Meghan Trainor åpnet opp om panikklidelsen sin og delte råd til andre

Meghan Trainor åpnet opp om panikklidelsen sin og delte råd til andre

Meghan Trainor åpner opp om å leve med panikklidelse. "Better When I'm Dancing"-sangerinnen delte noen av opplevelsene sine i en nylig Apple Fitness+ Time to Walk-episode som en del av serien der bemerkelsesverdige mennesker deler historier mens de går. (Psst: Du kan få tilgang til Fitness+-innhold i appen på en iPhone, iPad, Apple Watch eller Apple TV.)

I løpet av episoden hennes snakket 28-åringen om hvordan livet hennes ble "kaotisk" etter Grammy-seieren i 2016 og hvordan hun trengte stemmebåndsoperasjon i 2017. Kort tid etter at hun ble frisk begynte assistenten hennes å liste opp alt hun trengte å gjøre i en uke, og Trainor følte at hun ikke kunne puste, husket hun. «Jeg tenkte «det er det, jeg kommer til å dø slik», og mannen min, som var kjæresten min på den tiden, var med meg for å roe meg ned,» sa sangeren.

Trainor var engstelig som barn, bemerket hun, men det "føltes som om noe tok over kroppen min," sa hun i siste episode. Hun fikk senere vite at det hun hadde opplevd var et panikkanfall.

Pink delte sin "åndelige verktøykasse" for å håndtere panikkanfall

"Jeg hadde migrene, hodet brant, ryggen brant," sa hun. "Jeg gikk til alle leger, akupunktører og til slutt en psykolog. Jeg sa: 'Jeg er ikke deprimert, jeg er virkelig glad, jeg har mitt livs kjærlighet, karrieren min er flott, familien min er frisk. Ingenting er galt.'" Hun ble til slutt diagnostisert med panikklidelse.

Panikklidelse, i tilfelle du ikke er kjent, er en tilstand preget av hyppige og uforklarlige panikkanfall, ifølge National Institute of Mental Health (NIMH). Panikkanfall oppstår når du opplever en plutselig bølge av frykt eller ubehag, eller føler at du mister kontrollen, uten at det er noen åpenbar fare eller trigger. (Det er verdt å merke seg at det er mulig å få et panikkanfall uten å utvikle panikklidelse, rapporterer NIMH.)

Panikkanfall forårsaker vanligvis symptomer som kan føles som et hjerteinfarkt, bemerker NIMH. Disse inkluderer risting, prikking eller rask hjertefrekvens, og kan forekomme flere ganger om dagen eller bare noen få ganger i året. Det er flere alternativer for å behandle panikklidelse, inkludert antidepressiva, samtaleterapi eller begge deler, legger NIMH til.

Hvordan Elizabeth Olsen taklet hyppige panikkanfall i 20-årene

"Når en lege forteller deg at det er noe galt med hjernen din, er det den største tingen noensinne, så jeg tok antidepressiva og det reddet livet mitt," sa Trainor. Selv om sangeren ikke ser ut til å ha problemer med å snakke om hennes bruk av medisiner for å behandle den mentale helsen hennes, er det fortsatt stigma rundt temaet, som hun påpekte i et intervju med Romper tidligere i år.

Sønnen hennes Riley tilbrakte tid på intensivavdelingen for nyfødte etter at Trainor ble født fordi han hadde problemer med å våkne opp for mating, forklarte hun tidligere, og la merke til at sykepleiere antydet at hun hadde skylden. "De spurte meg stadig om jeg ville ta antidepressiva under graviditeten, og det gjorde jeg, men på lavest mulig dose, og alle legene mine sa at det var trygt og ikke ville påvirke ham," sa hun til Romper. "Det var virkelig surt. De hadde ikke et navn på hva som var galt. Han ville bare ikke våkne."

Dette er heller ikke første gang Trainor uttaler seg om panikkanfall. Trainor «dratt til legevakten noen ganger» for panikkanfall, fortalte hun People i 2020. Å ta medisiner og gjennomgå terapi og akupunktur hjalp henne med å takle det, la hun til. "Det er noen år siden nå, og jeg har ikke hatt et panikkanfall på så lenge at jeg føler at jeg har kommet meg over det. Jeg har sparket litt i rumpa," sa Trainor til magasinet den gang.

Nå er Trainor hennes "lykkeligste, beste jeg," sa hun under Time to Walk-episoden. Sangeren ga også råd til andre. "Hvis du er der ute og er som meg, bare ber om hjelp og du er fortapt og du er redd, er det håp jeg lover," sa hun. "Så lenge du finner noen og forteller noen."