Hvordan Isabelle Fuhrman trænede til at skildre den mørke side af atletikken i The Novice

Hvordan Isabelle Fuhrman trænede til at skildre den mørke side af atletikken i The Novice

Har du nogensinde set en film, hvor hovedpersonen er en atlet, og spekuleret på, hvordan i alverden de forberedte sig til denne hårde rolle? Hvis det er tilfældet, kan The Novice - og ledende dame Isabelle Fuhrman - måske blæse dig op af vandet.

The Novice, som først dukkede op på Tribeca Film Festival i juni 2021 og blev udgivet på Amazon Prime Video i december 2021, har siden fået opmærksomhed for Fuhrmans præstation som Alex Dall, en førstegangsroer, der er besat af sportens første satsninger. Filmen følger Dall på hendes første år på college, hvor hendes uddannelse som en del af skolens rohold hurtigt fylder det meste af hendes tid. Hun deltager i få sociale aktiviteter, kæmper med sin arbejdsbyrde og bliver på campus i ferier bare for at have adgang til ergometeret (dvs. en romaskine) og sculler (konkurrencedygtige robåde).

Som du måske kan fortælle fra beskrivelsen ovenfor alene, er dette ikke din klassiske historie om en atlets rejse til konkurrencemæssig storhed - snarere berører The Novice den mørke side af sporten.

Faktisk undersøger denne film træningsbulimi og træningsafhængighed - også kendt som tvangs- eller obsessiv træning, siger Haley Perlus, Ph.D., en sports- og præstationspsykolog. "Potentielle tegn på et usundt forhold til træning omfatter, hvis du træner, selvom du er syg eller skadet; hvis du vælger træning frem for arbejde, skole eller familie/venner og sociale begivenheder; hvis du er bange for at tage fri for at komme dig; hvis du bliver angst, når træning ikke er tilgængelig for dig; eller hvis du føler dig skyldig, hvis du er tvunget til at springe træningen over.

Og konflikten bag filmen er rodfæstet i sandheden: Op til 84 procent af college-atleter rapporterede at engagere sig i utilpasset spise- og vægtkontroladfærd, såsom at bruge vægttabstilskud, ifølge en undersøgelse offentliggjort i Sport Journal. Ifølge forskerne menes de betydelige fysiske krav fra en studerende-atlet at bidrage til udviklingen af ​​denne usunde adfærd. Der er regler på plads for at forhindre præcis dette - for eksempel begrænser National Collegiate Athletic Association eleverne til 20 timers ugentlig tid brugt på atletik - men forskning viser, at reglen ofte bliver brudt. (Relateret: Hvordan Manifest skuespillerinde Melissa Roxburgh helbredte sit forhold til træning efter en spiseforstyrrelse)

Bag den mentale transformation

Dalls kamp med denne type sygdom kan have været fiktiv, men denne motionsbesatte livsstil var ikke langt fra Fuhrmans virkelighed, da han trænede til rollen. I betragtning af, at hun aldrig havde roet før og kun havde omkring seks uger til at forberede sig til optagelserne, måtte Fuhrman adoptere den spise-søvn-tog-tankegang, som hendes karakter legemliggjorde.

"Fra min første samtale med [manuskriptforfatter Lauren Hadaway] var hun stejlt på, at jeg var nødt til at være den, der roede for at lave denne film, som hun ville have den," siger Fuhrman (Relateret: How Lily Rabe Trained to Be Her Own Stunt Double in Her New Thriller Series)

"Jeg elsker at forvandle mig til de karakterer, jeg spiller," siger Fuhrman. Og fordi hun ikke havde nogen erfaring med roning, siger hun, at hun straks forbandt sig med den bogstavelige begynderrolle (og som i sig selv ville forklare hendes egen neurotiske træningsregime). I nogle af Fuhrmans tidligere skuespiloptrædener præsenterer hun et mønster af mental og følelsesmæssig "transformation" til ikke en hvilken som helst karakter, men en rystende karakter - herunder hendes præstation som Esther, et forpint adoptivbarn, i den psykologiske thriller Orphan og senest Eleanor i den grublende, forskruede gyserfilm The Last Thing Mary Saw.

"Der er en generel fascination, som folk har af besættelse, og Hadaway skrev manuskriptet, der tager dig ind i den angstfremkaldende rejse af besættelse for at nå et mål for dig selv," siger Fuhrman. "Manuskriptet var virkelig et karakterstudie... og jeg havde manifesteret et manuskript som dette i et stykke tid... en karakter, der mentalt ville skubbe mig ud af mig selv og min komfortzone, samtidig med at jeg fysisk udfordrede mig til at transformere."

Overskrid dine fysiske grænser

Denne rolle krævede dog også en fysisk transformation. Fuhrman havde kun seks uger til at træne, før produktionen begyndte, hvilket hun sagde var "særligt vanskeligt."

"I løbet af en uge lærte jeg intet om roning og tilbragte en halv dag på vandet, i en båd," siger hun. "Den fysiske disciplin i træningen hjalp mig virkelig med den følelsesmæssige side af karakteren, fordi du får følelsen af ​​den klosterlivsstil, der kun er at træne, det er en roers liv. Du drikker ikke, du går ikke ud med dine venner, og du udsætter konstant din krop gennem ekstrem smerte, så du får denne forståelse af selvudskæringen af ​​en romaskine: Hvorfor.

Ligesom Dall vågner før solopgang hver dag, siger Fuhrman, at hun står op klokken 4:30 og ruller ud af sengen klokken 5 om morgenen for at være ved kajen. I løbet af sin første træningsuge brugte hun tre timer om dagen på at ro en stationær cykel på iRow i LA. Derefter bevægede hun sig op til seks timer om dagen på vandet i California Yacht Club, med yderligere styrke- og konditionstræning fire gange om ugen. "Jeg var så utrolig øm," siger Fuhrman. "Jeg havde Epsom saltbade hver dag, men det føltes ikke som om, de gjorde meget."

Fuhrman roede sammen med roholdet på Trent University i Ontario, Canada, i filmen og sagde, at hun var meget bevidst om, at hun var "så meget mindre end alle de andre roere." Det var selvfølgelig en del af historien: "Alex er ikke naturligt begavet eller fysisk disponeret for at være en roer," siger Fuhrman, der står 5'3″, sammenlignet med gennemsnittet på 6′ for en kvinde i et åbent løb. Ifølge US Rowing. Så Fuhrman fik hjælp fra Bec Wilcock, en ven og Nike-træner, som lærte hende, hvordan man pakker på kilovis af muskler. "Vores mål var ikke kun at ændre den måde, jeg så ud på, men også at være i stand til at holde single sculler - en 50 pund båd - over den ene skulder med årerne i den anden hånd i slutningen af ​​filmen." (Spoileralarm: Hun fik det til at ske.) Når hun ikke roede eller løftede, dyrkede hun Yin yoga alene for at vedligeholde løse muskler.

At gå fra aldrig at røre ved roning til at ro i tre til seks timer om dagen, hver dag, kan selvfølgelig være et glimrende miljø for overtræning (når nogen træner med så høj intensitet, at de ikke kan restituere tilstrækkeligt mellem sessionerne) eller overbelastningsskader (hvilket typisk kan ske, når du radikalt ændrer din træningsplan på kort tid eller gør for meget for hurtigt). Før hun trænede til The Novice, gik Fuhrman typisk til en daglig løbetur og trænede med tunge vægte tre gange om ugen – så hun gik faktisk ikke fra nul til 60. Men at undgå skader er en anden grund til, at Fuhrman arbejdede sammen med fagfolk for at tilpasse sin træningsplan og sikre korrekt ernæring og restitutionstid. (Se: Hvor meget motion er for meget?)

"At træne seks timer om dagen kan potentielt blive usundt, hvis der ikke er tid nok til restitution mellem kampene," forklarer Fabio Comana, MA, MS, en træningsfysiolog i San Diego.

Det er en fin linje, men det kan lade sig gøre. "Denne skuespillerinde (og mange atleter, som Tour de France-cyklisterne, der kører 6-8 timer på på hinanden følgende dage) klarer sig godt på kort sigt (et par uger til måneder), hvis de tilbringer resten af ​​deres dag i en optimal restitutionstilstand (søvn, spisning, hydrering, muskelgendannelsesteknikker)," tilføjer Comana. (Læs også: Hvordan Lucifers Lesley-Ann Brandt træner for at ødelægge sine egne stunts på showet)

Prisen for dyb dykning

At adoptere sin karakters ganske vist ekstreme daglige rutine var en del af Fuhrman og Hadaways ønske om at vise Dalls "drastiske" transformation til en besat kvinde.

"Mentalt og fysisk følte jeg mig meget stærk, men jeg følte mig også meget skrøbelig og knust," siger Fuhrman. "Det var et fuldtidsjob oven i fuldtidsjobbet med at være med i filmen."

"Jeg tror for mig - og måske en lighed mellem mig og min karakter Alex - er, at det aldrig føles som nok for mig, før jeg fortæller mig selv, at det er det," siger hun. "I dette tilfælde sluttede optagelserne af filmen, og det var det."

Al hendes træning resulterede i hendes evne til at præstere modigt på vandet. Intensiteten af ​​filmens kapsejladsscener og træningsøvelser er en "ærlig, autentisk" skildring af, hvordan det er at være i en robåd, siger hun. (Relateret: Disse brystkræftoverlevere fandt, at vejen til bedring faktisk var på vandet)

"Det var meget vigtigt for Hadaway og jeg at vise, hvordan det føles, når dine ben føles som mursten, og dine numsekramper og samtidig dine hård hud på din hånd rives af til sidste potens 10, og til sidst er du knap i stand til at holde fra at brække sig."

Selvom denne form for træning ikke er noget, nogen bør efterligne i det virkelige liv, fandt Fuhrman en masse mening - og endda glæde - i at omfavne denne livsstil, mens han trænede til rollen.

"Jeg ser tilbage på min oplevelse, og selvom jeg husker at være øm, udmattet, blæret, knust til tider, følelsesmæssigt knust... ville jeg gøre det hele igen," siger hun. "Dette niveau af dedikation nærer min kreative sjæl, og jeg elsker at føle, at jeg er blevet arbejdet ind til benet for noget, jeg elsker, og det var tilfældet med The Novice."

Hvis du mener, at du lider af forstyrrede spise- eller motionsvaner, skal du ringe til National Eating Disorder Associations gratis hotline for støtte, ressourcer og behandlingsmuligheder.