Die MIRACLE Flat Stomach Solution

Die MIRACLE Flat Stomach Solution

Ich hoffe, Sie haben nicht auf diesen Artikel geklickt, um etwas über Pillen oder Lebensmittel zu lesen, die Ihren Magen sofort platt machen. Wenn du. .. getan hast, SCHÄM DICH und das bedeutet wahrscheinlich, dass Sie in den Hype hineingezogen wurden.

OK, ich gebe zu. Ich habe dich mit dem Titel reingelegt, nicht wahr? Aber das ist in Ordnung, zumindest habe ich Ihre Aufmerksamkeit.

Es ist mir egal was JEMAND sagt dir, es gibt keine Nahrung oder Pille, die deinen Magen auf gesunde Weise platt macht. Es gibt Pillen hier draußen, die Sie vorübergehend abnehmen lassen können, aber sie beeinträchtigen Ihren Stoffwechsel. Das heißt, wenn Sie die Einnahme abbrechen, laufen Sie Gefahr, noch schneller als zuvor an Gewicht zuzunehmen.

Ich weiß nicht, ob Sie es bemerkt haben, aber fast jede Pille, die eingeführt wird, wird in wenigen Monaten vom Markt genommen, weil die FDA feststellt, dass sie nicht sicher sind. Dennoch kaufen die Leute immer noch in ihre Ansprüche ein.

Wenn Sie Ihren Magen platt machen möchten, ist es am besten, mit einer gesunden Ernährung zu beginnen. Reduzieren Sie die schlechten Kohlenhydrate wie Weißbrot, weißer Reis, Kartoffeln und Nudeln. Ersetzen Sie sie durch die Vollkornsorten und erhöhen Sie Ihre Obst- und Gemüsezufuhr. Laden Sie Proteine ​​aus gegrilltem Hähnchen, Thunfisch, Weißfisch und Eiweiß auf. Beobachten Sie auch Ihre Zuckeraufnahme (ja, Getränke auch!) Und erfrischen Sie Ihren Körper mit mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag.

Dann bringen Sie Ihr Herz in Bewegung, indem Sie Cardio-Übungen machen. Das kann alles sein, von Aerobic, Joggen, Laufen nach Tai Bo, Radfahren oder Schwimmen. Der Punkt ist, dass Sie Ihr Herz genug heben müssen, um das Fett zu verbrennen. Trainieren Sie mindestens 3-4 Mal pro Woche 30-45 Minuten pro Tag.

Abnehmen im Magenbereich beinhaltet GESAMT Körperfitness. Sie können Ihren Magen nicht einfach platt machen, ohne überall zu verlieren. Der Körper weiß nicht, wie er einen Bereich erkennen soll. Wenn Sie also einer von denen sind, die jeden Tag Cheeseburger essen und dann nach Hause gehen, um 250 Ab Crunches zu machen, werden Sie nie Ergebnisse sehen.

Nun, eigentlich du WERDEN Ergebnisse sehen, nur nicht die Art, die Sie wollen. In der Tat wird Ihr Magen wahrscheinlich an Größe zunehmen, weil Sie Muskeln auf Ihren vorhandenen Fettschichten aufbauen. Crunches können Ihre Bauchmuskeln straffen, aber nur, wenn Sie Cardio-Übungen durchführen und beobachten, was Sie essen.

Ich hoffe, Sie haben viel aus diesem Artikel gelernt, und wenn Sie das nächste Mal eine Überschrift über den Gewichtsverlust durch Wunder sehen, werden Sie nicht darauf klicken. 🙂

Auf deine Gesundheit!

Inspiriert von Lisa Irby