Ist das Element - Ballett Konditionstraining Workout DVD gut zum Abnehmen?

Ist das Element - Ballett Konditionstraining Workout DVD gut zum Abnehmen?

Es gibt mehrere ballettbasierte Trainings-DVDs auf dem Markt und die Frage ist oft: Hilft mir ein Ballett-Training beim Abnehmen? Wir haben alle Tänzer und den Körper des begehrten Tänzers gesehen, also würden Sie annehmen, dass der Weg, dies zu erreichen, ein Balletttraining ist.

Eine Sache, die Sie beachten sollten, ist, dass nur ein paar Tage in der Woche eine ballettbasierte Trainings-DVD zu machen, Ihnen nicht den Körperbau eines Tänzers verleiht. Balletttänzer trainieren jeden Tag stundenlang und achten auf ihre Ernährung. Nicht alle Balletttrainings sind gleich. Einige konzentrieren sich auf den Aufbau von Kernkraft, andere auf Flexibilität, andere lehren die grundlegenden Bewegungen von Balletttänzern, einige arbeiten ballettbasierte Bewegungen in eine eher kardio-basierte Routine um und andere sind wie eine traditionelle Ballettklasse aufgebaut.

Sie sollten Ihre Ballett-Trainings-DVD anhand Ihrer eigenen Stärken und Ziele auswählen. Wenn Sie noch nie zuvor getanzt haben, wählen Sie etwas, das sich an Anfänger richtet, damit Sie die richtige Form und Platzierung Ihres Körpers lernen können. Dies wird einen Unterschied in Ihren Ergebnissen machen. Mit Ballett können Sie die Bewegungen nicht nur annähernd nachahmen – die richtige Platzierung ist entscheidend, um die Bewegungen richtig zu machen und die Veränderungen in Ihrem Körper zu sehen, die Sie sehen möchten.

Betrachten Sie das Element: Ballettkonditionierungs-DVD – sie wurde für Anfänger erstellt, kann aber auch von erfahreneren Tänzern erstellt werden. Das DVD-Training dauert ungefähr eine Stunde und enthält ballettinspirierte Übungen, die Ihren Kern und insbesondere Ihre Beine trainieren sollen. Aufgrund der intensiven Arbeit an Ihren Beinen und zahlreicher Wiederholungen werden Sie Kalorien verbrennen und Ihre Muskeln in den Muskelgruppen aufbauen, an denen während der DVD gearbeitet wurde. Reicht es aus, die DVD alleine zu machen, um Gewicht zu verlieren? Wenn Sie schnelle Ergebnisse beim Abnehmen sehen möchten, müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Wenn Sie die Ballettkonditionierungs-DVD jedoch 5-6 Mal pro Woche regelmäßig durchführen, werden Sie definitiv Veränderungen in Ihrem Körper feststellen.

Inspiriert von Dominique Scott