren, omdat hij moeite had om wakker te worden voor voedingen, legde ze eerder uit, waarbij ze opmerkte dat verpleegsters suggereerden dat zij de schuldige was. "Ze bleven me vragen of ik antidepressiva wilde nemen tijdens de zwangerschap, en dat deed ik, maar dan in de laagst mogelijke dosis, en al mijn artsen zeiden dat het veilig was en geen gevolgen voor hem zou hebben", vertelde ze aan Romper. 'Het was echt klote. Ze hadden geen naam voor wat er mis was. Hij wilde gewoon niet wakker worden.'

Dit is ook niet de eerste keer dat Trainor zich uitspreekt over paniekaanvallen. Trainor "ging een paar keer naar de eerste hulp" vanwege paniekaanvallen, vertelde ze aan People in 2020. Het nemen van medicijnen en het ondergaan van therapie en acupunctuur hielpen haar ermee om te gaan, voegde ze eraan toe. "Het is nu een paar jaar geleden en ik heb al zo lang geen paniekaanval gehad dat ik het gevoel heb dat ik er overheen ben. Ik heb een schop onder de kont gegeven", vertelde Trainor destijds aan het tijdschrift.

Nu is Trainor haar ‘gelukkigste, beste zelf’, zei ze tijdens haar Time to Walk-aflevering. De zanger gaf ook advies aan anderen. "Als je daar bent en net als ik smeekt om hulp en je bent verdwaald en bang, dan is er hoop die ik beloof", zei ze. ‘Zolang je maar iemand vindt en het aan iemand vertelt.’