Vad exakt är kärleksbombning?

Vad exakt är kärleksbombning?

Du ser det om och om igen i romantiska filmer och på TV: två människor träffas och en är mer intresserad än den andra. Så vad händer? Den mer intresserade personen förföljer obevekligt (och bryter mot den andra personens gränser) tills de blir kär, och det tillskrivs den superromantiska, passionerade naturen av "sann kärlek."

I verkligheten är det inte romantiskt eller sött: det är kärleksbombning.

Du kanske har hört uttrycket "kärleksbombning" tidigare, men vad betyder det egentligen? Vilka är de tydliga tecknen på kärleksbombning och vad gör det så illa för relationer? Låt oss dyka in.

Vad är kärleksbombning?

Kärleksbombning är när en person (vanligtvis en partner eller förälder) visar den andra personen med kärlek, tillgivenhet, tillbedjan, komplimanger, uppmärksamhet, smickrande och gåvor. Detta beteende görs för att få den andra personen att tro att de har träffat sin själsfrände (eller i fallet med en förälder, för att bygga "förtroende" med barnet) och därmed få den personen att tro att de behöver kärleksbombaren. Det tenderar att skapa illusionen, särskilt i början av en relation, att förhållandet är enkelt, enkelt, naturligt och verkligt.

Men kärleksbombning varar inte för evigt - och det är problemet. För det mesta är kärleksbombning en manipulationstaktik för att bygga kärlek, förtroende, anslutning och förtroende, och när dessa saker har byggts är det lättare för kärleksbombaren att ha mer kontroll över den andra personen.

Alla stora gester och stor tillgivenhet skapar illusionen att de är den perfekta partner (eller förälder). Så om de gör något fel eller behandlar den andra personen dåligt, förlåtes de snabbt och kan "komma undan med det." Tänk på att detta kommer att verka mycket av karaktär för kärleksbombaren, eftersom de har varit den "ideala" partner (eller förälder) fram till denna punkt, så det blir lättare för den andra personen att be om ursäkt för sina handlingar.

Kärleksbombning kan se ut som flera saker: extrem uppmärksamhet och smickrande, isolera den andra personen från sina vänner och familj, överdrivna gåvor och ständig tillgänglighet när den andra personen behöver dem (under en viss tid). (Se: De potentiella röda flaggorna i en relation du behöver veta)

PSA: Love Bombing är en form av övergrepp

Oj, där är det. Personen som gör kärleksbombningen kan verkligen tro på den tillgivenhet de har för den andra personen, men avsikterna bakom sina handlingar är i slutändan självbetjäning. När Love Bomber visar den andra personen med gåvor, kärlek och uppmärksamhet bara för att bygga sitt förtroende så att de kan ha mer kontroll över dem, är det missbruk - oavsett hur du skivar det. (Se: Subtila undertecknar En partner kan bli fysiskt missbruk och hur man kommer ut)

Namnsamtal kan vara ett svårt ämne. Olika former av verbala övergrepp har över tid normaliserats i media eller skämtat eftersom vi inte vet hur allvarliga de är. Belittling (inklusive sarkasm), namnkallande och all verbal interaktion som orsakar känslomässig skada på en person betraktas som känslomässigt missbruk. Men bara för att vi tenderar att behandla verbala missbruk som NBD betyder det inte att det inte är allvarligt. Kärleksbombning faller i en mellanliggande kategori av verbalt missbruk och svår manipulation - vilket fortfarande är en form av övergrepp.

Alla typer av missbruk som tillförs en person av en annan person har vanligtvis varaktiga psykologiska effekter. Det finns så många orsaker till detta, och en stor är att när någon känner att de är säkra med någon och att säkerheten skakas, stabiliseras och skakas igen (som i en kärleksbombningsförhållande), börjar personen som är kärleksbombning tro att denna relationsmodell är kärlek. Den ständiga tillgivenheten och plötslig förnedring börjar definiera deras värde och göra det svårt att lita på nya människor. När en relation är oerhört passionerad - som en kärleksbombningsförhållande vanligtvis är - är toxiciteten vanligtvis förklädd som passion. Det är därför det i allmänhet är svårt för båda parter som är inblandade att söka en säkrare relation. (Läs mer här: Vad är traumebindning i ett förhållande?)

Varför älskar människor bomber?

Här är saken: Du kan inse att någons handlingar är helt olämpliga och olämpliga och också arbeta för att förstå varför de gör dem. Detta betyder inte att normalisera eller möjliggöra deras handlingar. Snarare hjälper det att förstå att vi alla är mänskliga och bearbetar vårt trauma och mentala hälsa annorlunda.

Det finns många olika skäl till varför någon kan älska att bomba någon, men ofta beror det på osäkerhet och en önskan att övertyga någon annan om att de är värda det och i slutändan behövs. En försummad barndom kunde utlösa detta, eller så kan de ha sett kärleksbomber mellan deras vårdgivare växa upp, eller kanske de aldrig såg exempel på säkra relationer i deras uppväxt.

Det är möjligt att kärleksbombning är ett tecken på att du träffar någon som har narsissistiska tendenser eller kanske till och med är en narcissist - men det är inte en direkt anslutning. Ja, människor som är narsissistiska kommer ofta att älska bomber, vare sig det är avsiktligt eller inte.

Roten till kärleksbombning skapar vanligtvis en viss självbild för kärleksbombaren som inte återspeglar vem de verkligen är - troligen för att de inte vet vem de verkligen är. Även om detta kan vara en hanteringsmekanism, är det fortfarande manipulation, fortfarande ohälsosam och fortfarande en form av missbruk. Känner du till ordet "skada människor skadar människor"? Detta gäller mycket för kärleksbombning - det betyder inte att personen inte förtjänar kärlek och en relation - eftersom de gör det, men de behöver troligen terapi först och börjar packa upp sina egna traumor.

Hur kan kärleksbombning påverka en relation?

Kärleksbombning kommer sannolikt att vara mycket förvirrande för den person som kärlek bombas eftersom de för dem är i en relation med någon som ursprungligen är kärleksfull, uppmärksam, tillgänglig, generös och öppen. Det kommer sannolikt att känna passionerad, spännande, konsumtion och verklig - tills personen vänder en switch. Eftersom personen som kärlek bombade tror att den här personen är den de var i början av förhållandet, kommer de i allmänhet att göra ursäkter för detta beteende och säga saker som "Du hade bara en dålig dag!" Eller "Tja, de är vanligtvis inte så."

Så här blir förhållandet giftigt och troligt missbruk. När kärleksbomberens höjda och extrema känslor kontrollerar berättelsen om förhållandet, kan den andra personen börja känna sig förlorad och maktlös. Detta ger kärleksbombaren ännu mer förtroende för att de har fått förtroende och kontroll.

Kärleksbombning skapar inte ett utrymme för ett ärligt och sårbart förhållande att bilda - eftersom en person inte är helt transparent direkt. Dessutom överskuggas den kärleksbombade personen ofta, vilket i allmänhet innebär att deras känslor, behov och önskemål är också. (Relaterat: Kärleksspråken hjälper dig att ansluta dig bättre till din partner)

Vad du ska göra om du tror att din relation är kärleksbombning

Om du bara läser den här artikeln och den träffar lite för nära hemmet, här är några ytterligare steg du bör vidta.

Namnge det först. Antingen erkänna för dig själv att du är kärleksbombning eller påverkas av kärleksbombning. Det kan låta enkelt, men det är det första steget att söka hjälp.

Om du inte är i terapi, börja. Detta gäller den person som gör kärleksbombningen eller den person som får kärleksbombningen. Och var ärlig: Det enda sättet att navigera i denna situation är att vara transparent med din terapeut.

Om du tror att du är en kärleksbombare, kom ihåg: Du är inte en dålig person eftersom du har olöst trauma som manifesteras på sätt som skadar människor, men det är ditt jobb att arbeta med att läka dessa traumor och giftiga mönster.

Om du bombarderas av kärlek, prata med din terapeut om hälsosamma och säkra sätt att komma ur förhållandet. (Mer här: Varför du känner dig "fast" i en relation - och hur man vet när du ska avsluta det)