Kaip Isabelle Fuhrman mokėsi pavaizduoti tamsiąją lengvosios atletikos pusę filme Naujokas.

Kaip Isabelle Fuhrman mokėsi pavaizduoti tamsiąją lengvosios atletikos pusę filme Naujokas.

Ar kada nors žiūrėjote filmą, kuriame pagrindinis veikėjas yra sportininkas, ir susimąstėte, kaip jie pasiruošė šiam sunkiam vaidmeniui? Jei taip, naujokas ir pagrindinė ponia Isabelle Fuhrman gali jus išmušti iš vandens.

Naujokas, kuris pirmą kartą pasirodė Tribeca kino festivalyje 2021 m. birželį ir buvo išleistas Amazon Prime Video 2021 m. gruodį, nuo tada sulaukė dėmesio dėl Fuhrmano vaidmens kaip Alexas Dallas, pirmą kartą irkluotojas, apsėstas pirmųjų sporto šakų. Filmas pasakoja apie Dall pirmuosius koledžo metus, kur jos treniruotės kaip mokyklos irklavimo komandos dalis greitai atima didžiąją laiko dalį. Ji dalyvauja nedaugelyje socialinių veiklų, kovoja su savo darbo krūviu ir per atostogas būna miestelyje vien tam, kad galėtų naudotis ergometru (t. y. irklavimo mašina) ir valtimis (konkurencinėmis irklinėmis valtimis).

Kaip galite suprasti vien iš aukščiau pateikto aprašymo, tai nėra jūsų klasikinė istorija apie sportininko kelionę į konkurencinę didybę – greičiau „The Novice“ paliečia tamsiąją sporto pusę.

Tiesą sakant, šiame filme nagrinėjama bulimija ir priklausomybė nuo pratimų – taip pat žinomas kaip kompulsinis arba obsesinis pratimas, sako mokslų daktarė, sporto ir veiklos psichologė Haley Perlus. „Galimi nesveiko santykio su mankšta požymiai yra tai, jei mankštinatės net sirgdami ar susižeidę; jei renkatės mankštą, o ne darbą, mokyklą, šeimą/draugus ir socialinius renginius; bijote pailsėti, kad atsigautumėte; nerimaujate, kai mankšta jums nepasiekiama; arba jaučiatės kaltas, jei esate priverstas praleisti mankštą.

Konfliktas, kuriuo slypi filme, kyla iš tiesos: iki 84 procentų koledžo sportininkų pranešė, kad valgo netinkamai ir kontroliuoja svorį, pavyzdžiui, vartojo svorio mažinimo papildus, teigiama žurnale „Sport Journal“ paskelbtame tyrime. Pasak mokslininkų, manoma, kad dideli fiziniai studento sportininko poreikiai prisideda prie šio nesveiko elgesio vystymosi. Yra nustatytos taisyklės, leidžiančios to išvengti – pavyzdžiui, Nacionalinė atletikos asociacija riboja studentus iki 20 valandų per savaitę, praleistą lengvosios atletikos sporte, tačiau tyrimai rodo, kad taisyklė dažnai pažeidžiama. (Susijęs: Kaip Manifest aktorė Melissa Roxburgh išgydė savo santykius su mankšta po valgymo sutrikimo)

Už psichinės transformacijos

Dallo kova su tokio tipo liga galėjo būti išgalvota, tačiau šis mankštos apsėstas gyvenimo būdas nebuvo toli nuo Fuhrmano tikrovės, kai jis mokėsi vaidmeniui. Atsižvelgdama į tai, kad ji niekada anksčiau nebuvo irklavusi ir turėjo tik apie šešias savaites pasiruošti filmavimui, Fuhrman turėjo perimti jos veikėjos įkūnytą mąstyseną valgyk – miegok – traukinys.

„Nuo pirmo mano pokalbio su [scenarijaus autore Lauren Hadaway] ji buvo įsitikinusi, kad aš turiu būti tas, kuris irkluoja, kad šis filmas būtų toks, kokio ji norėjo“, – sako Fuhrmanas (Susijęs: Kaip Lily Rabe išmokė būti savo kaskadininku savo naujajame trilerio seriale)

„Man patinka virsti personažais, kuriuos vaidinu“, – sako Fuhrmanas. Ir kadangi ji neturėjo irklavimo patirties, ji sako iš karto susisiekusi su tiesioginiu pradedančiojo vaidmeniu (o tai savaime paaiškintų jos pačios neurotinio mokymo režimą). Kai kuriuose ankstesniuose Fuhrman vaidybiniuose pasirodymuose ji pateikia psichikos ir emocinės „transformacijos“ modelį ne bet kokiu, o šiurpiu personažu, įskaitant Esther, kankinamos įvaikintos vaiką, vaidinimą psichologiniame trileryje „Našlaitė“ ir neseniai Eleonorą apmąstytame, susuktame siaubo filme „Paskutinis dalykas, kurį matė Marija“.

„Žmones apskritai žavi apsėdimas, o Hadaway parašė scenarijų, kuris nuves jus į nerimą keliančią apsėdimo kelionę, kad pasiektumėte tikslą“, – sako Fuhrmanas. „Scenarijus iš tikrųjų buvo charakterio tyrimas... ir aš jau kurį laiką demonstravau tokį scenarijų... personažą, kuris psichiškai išstumtų mane už savęs ir mano komforto zonos, o taip pat fiziškai iššauktų mane transformuotis.

Viršykite savo fizines ribas

Tačiau šis vaidmuo reikalavo ir fizinės transformacijos. Fuhrman turėjo tik šešias savaites treniruotis iki gamybos pradžios, o tai, jos teigimu, buvo „ypač sunku“.

„Per savaitę nieko neišmokau apie irklavimą ir pusę dienos praleidau ant vandens, valtyje“, – sako ji. „Fizinė treniruočių disciplina man labai padėjo su emocine personažo puse, nes pajunti vienuoliško gyvenimo būdo pojūtį – tiesiog treniruojasi, toks irkluotojo gyvenimas. Negeriate, neišeinate su draugais ir nuolat patiriate didžiulį skausmą, todėl jūs suprantate, kaip irkluotojas save plaka. (Žr.: Kodėl)

Lygiai taip pat, kaip Dall atsibunda prieš saulėtekį kiekvieną dieną, Fuhrman sako, kad ji keliasi 4:30 ir rieda iš lovos 5 val., kad būtų prieplaukoje. Pirmąją treniruočių savaitę ji tris valandas per dieną irklavo stacionariu dviračiu „iRow“ Los Andžele. Tada ji Kalifornijos jachtklube plaukdavo iki šešių valandų per dieną, o keturis kartus per savaitę atlikdavo papildomos jėgos ir kardio treniruotes. „Man buvo taip neįtikėtinai skaudu“, - sako Fuhrmanas. „Kiekvieną dieną turėjau Epsom druskos vonias, bet nesijautė, kad jos daug veikė“.

Fuhrman filme irklavo kartu su Trento universiteto Ontarijo (Kanada) irklavimo komanda ir sakė, kad ji labai suvokė, kad yra „daug mažesnė už visas kitas irkluotojas“. Tai, žinoma, buvo istorijos dalis: „Aleksas nėra iš prigimties gabus ar fiziškai linkęs būti irkluotoju“, – sako Fuhrmanas, kurio aukštis yra 5,3 colio, palyginti su 6 colių vidurkiu atvirose lenktynėse. Pasak JAV irklavimo. Taigi Fuhrmanas į pagalbą pasitelkė draugą ir Nike trenerį Becą Wilcocką, kuris išmokė ją susikrauti svarų raumenų. „Mūsų tikslas buvo ne tik fiziškai pakeisti tai, kaip atrodau, bet ir filmo pabaigoje sugebėti laikyti vienvietį katerį – 50 svarų sveriančią valtį – per vieną petį su irklais kitoje rankoje. (Įspėjimas apie spoilerį: ji tai padarė.) Kai ji neirklavo ir nekėlė, ji praktikavo viena Yin jogą, kad išlaikytų laisvus raumenis.

Žinoma, perėjimas nuo niekada neliečiamo irklavimo prie irklavimo tris–šešias valandas per dieną gali būti puiki aplinka persitreniravimui (kai kas nors treniruojasi tokiu intensyvumu, kad negali tinkamai atsigauti tarp treniruočių) arba pervargimo traumoms (tai paprastai gali nutikti, kai per trumpą laiką radikaliai pakeičiate treniruočių planą arba per daug darote per greitai). Prieš treniruodama „The Novice“, Fuhrman paprastai eidavo kasdien bėgioti ir treniravosi su dideliais svoriais tris kartus per savaitę – taigi, ji iš tikrųjų nepakito nuo nulio iki 60. Tačiau traumų išvengimas yra dar viena priežastis, kodėl Fuhrman dirbo su profesionalais, kad pritaikytų savo treniruočių planą ir užtikrintų tinkamą mitybą bei atsigavimo laiką. (Žr.: Kiek mankštos yra per daug?)

„Mankštinimasis šešias valandas per dieną gali tapti nesveika, jei tarp treniruočių nėra pakankamai laiko atsigauti“, – aiškina San Diego fiziologas Fabio Comana, MA, MS.

Tai puiki linija, bet tai įmanoma. „Šiai aktorei (ir daugeliui sportininkų, pavyzdžiui, „Tour de France“ dviratininkų, kurie važiuoja 6–8 valandas iš eilės) per trumpą laiką (nuo kelių savaičių iki mėnesių) sekasi gerai, jei likusią dienos dalį praleidžia optimaliu atsigavimo režimu (miego, valgymo, hidratacijos, raumenų atkūrimo technikos)“, – priduria Comana. (Taip pat skaitykite: Kaip Liuciferės Lesley-Ann Brandt rengiasi sunaikinti savo triukus laidoje)

Giluminio nardymo rinkliava

Priimti savo veikėjo ekstremalią kasdienę rutiną buvo dalis Fuhrmano ir Hadaway noro parodyti „drastišką“ Dall virsmą apsėsta moterimi.

„Psichiškai ir fiziškai jaučiausi labai stiprus, bet taip pat jaučiausi labai trapus ir palūžęs“, – sako Fuhrmanas. „Tai buvo darbas visą darbo dieną, be viso darbo filme.

„Manau, kad man – ir galbūt panašumas tarp manęs ir mano personažo Alekso – yra tas, kad man niekada nepakaks, kol nepasakau sau, kad taip yra“, – sako ji. „Šiuo atveju filmo filmavimas baigėsi ir viskas.

Visos jos treniruotės lėmė jos sugebėjimą drąsiai pasirodyti ant vandens. Filmo lenktynių scenų intensyvumas ir treniruotės yra „sąžiningas, autentiškas“ vaizdavimas, ką reiškia būti irklinėje valtyje, sako ji. (Susijęs: šie krūties vėžį išgyvenę žmonės nustatė, kad kelias į pasveikimą iš tikrųjų buvo vandenyje)

„Mums ir Hadaway buvo labai svarbu parodyti, koks jausmas, kai tavo kojos tarsi plytos, o užpakalis mėšlungis, o tuo pačiu metu nuospaudos ant rankos nuplyšta iki paskutinio 10 galios, o pabaigoje vos spėji susilaikyti nuo vėmimo.

Nors tokio tipo treniruotės nėra tai, ko niekas neturėtų lygiuotis realiame gyvenime, Fuhrmanas atrado daug prasmės ir netgi džiaugsmo, kad treniruodamasis vaidmeniui pritaikė tokį gyvenimo būdą.

„Žiūriu į savo patirtį ir, nors prisimenu, kad man skaudėjo, išsekusi, išsekusi, kartais palaužta, emociškai palaužta... Pakartočiau visa tai dar kartą“, – sako ji. „Tokio lygio atsidavimas maitina mano kūrybingą sielą ir man patinka jaustis taip, lyg būčiau iki gyvo kaulo dirbęs dėl to, kas man patinka, ir taip buvo su „The Novice“.

Jei manote, kad kenčiate nuo netvarkingų mitybos ar mankštos įpročių, skambinkite Nacionalinės valgymo sutrikimų asociacijos nemokamu karštuoju telefonu, kad gautumėte pagalbos, išteklių ir gydymo galimybių.