Lassen Sie uns für eine Sekunde ganz klar sein: Bewegung ist gut für Sie. Regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen hält dich nicht nur fit und leistungsfähig, es senkt auch dein Risiko für schwere Krankheiten wie Diabetes, koronare Herzkrankheiten und sogar Krebs. (Hier sind 12 weitere Gründe, sich zu bewegen.)
Und laut einer neuen Studie des Roswell Park Cancer Institute in New York kann schon eine mickrige halbe Stunde Bewegung pro Woche Ihre Rate an einer bestimmten Krebsart ernsthaft senken: Gebärmutterhalskrebs.
Forscher des RPCI untersuchten die körperlichen Aktivitätsgewohnheiten von 128 Frauen, bei denen Gebärmutterhalskrebs diagnostiziert wurde, und von 512 krebsfreien Frauen. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die völlig inaktiv waren, mit größerer Wahrscheinlichkeit diagnostiziert wurden. Aber nur 30 Minuten Bewegung pro Woche machten einen großen Unterschied. Bei Frauen, die diesen Richtwert nicht erreichten, war die Wahrscheinlichkeit, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken, zweieinhalb Mal höher. Huch. (Psst … Wie viel Bewegung Sie brauchen, hängt ganz von Ihren Zielen ab.)
Die Risikounterschiede blieben auch dann bestehen, wenn die Forscher Unterschiede im Lebensstil wie Rauchen, Alkoholkonsum, Body-Mass-Index und sogar Familiengeschichte von Gebärmutterhalskrebs berücksichtigten. Keine schlechte Rendite für einen kurzen Ausflug ins Fitnessstudio.
Dieser geringe Aufwand kann einen großen Unterschied machen, insbesondere wenn man bedenkt, dass laut dem jüngsten Bericht der Centers of Disease Control and Prevention in den Vereinigten Staaten bei über 12.000 Frauen pro Jahr Gebärmutterhalskrebs diagnostiziert wird und über 4.000 an der Krankheit sterben .
Wenn Sie sich also das nächste Mal unmotiviert fühlen, sich frühmorgens in den Spinning-Kurs zu begeben, denken Sie einfach an all die krebsbekämpfenden Vorteile, die Sie zusätzlich zum Verbrennen von Kalorien erhalten werden. (Gute Nachrichten: Aufgrund des Affordable Care Act werden mehr Frauen auf Gebärmutterhalskrebs getestet, was bedeutet, dass mehr Frauen behandelt werden und gesund werden können.)
