Jordynne Grace macht Eindruck! im Kraftdreikampf

Jordynne Grace ist ein Phänomen. Die 26-Jährige aus Austin, TX, (richtiger Name: Patricia Parker) ist ein Dual-Sport-Superstar geworden und hat sowohl im professionellen Wrestling als auch im Powerlifting Titel gewonnen. Als einer der bekanntesten Stars, die derzeit die Seile einlaufen EINSCHLAG! Ringen „Thick Mama Pump“ wurde auf AXS TV ausgestrahlt und setzte sich mit Muscle & Fitness zusammen, um über ihre Grappling-Ursprünge, ihre Liebe zum Gewichtheben und diese historische Meisterschaftsherausforderung zu sprechen, die beim zwanzigsten jährlichen Slammiversary Pay-per-View ansteht.

„Als ich aufwuchs, habe ich mich wirklich zu starken Wrestlern hingezogen gefühlt, also war Beth Phoenix meine Nummer eins“, sagt Grace, die ein großer WWE-Fan war und mit Wrestling im Fernsehen aufgewachsen ist. Leistungsstarke Wrestlerinnen wie Chyna und Beth Phoenix halfen dabei, mit der Form zu brechen und dem Covergirl-Look, der während der Attitude-Ära der WWE Ende der 90er und Anfang der 2000er Jahre vorherrschte, den dringend benötigten frischen Wind zu verleihen.

Jordynne Grace weiß, dass starke Mädchen herrschen

„Ich denke (ich mochte die stärkeren Mädchen am liebsten), weil sie so anders waren als das, was WWE damals meistens hatte. Sie hatten die Diva-Suche, das waren Leute, die Models waren, die im Grunde auf einen Model-Auftritt aus waren, und [had] habe überhaupt nie gekämpft. Damit bin ich aufgewachsen. Es ist extrem toll zu sehen diese Art von Frauen (wie Phoenix und Chyna). Wir sollten Vielfalt in Bezug auf Rasse, Größe und Nationalität schätzen. Ich denke, es ist wichtig, dass Kinder das sehen, weil sie sich damit identifizieren können.“

Grace fing im Alter von nur 12 Jahren an, Gewichte zu heben, da sie wusste, dass Muskeln notwendig sein würden, wenn sie ihren Traum verwirklichen wollte, eine Profi-Wrestlerin zu werden. „Das war meine Einstellung“, erinnert sie sich. „Der erste Schritt zum Wrestling war für mich, Gewichte zu heben und stark zu werden.“ Als Grace 14 Jahre alt war, hatte sie sich bereits für Amateur- und Profi-Wrestling-Trainingseinheiten angemeldet. „Ich würde das, was ich im Amateur-Wrestling gelernt habe, nutzen, um mich als Amateur zu verbessern [pro] Ringer“, sagt sie. Die jetzt mehrfache Siegerin erinnert sich, dass es sich beim allerersten Mal, als sie in den Ring stieg, einfach richtig angefühlt hat. „Ich habe so viel beim Wrestling eines Kindes zugesehen, dass es sich wie meine zweite Natur anfühlte, als ich endlich dort ankam.“ Ihr Debüt sollte 2011 kommen.

Pro Wrestling hat sich seit WWEs Attitude Era weiterentwickelt und anders als in jenen alten Diva Search-Tagen, wo Frauen oft ein weniger aggressiver Stil beigebracht wurde, um dem Publikum ein sexy Image zu präsentieren, lernen Mädchen jetzt die Seile an der Seite der Jungen. „Wo ich herkomme, gab es keinen Unterschied in der Ausbildung“, sagt Grace. Tatsächlich hat sich „Thick Mama Pump“ als Profi-Wrestler den Ruf erworben, so hart wie jeder andere in der Umkleidekabine zu sein und es sogar mit den Jungs in unzähligen Intergender-Matches in den Vereinigten Staaten aufzunehmen. Dieser 5’3″ Dynamo ist zu einer Social-Media-Sensation und zu einem der berühmtesten geworden Wrestler auf der Rennstrecke, die keinen WWE-Vertrag unterzeichnet haben. Jordynne Grace passt nicht zu sexistischen Vorstellungen davon, wie eine Wrestlerin aussehen sollte, und ihre Fans lieben sie leidenschaftlich dafür. Mit ihrem breiten Körperbau und den knallenden Quads könnte diese Kriegerin die meisten Männer überflügeln und übertreffen.

Grace hat bereits viele Meilensteine ​​​​erreicht und war die erste Frau, die an AEWs „Over Budget Battle Royale“ teilnahm und fast gewann, indem sie eliminierte Brian Käfig dabei. „Das war ein ganz, ganz großer Moment für mich“, erinnert sie sich. Und. kurz nachdem er an diesem Abend die Aufmerksamkeit aller auf sich gezogen hatte, IMPACT! Wrestling gab bekannt, dass es Grace einen Zweijahresvertrag unterschrieben hatte. EINSCHLAG! ist das ehemalige Revier vieler WWE-Superstars von heute, darunter Drew McIntyre, AJ Styles, Bobby Roode und Xavier Woods. Viele Kritiker empfinden den Erfolg von IMPACT! ist ein gutes Zeichen dafür, dass man es überall schaffen kann. Im Jahr 2018 gewann Grace ihre erste Knockouts-Meisterschaft. Seitdem ist sie einer der am meisten dekorierten Stars des Unternehmens. Sie sagt, dass sie nichts mehr wünsche, als diesen Titel zurückzugewinnen, und sie werde beim Slammiversary eine Gelegenheit dazu bekommen.

Jordynne Grace weiß, dass Erfolg harte Arbeit erfordert

„Normalerweise versuche ich, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen“, sagt sie. „Wenn es kein intensiver Tag ist, versuche ich, eine Art Mobilitätstraining zu machen, aber ich versuche, mindestens einmal am Tag zu gehen. In letzter Zeit mache ich zweimal am Tag, weil ich es wirklich hasse, Cardio zu machen. Ich bin mir sicher, dass sich viele Leute damit identifizieren können, also versuche ich, das auf eine andere Tageszeit aufzuteilen.“

Für die Aufrechterhaltung ihrer Flexibilität im Ring und Erholung nach anstrengenden HebesätzenAuch Grace hat mit Yoga angefangen. „Es ist sehr schwierig, neben professionellem Wrestling schwere Gewichte zu heben, also fing ich an, Yoga zu machen, nur weil es im letzten Jahr oder so einfach verrückt war, Powerlifting-Wettkämpfe mit Wrestling zu absolvieren. Mit dem Yoga versuche ich, meinen Körper wieder in ein besseres Gefühl zu versetzen.“ Und es ist nicht nur die Körperlichkeit, die Heben und Ringen schwer zu jonglieren macht. Es ist bekannt, dass unser Mädchen den Ring nach einem Live-Event verlässt und sich direkt auf eine vierstündige Fahrt begibt, um um 6 Uhr morgens das Wiegen bei Powerlifting-Wettkämpfen durchzuführen.

Hat Grace also eine Vorliebe für Wrestling oder Powerlifting? „Schwer zu sagen, weil beide für mich völlig unterschiedliche Bedeutungen haben. Professionelles Wrestling zahlt sich aus und ich mache es schon seit Ewigkeiten und ich liebe es, aber Powerlifting ist etwas anderes. Es gibt kein „Wenn“, „Und“ oder „Aber“, du kannst das Gewicht entweder heben oder nicht, also fühle ich eine andere Art von Erfüllung, wenn ich in der Lage bin, etwas in einem Wettkampf zu leisten.“ Und wo wir gerade davon sprechen, in einem Wettkampf „etwas“ zu tun: Grace hat letztes Jahr bei einem Wettkampf der World Natural Powerlifting Federation (WNPF) in der 165-Pfund-Gewichtsklasse drei staatliche und nationale Rekorde in Georgia gebrochen. Unglaublicherweise hat sie 320 Pfund (150 Kilogramm) gehockt, 210 Pfund (95 Kilogramm) Bankdrücken und 355 Pfund (161 Kilogramm) Kreuzheben gemacht. Dann, im Februar bei einem nicht genehmigten Powerlifting-Meeting, zeigte Grace weitere Fortschritte, indem sie alle diese Zahlen zerschmetterte und insgesamt 1.065 Pfund (483 Kilogramm) erreichte.

Das Gleichgewicht zwischen Wrestling und Heben bringt weiterhin Herausforderungen mit sich, aber Graces nimmt alles mit guter … naja … Grace! Kürzlich musste die Grapplerin kurzzeitig die schweren Gewichte lockern, nachdem sie bei einer schlechten Landung in einem Match unter Rückenschmerzen litt. Also wechselte sie stattdessen zum Powerbuilding-Training, während sie sich erholt. „Es ist wie ein Programm, das ein bisschen zwischen Powerlifting und Bodybuilding angesiedelt ist“, sagt Grace. „Es ist im Grunde kein vollwertiges, 100-prozentiges Kraftdreikampf.“ Kraftaufbau ist ein eine großartige Möglichkeit, um an Muskelaufbau und Kraft zu arbeiten gewinnt gleichzeitig.

Jordynne Grace hofft, Königin des Berges zu werden

Als WIRKUNG! feiert am 19. Juni sein zwanzigstes Pay-per-View-Slammiversary, verfügbar auf FITE.TV und „Thick Mama Pump“ hofft, ihr Bestes zu geben, um 4 andere Gegner in ihrem Bestreben, den Knockouts-Titel in einem „Queen of the Mountain“-Match zurückzugewinnen, zu vernichten. Während Grace bereits so viel erreicht hat, gibt es noch viele Traummatches, auf die sie sich freuen kann, also wen hat sie im Auge? „Dakota Kai wäre toll zum Wrestlen“, sagt Grace. „Und ich denke, Rhea Ripley. Das ist ein Traummatch, das sich viele Leute ausgesucht haben, und es ist auch eines von mir.“ Das Kraftpaket freut sich auch über die Möglichkeit, sich wieder mit Athena zu treffen, die vor etwa 10 Jahren das letzte Mal mit ihr gerungen hat. Aber im Moment gibt es nichts Wichtigeres, als diesen glänzenden Knockouts-Titel zu gewinnen. „Slammiversary wird großartig“, strahlt Grace, die sich über die Aussicht freut, in der historischen Show siegreich zu sein.

Jordynne Grace ist nicht nur eine Inspiration, was ihre Sportlichkeit betrifft, sondern sie ist auch ein strahlendes Licht für andere Menschen, die vielleicht das Gefühl haben, dass sie nicht in eine bestimmte Form passen. Mit einer massiven Fangemeinde in den sozialen Medien muss sich Grace wie viele von uns mit negativen Kommentaren auseinandersetzen, aber der Star sagt, sie lerne, dass Trollen Aufmerksamkeit zu schenken bedeutet, ihnen genau das zu schenken, wonach sie suchen. „Eines der wichtigsten Dinge, die man verstehen muss, ist, dass es wirklich ein Prozess ist, seinen Körper zu lieben, es ist eine alltägliche Sache“, sagt Grace. „Betrachte deinen Körper als Ganzes, im Gegensatz zu ‚Ich hasse es, wie fett meine Oberschenkel sind‘ oder ‚Ich hasse meinen Bauch‘ und solche Sachen. Seien Sie sich all der Dinge bewusst, die Ihr Körper täglich für Sie tut, und sobald Sie erkennen, dass es zehnmal einfacher wird, sich selbst zu lieben.“

Jordynne Graces 3-tägige Ganzkörper-Powerlifting-Workout-Routine

Tag 1 (Brust/Trizeps)

• Bankdrücken: 4×5
• Schräghanteldrücken: 5×8
• Flachbank-Squeeze-Press: 4×15
• Trizeps-Pushdown: 5×8
• Langhantel-Schädelbrecher: 4×15
• Trizeps-Liegestütz: 1x AMRAP

Tag 2 (Quads)

• Kniebeuge: 4×5
• Bulgarische Kniebeuge: 4×10 (jede Seite)
• Gehender Ausfallschritt: 4×20
• Gewichteter Squat-Sprung: 4×15
• Beinverlängerung: 4×20

Tag 3 (Schultern)

• Militärpresse: 4×5
• Latheben: 5×20
• Arnold Presse: 4×15
• Frontheben am Kabelzug: 4×15
• Aufrechtes Rudern mit weitem Griff: 4×15
• Delphin-Liegestütze: 3×12