Cum s-a antrenat Isabelle Fuhrman pentru a portretiza partea întunecată a atletismului în The Novice

Cum s-a antrenat Isabelle Fuhrman pentru a portretiza partea întunecată a atletismului în The Novice

Te-ai uitat vreodată la un film în care personajul principal este un atlet și te-ai întrebat cum naiba s-au pregătit pentru acest rol dificil? Dacă da, Novice - și doamna principală Isabelle Fuhrman - s-ar putea să te scoată din apă.

Novice, care a apărut pentru prima dată la Festivalul de Film de la Tribeca în iunie 2021 și a fost lansat pe Amazon Prime Video în decembrie 2021, a atras atenția de atunci pentru performanța lui Fuhrman în rolul lui Alex Dall, un canotaj pentru prima dată obsedat de primele aventuri ale acestui sport. Filmul o urmărește pe Dall în primul ei an de facultate, unde pregătirea ei ca parte a echipei de canotaj a școlii îi ocupă rapid cea mai mare parte a timpului. Ea participă la puține activități sociale, se luptă cu volumul de muncă și rămâne în campus în timpul vacanțelor doar pentru a avea acces la ergometru (adică, un aparat de vâsle) și sculls (bărci cu vâsle competitive).

După cum ați putea spune doar din descrierea de mai sus, aceasta nu este povestea voastră clasică a călătoriei unui atlet către măreția competitivă - mai degrabă, The Novice atinge partea întunecată a sportului.

De fapt, acest film examinează bulimia și dependența de exerciții fizice - cunoscute și sub denumirea de exerciții compulsive sau obsesive, spune Haley Perlus, Ph.D., psiholog în sport și performanță. „Semnele potențiale ale unei relații nesănătoase cu exercițiile fizice includ dacă faceți exerciții fizice chiar și atunci când sunteți bolnav sau rănit; dacă alegeți exercițiul în detrimentul serviciului, școala sau familie/prieteni și evenimente sociale; dacă vă este frică să vă luați o pauză pentru a vă recupera; dacă deveniți anxios când exercițiul nu este disponibil pentru dvs. sau dacă vă simțiți vinovat dacă sunteți forțat să renunțați la exerciții.

Iar conflictul care stă la baza filmului este înrădăcinat în adevăr: până la 84% dintre sportivii din facultate au raportat că se implică în comportamente de alimentație dezadaptată și de control al greutății, cum ar fi utilizarea suplimentelor de slăbit, potrivit unui studiu publicat în Sport Journal. Potrivit cercetătorilor, se crede că cerințele fizice semnificative ale unui student-atlet contribuie la dezvoltarea acestor comportamente nesănătoase. Există reguli pentru a preveni exact acest lucru - de exemplu, Asociația Națională de Atletism Colegial limitează studenții la 20 de ore pe săptămână petrecute pe atletism - dar cercetările arată că regula este adesea încălcată. (Legat: Cum actrița Manifest Melissa Roxburgh și-a vindecat relația cu exercițiile fizice după o tulburare de alimentație)

În spatele transformării mentale

Lupta lui Dall cu acest tip de boală poate să fi fost fictivă, dar acest stil de viață obsedat de exerciții nu a fost departe de realitatea lui Fuhrman, în timp ce se antrena pentru acest rol. Având în vedere că nu mai vâslise niciodată și nu avea decât aproximativ șase săptămâni să se pregătească pentru filmare, Fuhrman a trebuit să adopte mentalitatea eat-sleep-train pe care o întruchipa personajul ei.

„De la prima mea conversație cu [scenarista Lauren Hadaway], ea a fost fermă că eu trebuie să fiu cea care să vâsles pentru a face acest film așa cum și-a dorit ea”, spune Fuhrman (Legături: Cum s-a antrenat Lily Rabe pentru a fi propriul dublu de cascador în noul ei serial de thriller)

„Îmi place să mă transform în personajele pe care le interpretez”, spune Fuhrman. Și pentru că nu avea experiență în canotaj, spune că s-a conectat imediat cu rolul literal de începător (și care în sine ar explica propriul ei regim de antrenament nevrotic). În unele dintre aparițiile anterioare ale actorului lui Fuhrman, ea prezintă un model de „transformare” mentală și emoțională nu în orice personaj, ci într-unul îngrozitor - inclusiv interpretarea ei ca Esther, o copilă adoptată chinuită, în thrillerul psihologic Orphan și, cel mai recent, Eleanor în filmul de groază tulburător, The Last Thing Mary Saw.

„Există o fascinație generală pe care oamenii o au față de obsesie, iar Hadaway a scris scenariul care te duce în călătoria obsesiei care provoacă anxietate pentru a atinge un obiectiv pentru tine însuți”, spune Fuhrman. „Scenariul a fost cu adevărat un studiu al personajului... și eu manifestam un scenariu ca acesta de ceva vreme... un personaj care m-ar împinge mental în afara mea și a zonei mele de confort, în același timp provocându-mă și fizic să mă transform.”

Depășește-ți limitele fizice

Totuși, acest rol a necesitat și o transformare fizică. Fuhrman a avut doar șase săptămâni să se antreneze înainte de a începe producția, ceea ce a spus că a fost „deosebit de dificil”.

„Într-o săptămână nu am învățat nimic despre canotaj și am petrecut jumătate de zi pe apă, într-o barcă”, spune ea. „Disciplina fizică a antrenamentului m-a ajutat cu adevărat cu latura emoțională a personajului, pentru că ai simțul stilului de viață monahal de a antrena doar, asta este viața unui canotaj. Nu bei, nu ieși cu prietenii și îți supui constant corpul printr-o durere extremă, așa că înțelegi această înțelegere a autoflagelației unui canotaj.

La fel cum Dall se trezește înainte de răsăritul soarelui în fiecare zi, Fuhrman spune că se trezește la 4:30 a.m. și se dă jos din pat la 5 a.m. pentru a fi la doc. În prima ei săptămână de antrenament, ea a petrecut trei ore pe zi vâslit pe o bicicletă staționară la iRow din LA. Apoi s-a mutat până la șase ore pe zi pe apă la California Yacht Club, cu forță suplimentară și antrenament cardio de patru ori pe săptămână. „Am fost incredibil de dureros”, spune Fuhrman. „Am făcut băi cu sare Epsom în fiecare zi, dar nu mi s-a părut că fac mare lucru”.

Fuhrman a vâslit alături de echipa de canotaj de la Universitatea Trent din Ontario, Canada, în film și a spus că este foarte conștientă de faptul că ea este „mult mai mică decât toți ceilalți canoși”. Asta, desigur, a făcut parte din poveste: „Alex nu este dotat în mod natural sau predispus fizic să fie un canotaj”, spune Fuhrman, care are 5’3″, comparativ cu media de 6′ pentru o femeie într-o cursă deschisă. Potrivit US Rowing. Așa că Fuhrman a cerut ajutorul lui Bec Wilcock, un prieten și antrenor Nike, care a învățat-o cum să împacheteze kilograme de mușchi. „Scopul nostru nu a fost doar să schimbăm fizic felul în care arăt, ci și să putem ține singurul sculler – o barcă de 50 de lire – peste un umăr, cu vâslele în cealaltă mână, la sfârșitul filmului.” (Alerta de spoiler: Ea a făcut-o să se întâmple.) Când nu vâsla sau nu ridica, a practicat singură Yin yoga pentru a menține mușchii liberi.

Desigur, trecerea de la a nu atinge niciodată canotajul la canotaj timp de trei până la șase ore pe zi, în fiecare zi, poate fi un mediu excelent pentru supraantrenament (când cineva se antrenează la o intensitate atât de mare încât nu se poate recupera în mod adecvat între sesiuni) sau accidentări de suprasolicitare (ceea ce se poate întâmpla de obicei atunci când îți schimbi radical planul de antrenament într-o perioadă scurtă de timp sau faci prea mult prea repede). Înainte de a se antrena pentru The Novice, Fuhrman mergea de obicei pentru o alergare zilnică și se antrena cu greutăți mari de trei ori pe săptămână – așa că nu trecea de la zero la 60. Dar evitarea accidentărilor este un alt motiv pentru care Fuhrman a lucrat cu profesioniști pentru a-și personaliza planul de antrenament și pentru a asigura o nutriție adecvată și timpul de recuperare. (Vezi: Cât de mult exercițiu este prea mult?)

„Exercitarea șase ore pe zi poate deveni potențial nesănătoasă dacă nu există suficient timp pentru recuperare între perioade”, explică Fabio Comana, MA, MS, fiziolog în exerciții fizice din San Diego.

Este o linie fină, dar este fezabilă. „Această actriță (și mulți sportivi, precum bicicliștii din Turul Franței care merg 6-8 ore în zile consecutive) se descurcă bine pe termen scurt (câteva săptămâni până la luni) dacă își petrec restul zilei într-un mod optim de recuperare (somn, mâncare, hidratare, tehnici de recuperare musculară)”, adaugă Comana. (Citește și: Cum se antrenează Lesley-Ann Brandt a lui Lucifer pentru a-și distruge propriile cascadorii din emisiune)

Bilanțul scufundărilor adânci

Adoptarea rutinei zilnice extreme a personajului ei a făcut parte din dorința lui Fuhrman și Hadaway de a arăta transformarea „drastică” a lui Dall într-o femeie posedată.

„M-am simțit foarte puternic din punct de vedere mental și fizic, dar m-am simțit și foarte fragil și rupt”, spune Fuhrman. „A fost o slujbă cu normă întreagă, pe lângă cea cu normă întreagă de a fi în film.”

„Cred că pentru mine – și poate o similitudine între mine și personajul meu Alex – este că niciodată nu mi se pare suficient până nu îmi spun că este”, spune ea. „În acest caz, filmările filmului s-au încheiat și asta a fost tot.”

Toată antrenamentul ei a dus la capacitatea ei de a performa cu curaj pe apă. Intensitatea scenelor de curse din film și a exercițiilor de antrenament sunt o descriere „onestă, autentică” a cum este să fii într-o barcă cu vâsle, spune ea. (Legat: Acești supraviețuitori ai cancerului de sân au descoperit că drumul spre recuperare a fost de fapt pe apă)

„A fost foarte important pentru mine și Hadaway să arătăm cum se simte când picioarele tale se simt ca cărămizi și crampe la fund și, în același timp, calusurile tale de pe mână ți se smulg până la ultima putere 10, iar la sfârșit abia reușești să nu vomiți.”

Deși acest tip de antrenament nu este ceva pe care cineva ar trebui să-l imite în viața reală, Fuhrman a găsit mult sens - și chiar bucurie - în îmbrățișarea acestui stil de viață în timp ce se antrena pentru acest rol.

„Mă uit înapoi la experiența mea și, deși îmi amintesc că eram dureroasă, epuizată, cu vezicule, frânt uneori, rupt emoțional... aș face totul din nou”, spune ea. „Acest nivel de dăruire îmi hrănește sufletul creativ și îmi place să simt că am fost muncit până în oase pentru ceva ce iubesc, și acesta a fost cazul The Novice.”

Dacă credeți că suferiți de obiceiuri alimentare dezordonate sau de exerciții fizice, sunați la linia telefonică gratuită a Asociației Naționale pentru Tulburări Alimentare pentru asistență, resurse și opțiuni de tratament.