Retinol ist ein kraftvoller Inhaltsstoff für die Hautpflege, da es bei einer Vielzahl von Hautproblemen wie feinen Linien, Falten, Hyperpigmentierung und Akne helfen kann. Der Inhaltsstoff ist auch leicht über rezeptfreie Hautpflegeprodukte erhältlich, die in örtlichen Apotheken und Schönheitsgeschäften erhältlich sind.
Einer der Nachteile von Retinol ist jedoch, dass es laut Dermatologen ein super starker Inhaltsstoff ist, den viele als irritierend oder austrocknend empfinden. In dem Bestreben, die Vorteile des beliebten Inhaltsstoffs ohne mögliche Nebenwirkungen zu nutzen, posten Benutzer auf TikTok Videos einer Anwendungsmethode namens „Retinol-Sandwich“. Es besteht darin, eine Schicht Feuchtigkeitscreme vor dem Retinol aufzutragen und danach eine weitere Schicht Feuchtigkeitscreme aufzutragen, um das Risiko von Trockenheit, Abblättern und Reizungen zu verringern. Eine Suche nach „Retinol-Sandwich“ in der App führt zu Tausenden von Videos, die insgesamt acht Milliarden Aufrufe gesammelt haben, aber funktioniert es?
Technisch gesehen schützt die „Retinol-Sandwich“-Methode vor möglichen Reizungen, die durch das Auftragen von Retinol auf die Haut verursacht werden. Das liegt jedoch daran, dass die erste Schicht der Feuchtigkeitscreme als Barriere fungiert, die das Eindringen von Retinol in die Haut verhindert und seine Wirkung verringert, so Dermatologen. Erfahren Sie im Voraus mehr über Retinol und Tipps, wie Sie den hautpflegenden Inhaltsstoff am besten auftragen, um seine Vorteile ohne Irritationen zu genießen.
Was ist Retinol?
„Retinol ist ein Vitamin-A-Derivat, von dem wissenschaftlich erwiesen ist, dass es eine gesunde Kollagenproduktion fördert, das Altern bekämpft und Akne behandelt“, sagt Anat Lebow, MD, FAAD, ein staatlich geprüfter Dermatologe und Dermatologieberater für Codex Beauty Labs. Es ist eine Art von Retinoid, was ein „Pauschalen Begriff für von Vitamin A abgeleitete Produkte“ ist, fügt Dr. Robyn Gmyrek hinzu, eine staatlich geprüfte Dermatologin mit Sitz in New York City.
Es gibt mehrere Arten von Retinoiden, die alle die gleichen Vorteile haben, aber einige können in ihrer Wirksamkeit und Formulierung stärker sein als andere. „Zu den Retinoiden gehören verschreibungspflichtige Retinsäuren, [such as] Tretinoin (ein topisches Medikament) sowie Retinole und Retinaldehyd, die rezeptfrei erhältlich sind“, sagt Dr. Gmyrek. Verschreibungspflichtige Retinoide (alias Retinsäuren) sind am stärksten und daher am irritierendsten, weshalb sie eine ärztliche Empfehlung erfordern „, erklärt sie. Retinaldehyd und Retinol sind weniger stark, weshalb sie rezeptfrei leichter erhältlich sind. Sie finden Retinol in einer Vielzahl von Hautpflegeseren, Feuchtigkeitscremes und Gels.
Also, wie funktioniert die Zutat? Retinol verhält sich ähnlich wie ein Antioxidans, erklärt Azadeh Shirazi, MD, eine staatlich geprüfte Dermatologin. „[It] erneuert Hautzellen, schützt Kollagen durch Abwehr freier Radikale und stimuliert neues Kollagen und Elastin, wodurch unsere tiefere Haut aufgefüllt wird ([known as the] Dermis), um feine Linien, Falten und Poren zu reduzieren.“ (Verwandte: Retinol-Körperlotionen, die Sie von Kopf bis Fuß einreiben möchten)
Hilft das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme vor und nach Retinol, um Reizungen zu reduzieren?
Die meisten Hautpflegeroutinen enden mit einer Schicht Feuchtigkeitscreme, aber die Retinol-Sandwich-Methode ändert die Dinge, indem sie eine Schicht Feuchtigkeitscreme benötigt, bevor Sie auch Retinol auf die Haut auftragen. Während dies dazu beiträgt, Reizungen zu reduzieren und die Toleranz der Haut gegenüber Retinol zu verbessern, wird laut Experten die Wirksamkeit von Retinol selbst beeinträchtigt. „Die vor dem Retinol aufgetragene Feuchtigkeitscreme wirkt als Barriere und reduziert die Aufnahme [of retinol]“, sagt Dr. Shirazi.
Es gibt auch keine wissenschaftlichen Studien, die diese Retinol-Anwendungsmethode unterstützen, erklärt Dr. Gmyrek. „Meine besondere Besorgnis über eine Schicht Feuchtigkeitscreme vor dem Auftragen von Retinol ergibt sich aus der Tatsache, dass Feuchtigkeitscremes Okklusivstoffe wie Erdöl, Mineralöl, Paraffin, Squalen, Dimethicon, Sheabutter, Lanolin, Bienenwachs und Cholesterin enthalten, um nur einige zu nennen.“ Sie sagt. Okklusive sind feuchtigkeitsspendende Mittel, die wirken, indem sie eine physikalische Barriere auf der Haut bilden, um die Feuchtigkeit in der Haut zu halten, wie Shape zuvor berichtete. „Sie nehmen möglicherweise sehr wenig von Ihrem Anti-Aging-Retinol auf, und während Sie Reizungen minimieren, minimieren Sie möglicherweise auch Ihre [retinol’s] Wirksamkeit“, sagt Dr. Gmyrek.
Sie empfiehlt schließlich, sich an Retinolprodukte zu halten, die mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen formuliert sind, um Reizungen zu reduzieren, oder nach Hautpflegeprodukten zu suchen, die Retinol eingekapselt haben. Dann wird das Retinol in eine Schutzhülle eingeschlossen, um seine Freisetzung in die Haut zu verlangsamen, erklärt Dr. Gmyrek. „Die Einkapselung von Retinol macht es stabiler als herkömmliches Retinol und sorgt für eine allmähliche Freisetzung des Retinols über Nacht, was zu weniger Reizungen führt“, sagt sie.
Sie können auch versuchen, Ihre nächtliche Hautpflegeroutine als Alternative auszudehnen, sagt Dr. Shirazi. Anstatt die Feuchtigkeitscreme direkt vor Retinol aufzutragen, geben Sie ihr zuerst etwas Zeit, um vollständig in die Haut einzuziehen. Zum Beispiel empfiehlt sie Patienten, die Haut am frühen Abend zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen und einige Stunden später vor dem Schlafengehen Retinol aufzutragen. (Verwandte: Holen Sie sich die Informationen zum Slugging Skin-Care Hack, direkt von Derms)
Ist die „Retinol-Sandwich“-Methode sicher?
Trotz seiner Fähigkeit, die Haut zu reizen, ist Retinol ein gut untersuchter Inhaltsstoff, der als „sicher und wirksam zur Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit“ gilt, sagt Dr. Shirazi. Tatsächlich hat Retinol positive Ergebnisse und eine verbesserte Verträglichkeit im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Retinoiden gezeigt, weshalb es die häufigste Art von Vitamin A ist, die in rezeptfreien Hautpflegeprodukten vorkommt, sagt Dr. Gmyrek.
Besonders die „Retinol-Sandwich“-Methode ist laut Dermatologen ebenfalls unbedenklich. Die einzige mögliche Nebenwirkung ist die verringerte Wirksamkeit von Retinol. „Der potenzielle Nachteil ist, dass Feuchtigkeitscremes Okklusivstoffe enthalten, die sich hervorragend zum Einschließen von Feuchtigkeit eignen, aber sie können auch das Eindringen des Retinoids blockieren, was zu einem minimalen Eindringen führt und daher das Produkt möglicherweise weniger wirksam macht und potenzielle Vorteile verringert“, sagt Dr Gmyrek.
Wenn es um die Anwendung von Retinol geht, ist Geduld der Schlüssel. Es braucht Zeit, bis sich Ihre Haut an den Inhaltsstoff gewöhnt hat und die Ergebnisse sichtbar werden. Es kann jedoch hilfreich sein, nach Retinolprodukten mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen zu suchen, die bereits in ihrer Formel enthalten sind. Dr. Gmyrek empfiehlt das Farmacy 1% Vitamin A Retinol Serum, das mit Ceramiden hergestellt wird, um „die Hautbarriere wiederherzustellen“, sagt sie.
Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme vor dem Retinol hilft, Irritationen zu reduzieren: wahr oder falsch?
Getty Images
Technisch gesehen hilft ein „Retinol-Sandwich“ dabei, Reizungen durch den Inhaltsstoff zu reduzieren, aber es ist möglicherweise nicht die beste Anwendungsmethode, um die Wirksamkeit von Retinol aufrechtzuerhalten. Wenn Sie dem Trend eine Chance geben möchten, vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit okklusiven Inhaltsstoffen, die in der Regel dicker in der Formulierung sind, und entscheiden Sie sich für leichte Produkte wie die CeraVe Daily Moisturizing Lotion. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Dermatologen, um den besten Rat für Ihren Hauttyp und Ihre Anliegen zu erhalten.
