Lebensmittel, die Ihnen helfen, natürlich größere Gesäßmuskeln zu bekommen

Lebensmittel, die Ihnen helfen, natürlich größere Gesäßmuskeln zu bekommen

Obwohl es überraschend klingt, ist es wahr, dass einige Lebensmittel Ihnen helfen können, einen größeren Hintern zu bekommen. Durch eine einfache Änderung Ihrer Ernährung können Sie Ihr Po-Wachstum maximieren. Eine vollständige Diät wird nicht ausreichen, aber das Essen der richtigen Nährstoffe kann ein sehr starker Verbündeter aller anderen Techniken sein, die Sie verwenden, um ein größeres Gesäß zu bekommen.

Nachfolgend sind Lebensmittel aufgeführt, die sehr hinternfreundlich sind. Eine gut geplante oder maßgeschneiderte Diät, die dem individuellen Typ und den Bedürfnissen Ihres Körpers entspricht, kann einen großen Unterschied machen. Die Lebensmittel, die wirklich gut für Ihren Hintern sind, sind auch gut für Ihren Körper. Junk-Foods wie verarbeitete oder Fastfoods scheinen eine gute Wahl zu sein, um schnell Po-Fett aufzutragen, aber insgesamt sind sie nicht hilfreich, um ein schönes kurviges Gesäß aufzubauen.

Wir empfehlen Ihnen dringend, sich auf den maßgeschneiderten Diät- und Trainingsplan zu verlassen, der Ihrem Körpertyp entspricht, um Ihr Po-Wachstum zu maximieren. Das beste, das wir gefunden haben, wird als Sexy Butt Makeover bezeichnet und es ist im Grunde so, als ob Sie rund um die Uhr einen Personal Trainer zu Hause haben. Das Programm bietet ein “Sexy Butt Makeover” -Programm, das vollständig auf Ihren Körpertyp und Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Sobald Sie Fragen zu Ihrer Person und Ihrem Körpertyp beantwortet haben, können Sie benutzerdefinierte Übungsvideos und Diätpläne erstellen, die nur für Sie erstellt wurden.

Die unten nummerierten Lebensmittel eignen sich hervorragend für Ihre Bio-Struktur und helfen Ihnen unter allen Umständen auch dabei, Ihr Gesäß wachsen zu lassen.

Fleisch

Besorgen Sie sich Lebensmittel wie Hühnchen, Truthahn, mageres Rindfleisch, Fisch, Sojaprotein und anderes mageres Fleisch. Protein ist erforderlich, um einen größeren Hintern zu bekommen. Um Muskeln aufzubauen und Fett aufzubauen, sind Proteine ​​wichtiger. Hormone wie Östrogen helfen Ihrem Körper, Fett im Gesäß und in der Hüftregion zu speichern.

Wenn Sie Vegetarier sind, können Sie Quinoa probieren, das einen hohen Proteingehalt und keine tierischen Nebenprodukte enthält.

Komplexe Kohlenhydrate

Es gibt einige Leute, die glauben, dass Buckram-Lebensmittel ihren Hintern größer machen, aber laut den Forschern sind die besten Lebensmittel für Ihren Hintern auch für Ihren Körper von Vorteil. Sie können Süßkartoffeln, Vollkornbrot, Vollkorn- oder Mehrkornnudeln, braunen Reis und Haferflocken essen.

Diese Lebensmittel tragen nicht nur dazu bei, einen größeren Hintern zu bekommen, sondern auch Energie und eine schlankere Taille.

Gute Fette

Wir haben normalerweise die totale Angst vor Fetten, aber es gibt einige gute Fette, die Sie nicht ignorieren sollten, wenn Sie einen größeren Hintern bekommen möchten.

Während die schlechten Fette gesättigte Fette und Transfette sind, die Ihren Cholesterinspiegel und Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen, sind gute Fette Omega-3-Fette, die Ihr Herz schützen, Ihre allgemeine Gesundheit unterstützen und überraschenderweise beim Wachstum des Hinterns helfen.

Hier ist die Liste einiger guter Fette, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen sollten:

• Olivenöl
• Rapsöl
• Oliven
• Nüsse (Mandeln, Erdnüsse, Macadamianüsse, Haselnüsse, Pekannüsse, Cashewnüsse)
• Sonnenblumenöl
• Erdnussöl
• Sesamöl
• Distelöl
• Walnüsse
• Sonnenblumen-, Sesam- und Kürbiskerne
• Leinsamen
• Avocados
• Erdnussbutter
• Sojaöl
• Maisöl
• Fetthaltiger Fisch (Lachs, Thunfisch, Makrele, Hering, Forelle, Sardine)
• Soja Milch
• Tofu

Frisches Obst und Gemüse

Ihr Körper benötigt nicht nur Proteine, sondern auch Vitamine und Mineralien, um neue Zellen zu bilden und Hormone wieder aufzufüllen. Um Vitamine und Mineralien zu erhalten, versuchen Sie, frisches Obst und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen.

Wenn Sie die richtige Diät einhalten, werden Sie sicherlich in kürzerer Zeit einen abgerundeten und größeren Hintern genießen.

Inspiriert von Radha Krishna Reddy