梅根·特雷纳 (Meghan Trainor) 讲述了她的恐慌症，并为他人分享了建议

梅根·特雷纳 (Meghan Trainor) 讲述了她的恐慌症，并为他人分享了建议

梅根·特雷纳 (Meghan Trainor) 讲述了恐慌症患者的生活。 这位《Better When I’m Dancing》歌手在最近的 Apple Fitness+ Time to Walk 节目中分享了她的一些经历，这是杰出人士在散步时分享故事系列的一部分。 （注：您可以在 iPhone、iPad、Apple Watch 或 Apple TV 上的应用程序中访问 Fitness+ 内容。）

在节目中，这位 28 岁的女孩谈到了 2016 年格莱美奖获奖后她的生活如何变得“混乱”，以及 2017 年她需要进行声带手术。她回忆说，康复后不久，她的助手开始列出她一周需要做的所有事情，特雷纳感觉自己无法呼吸。 “我想，‘就是这样，我就要这样死了’，我的丈夫（当时是我的男朋友）陪着我，让我平静下来，”这位歌手说。

她指出，特雷纳小时候很焦虑，但“感觉就像有什么东西正在占据我的身体”，她在最后一集中说道。 后来她才知道自己经历的是恐慌症发作。

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“我有偏头痛，我的头在燃烧，我的背也在燃烧，”她说。 “我看过每一位医生、针灸师，最后是心理学家。我说，‘我并不抑郁，我真的很快乐，我有我一生的挚爱，我的事业很棒，我的家庭很健康。没有什么问题。’”她最终被诊断出患有恐慌症。

根据美国国家心理健康研究所 (NIMH) 的说法，恐慌症是一种以频繁且无法解释的恐慌发作为特征的疾病。 当您突然感到一阵恐惧或不适，或者感觉自己失去控制，而没有任何明显的危险或触发因素时，就会发生惊恐发作。 （值得注意的是，根据美国国立精神卫生研究所的报告，惊恐发作时可能不会发展为惊恐障碍。）

NIMH 指出，惊恐发作通常会导致类似心脏病发作的症状。 这些症状包括颤抖、刺痛或心率过快，可能一天发生几次，也可能一年发生几次。 NIMH 补充说，治疗恐慌症有多种选择，包括抗抑郁药、谈话疗法或两者兼而有之。

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特雷纳说：“当医生告诉你大脑出现问题时，这是有史以来最严重的事情，所以我服用了抗抑郁药，它救了我的命。” 虽然这位歌手在谈论她使用药物治疗心理健康时似乎没有问题，但正如她在今年早些时候接受 Romper 采访时指出的那样，这个话题仍然存在耻辱。

她之前解释说，特雷纳出生后，她的儿子莱利在新生儿重症监护室呆了一段时间，因为他很难醒来喂奶，并指出护士认为这应该归咎于她。 “他们一直问我是否会在怀孕期间服用抗抑郁药，我做了，但剂量尽可能低，而且我所有的医生都说这是安全的，不会影响他，”她告诉 Romper。 “这真的很糟糕。他们不知道出了什么问题。他就是不肯醒来。”

这也不是特雷纳第一次公开谈论恐慌症。 特雷纳在 2020 年告诉《人物》杂志，她因惊恐发作“去了几次急诊室”。她补充说，服用药物、接受治疗和针灸帮助她应对。 “现在已经好几年了，我已经很久没有惊恐发作了，我觉得我已经克服了它。我已经踢了一些屁股，”特雷纳当时告诉该杂志。

现在，特雷纳是她“最幸福、最好的自己”，她在“走路时间”节目中说道。 这位歌手还向其他人提出了建议。 “如果你在外面，像我一样，只是乞求帮助，但你迷路了，你感到害怕，我保证你还有希望，”她说。 “只要你找到一个人，告诉别人就可以了。”