Efe Obada trainiert für ein langes Leben, während er dabei hilft, zukünftige NFL-Aussichten zu gestalten

Efe Obada trainiert für ein langes Leben, während er dabei hilft, zukünftige NFL-Aussichten zu gestalten

Mit 31 Jahren ist Efe Obada von der NFL immer noch stark. Der nigerianisch-britische Fußballspieler spielt seit 2022 für die Dallas Cowboys, Kansas City Chiefs, Atlanta Falcons, Carolina Panthers und die Washington Commanders und ist seit seinem Beitritt zu den (BAFA League) London Warriors im Jahr 2014 professionell auf dem Feld. Fast 10 Jahre später sieht Obada nicht nur so gut aus wie eh und je, sondern er investiert auch seine Zeit und Energie, um der Jugend von heute die Art von Mentor zu geben, die er nie hatte.

M&F setzte sich mit dem 1,80 Meter großen und 100 Kilogramm schweren, sanften Riesen zusammen, um mehr zu erfahren.

„Da ich ein Defensive Lineman bin, bedeutet es für mich viel, in den Schützengräben zu sein und gegen viele Jungs anzutreten“, sagt Obada über die intensive Action, die er auf dem Feld sieht. „Es ist also sehr kontaktbasiert.“ Daher erfordert das Training für diese Spielart spezielle Trainingstechniken. „Es gibt eine Menge explosiver Arbeit“, teilt Obada mit. „Grundsätzlich möchte man diese Stärke aufbauen, aber es gibt auch viel Explosivität, Reaktionsfähigkeit und Fluidität.“

Wie Efe Obada sich zum Defensive Lineman ausbildet

Obada erklärt, dass sein eigenes Spiel im Gegensatz zu anderen Positionen wie Kicker, Quarterback oder Receiver, bei denen es mehr Vorwärtsläufe gibt, viel mehr Körperlichkeit erfordert, und dann sind da noch die unorthodoxen Bewegungen wie Drehungen und Wendungen, wenn er hineinläuft verschiedene Richtungen, um den Ball zu jagen.

„Die Position erfordert das Laufen um die Kante, das Vorbeugen, das Greifen, die Hand-Auge-Koordination sowie Stopp-Start“, sagt Obada. „Auch Ihre Konditionierung muss auf den Punkt gebracht werden.“ Diese Konditionierung erfordert viel plyometrische Arbeit, die darauf abzielt, seine Muskeln und Sehnen zusammenzuziehen und dann zu verlängern und gleichzeitig die Knochendichte aufzubauen. „Viele Box-Jumps und dann auch Leiterarbeit“, sagt Obada.

Das Leiter-Wiederholungsschema steigt oder sinkt mit jedem Satz, aber die Belastung bleibt gleich. Viele Sportler führen Leitertrainingseinheiten durch, weil sie eine tolle Möglichkeit sind, in kurzer Zeit große Mengen an Gewicht zu heben. Darüber hinaus betreibt Obada Beinarbeit und übt seine Hebelkontrolle durch Ziehen und Schieben asymmetrischer Lasten, Übungen mit Seilzugmaschinen oder das Bewegen eines Gewichtsschlittens.

Wie Efe Obada in der NFL für Langlebigkeit trainiert

Obada spielte zum ersten Mal für die NFL, als er 2015 das Trikot der Dallas Cowboys anzog. Man würde es kaum erkennen, wenn man ihn ansieht, aber Obada ist einer der am längsten amtierenden Spieler Großbritanniens. Um eine solche Karriere anstreben zu können, muss sorgfältig überlegt werden, wie man sich langfristig und intelligent ausbildet. Der Star der Washington Commanders sagt, dass er es zwar liebt, schwere Gewichte zu heben, diese Trainingseinheiten aber für die Nebensaison aufhebt, um auf dem Feld die bestmögliche Leistung zu erbringen.

„Es macht mir Spaß, aber ich denke, es gibt eine Zeit dafür, denn wenn man diese Wiederholung bis zum Scheitern durchführt, muss man am nächsten Tag dafür bezahlen“, sagt er. „Sie reißen offensichtlich (Muskel-)Fasern und brauchen Zeit zum Heilen. Während der Fußballsaison oder in Zeiten, in denen Sie diese kurze Erholungsphase benötigen, haben Sie nicht wirklich die Zeit, sich zu erholen. Deshalb arbeiten Sie auf einen bestimmten Bereich hin, in dem es hauptsächlich um den Krafterhalt geht … um sicherzustellen, dass Sie kann auf dem Feld mithalten.“

Wie Efe Obada die nächste Generation von Fußballspielern betreut

Die Art und Weise, wie Obada als zehnjähriger Junge von Nigeria nach London kam, ist eine Geschichte, die der Spieler verständlicherweise nicht gerne erzählen möchte. Berichten zufolge wurde er zusammen mit seiner Schwester Opfer von Menschenhandel und war bald obdachlos.

„Ich wurde von einem Fremden nach England gebracht, der sich um mich und meine Schwester kümmern sollte. Das haben sie nicht getan“, sagte Obada 2019 in einem Interview mit The Guardian. „Sie ließen uns in den Straßen von Ost-London im Stich und ließen meine Schwester und mich uns selbst überlassen.“ Es ist eine Phase seines Lebens, die der sanfte Riese noch immer nur schwer verarbeiten oder über die er sprechen kann, und er hat gelernt, dass große Dinge entstehen, wenn man in die Zukunft blickt, anstatt in der Vergangenheit zu verweilen. Für Obada gibt es ein Wort, das ihm im Kopf herumschwirrt, sei es über seinen eigenen Aufstieg zum Ruhm oder über das Potenzial für die nächste Generation, dasselbe zu tun, und dieses Wort ist „Chance“.

Aus diesem Grund arbeitet er mit der NFL Academy in Großbritannien zusammen, um lokale Helden zu schaffen, indem er die Möglichkeit bietet, Elite-College-Stipendien auf dem Weg zu einer Profi-Football-Karriere zu erhalten. Obada hilft auch bei der Leitung eines Jugendcamps im National Sports Centre im Crystal Palace, London, am 13. Juli in Zusammenarbeit mit BIGKID; Eine eingetragene Wohltätigkeitsorganisation, die durch sportliches Engagement, Führungsprogramme und Mentoring-Unterstützung aktiv mit jungen Menschen zusammenarbeitet.

„Ich habe das Gefühl, wenn ich mehr Möglichkeiten schaffen, jüngeren Kindern etwas anderes zeigen kann als die Umgebung, die sie gewohnt sind, und zeigen kann, dass ich von dort bin, wo Sie herkommen, dann haben wir ähnliche, gemeinsame, gelebte Erfahrungen, und das ist es.“ wo ich mich gerade befinde, und Sie verfügen über diese Fähigkeit, damit Sie diese Träume und Ziele für sich selbst verwirklichen können. Ich habe ein starkes Gefühl dafür.“ Sowohl auf als auch neben dem Spielfeld dient Obada vielen als Inspiration. Durch harte Arbeit und Entschlossenheit ist es ihm trotz aller Widrigkeiten gelungen, die Herausforderungen des Lebens zu meistern, und er ist bestrebt, auch anderen den dringend benötigten Vorsprung zu geben. Wir grüßen Sie, Sir.

Das Efe Obada Youth Camp ist eine Partnerschaft mit der BIGKID Foundation und der NFL Foundation. Um mehr über die NFL Foundation und ihr Engagement zur Unterstützung junger Menschen zu erfahren, besuchen Sie bitte nflfoundationuk.org. Weitere Informationen zur BIGKID Foundation und ihrer Mission, soziale Ausgrenzung und Jugendgewalt zu beenden, finden Sie unter bigkidfoundation.org.