Kate Hudson versteht, dass ein Schlüsselelement des Glücks Bewegung ist. Ein typisches Beispiel: Die 43-jährige Schauspielerin ging kürzlich auf Instagram, um einen Blick auf eines ihrer Workouts zu werfen und auszudrücken, wie gut sich Bewegung anfühlt.
Hudson veröffentlichte eine Reihe von Fotos von sich selbst beim Training mit Tracy Andersons MyMode-Gerät. Sie trägt einen hellgrünen Sport-BH und eine passende Jogginghose mit ihren blonden Haaren zu einem Pferdeschwanz.
„Bewegung sorgt für gute Laune 🫧“, schreibt sie in der Überschrift ihres Beitrags. „Probieren Sie es aus 😉 Und vergessen Sie nicht den Happy Vibe Smoothie, um diese ganze sprudelnde Situation zu unterstützen!“
Falls Sie sich gefragt haben, Hudson hat in der Post auch die Insider-Informationen zu ihrem „Happy Vibe Smoothie“ enthüllt. Es enthält Nussbutter, wilde Blaubeeren, Goji-Beeren, hausgemachte Hafermilch und grünes Proteinpulver ihrer Nahrungsergänzungsmittelmarke INBLOOM, wie aus der Bildunterschrift und einem Foto auf der vorletzten Folie des Karussells hervorgeht.
Wenn Sie neugierig auf die Holzkiste und den Stab sind, die Hudson auf ihren jüngsten Fotos verwendet, diese sind Teil von Tracy Andersons neuester Innovation: dem MyMyode-Trainingsgerät. Es umfasst Requisiten, die hauptsächlich aus umweltbewusstem Holz bestehen, wie eine Trittplattform, Gewichte, einen Stab und Widerstandsmarken.
Die Box speichert das gesamte Zubehör und fungiert als Auswuchtwerkzeug. Es verfügt über einen multidirektionalen Sockel, an dem der Stab befestigt werden kann, sodass Benutzer dynamische Bewegungen üben und ihre Flexibilität mit einer soliden Basis testen können. Hudson demonstriert dies in Folie sechs ihres Instagram-Posts.
Was ist wichtiger: Flexibilität oder Mobilität?
Sie ist nicht die einzige Berühmtheit, die von den Vorteilen des neuen Trainingsgeräts profitiert. Im Oktober 2022 hat Tracee Ellis Ross auf Instagram einen Clip mit dem MyMode-Gerät geteilt. ICYDK, sie ist seit langem eine Anhängerin der Tracy-Anderson-Methode, ebenso wie die anderen Prominenten Gwyneth Paltrow und Tia Mowry.
Neben diesem Gerät ist Hudson ein Fan vieler anderer Workouts. Sie hat ihre Pilates-Fähigkeiten gezeigt und ihre Krafttrainingsübungen in den sozialen Medien gezeigt. Außerdem nutzt die Schauspielerin sie gerne mit ihrer Tonal-Maschine für das Training zu Hause, besucht SLT-Kurse (ein von Pilates inspiriertes Trainingsstudio, das den Megaformer verwendet) und trifft Barry’s, sagte sie im November 2022 zu Shape.
Kate Hudsons Unterkörpertraining direkt von ihrem Trainer
Ob Bewegung Sie wirklich glücklicher machen kann, Hudson ist definitiv auf der Suche nach etwas. Bewegung stimuliert die Produktion von Endorphinen (auch bekannt als Wohlfühlhormone), die Ihnen helfen können, Stress abzubauen und Angst und Depressionen abzuwehren.
„Obwohl es nicht intuitiv erscheinen mag, kann eine Erhöhung der Herzfrequenz stressinduzierte Gehirnfunktionen umkehren“, sagte Joanne Frederick, LPC, eine lizenzierte Beraterin für psychische Gesundheit mit Sitz in Washington, DC, zuvor gegenüber Shape. „Sport ist ein Stimmungsaufheller und es ist wissenschaftlich erwiesen, dass er die Symptome von Angstzuständen und Depressionen verringert“, fügte sie hinzu.
Egal, wie Sie sich gerne bewegen, nehmen Sie sich eine Seite aus Hudsons Buch und genießen Sie die wohltuenden Vorteile einer kleinen Übung.
