Virtuelle Fitness ist hier, um zu bleiben. So passen Sie sich als Personal Trainer an.

Virtuelle Fitness ist hier, um zu bleiben. So passen Sie sich als Personal Trainer an.

Die Pandemie hat die Welt online gezwungen. Meetings, Vorträge, Gottesdienste und sogar Lifecycle-Events – wie Hochzeiten und Beerdigungen – sind virtuell geworden. Tatsächlich könnte sich für viele Menschen ein typischer Tag im Moment vollständig in der digitalen Welt abspielen.

Warum sollte sich die Art und Weise, wie sie trainieren, unterscheiden? Spoiler-Alarm: Das ist nicht der Fall. Wie fast alle Lebensbereiche wird Fitness zunehmend zu einer virtuellen Aktivität.

Die Leute kommen jetzt mit YouTube-Videos direkt in ihrem Wohnzimmer ins Schwitzen, schalten Live-Yoga-Stunden aus ihrem Keller ein (z. B. Alo Moves) und „erkunden die Natur“ über ihre Indoor-Cycling-Bikes oder Laufbänder (z. B. Peloton). Sogar KI-betriebene Spiegel-Heimstudios (zB Mirror) existieren!

Aber während die Menschen weltweit in ein „post-pandemisches“ Leben übergehen, hängt eine Frage schwer in der Luft (und insbesondere in den Köpfen von Vollzeit-Fitnessprofis wie Sie selbst): “Ist die Online-Fitness-Branche hier, um zu bleiben?” Lass uns erforschen.

Mögen die Leute virtuelle Fitness und Online-Personaltraining überhaupt?

Wir können zwar nicht durch eine Kristallkugel blicken, um die Zukunft vorherzusagen, aber wir können wertvolle Erkenntnisse aus der Verbraucherstimmung gewinnen.

Laut einer Umfrage von Das neue Konsum- und Koeffizientenkapital veröffentlicht im Dezember 2020, haben 76 % der Verbraucher während der Pandemie auf das Training zu Hause umgestellt, und 66 % geben an, dass sie dies bevorzugen. Plus ein TD Ameritrade-Umfrage fanden heraus, dass 59 % der Amerikaner nicht vorhaben, ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu erneuern, sobald die Pandemie vorbei ist.

Die Statistiken zeichnen ein klares Bild.

Die Leute haben nicht nur entdeckt, dass sie Technologie verwenden können, um das Fitnessstudio-Erlebnis zu Hause nachzubilden, sondern haben auch erkannt, dass es insgesamt noch angenehmer sein könnte. Aber warum?

Vorteile von Virtual Fitness und Online Personal Training

Es ist eine Kombination von Faktoren. Da ist zunächst die Bequemlichkeit.

Da fast alles, was ein Benutzer zum Trainieren benötigt, jetzt online verfügbar ist (z. B. Trainingsprogramme und technische Anleitungen), wird es für jemanden einfacher denn je, jederzeit, überall und wann immer er die Zeit dafür hat, zu trainieren. Kein zeitraubendes Pendeln zum und vom Fitnessstudio mehr.

Dies ist besonders vorteilhaft für zeithungrige Menschen – wie diejenigen, die ständig mit elterlichen Pflichten, Arbeitspflichten und sozialen Verpflichtungen jonglieren.

Abgesehen von der Bequemlichkeit hat sich Online-Fitness auch als geeignet erwiesen, das tiefe menschliche Bedürfnis nach sozialer Verbindung zu befriedigen. Benutzer können virtuell zusammen mit anderen trainieren und ein unglaubliches Gemeinschaftsgefühl fördern, während sie physisch zu Hause sind.

Nehmen Sie zum Beispiel Hydrow, ein intelligentes Rudergerät. Das immersive Erlebnis von Bildern und Geräuschen hilft einem Benutzer, das virtuelle Erlebnis einer Rudermannschaft freizuschalten – und sich in Echtzeit mit den Athleten des Unternehmens auf dem Wasser zu bewegen.

Und natürlich ein weiterer Grund, warum das Pendel in Richtung Online-Welt geschwungen ist? Es ist die Erschwinglichkeit von allem.

Follow-Along-YouTube-Videos kosten so gut wie nichts (ohne Dinge wie Strom- und Internetrechnungen). Ebenso sind bezahlte Online-Fitnesskurse viel billiger als persönliche Sitzungen. Nicht zu vergessen die Einsparungen durch den Wegfall von Mitgliedsbeiträgen und Transportkosten.

Abschließend noch ein spezieller Vorteil für das Online Personal Training: Es eröffnet Kunden und Trainern wirklich eine „ganz neue Welt der Möglichkeiten“.

Denk darüber nach. Bei der Suche nach einem Personal Trainer war ein Kunde früher durch seinen geografischen Standort eingeschränkt. Nehmen wir zum Beispiel an, sie leben in New York. In diesem Fall wäre es nicht sinnvoll, einen Personal Trainer aus Ohio einzustellen – selbst wenn dieser eine beeindruckende Erfolgsbilanz bei der Erzielung von Ergebnissen für andere mit den gleichen, einzigartigen Fitnesszielen (z. postpartale Kunden, die ihre Diastase-Rektur behandeln möchten).

Und umgekehrt; Ein in Texas ansässiger Personal Trainer wäre nicht in der Lage, mit einem in Minnesota lebenden Kunden zu arbeiten, selbst wenn er über die spezifischen, spezialisierten Fähigkeiten verfügt, die auf dessen Bedürfnisse abgestimmt sind.

Aber das ändert sich, wenn die Dinge online gehen.

Die Online-Konnektivität hat geografische Grenzen gesprengt. Der physische Standort eines Trainers ist möglicherweise nicht mehr das wichtigste Kriterium bei der Einstellung eines Kunden (solange beide Parteien Zugang zu einer stabilen Internetverbindung haben).

Nachteile von virtueller Fitness und Online-Personaltraining

Diese Vorteile bedeuten natürlich nicht, dass virtuelle Fitness und Online-Personaltraining ohne Nachteile sind.

Nehmen wir zum Beispiel kostenlose YouTube-Videos zum Nachmachen. Jeder konnte eine Liste mit zufälligen Übungen zusammenstellen und sich selbst beim Training filmen. Aber diese Sequenz ist möglicherweise weder die effektivste noch die sicherste Trainingsmethode.

Apropos Sicherheit: Die Wahrheit ist, dass es für jemanden unglaublich schwierig ist, die Feinheiten der richtigen Übungsausführung allein durch Nachahmung zu meistern. Viele Personen könnten daher Übungen mit der falschen Form ausführen, sie einem erhöhten Verletzungsrisiko aussetzen.

Vergleichen Sie das mit einer persönlichen Trainingseinheit, bei der ein Trainer “physisch” Hinweise auf eine bessere (und sicherere) Bewegung geben kann, indem er leicht auf eine Zielmuskelgruppe tippt und sagt: “Konzentrieren Sie sich darauf, diesen Teil auf dem Weg nach unten zu drücken.”

Der gleiche Nachteil gilt für verschiedene „Smart-Tech“-Heimfitness-Technologien.

Diese KI-fähigen Trainingsgeräte sind mit Sicherheit relativ „smart“. Dank fortschrittlicher Kameratechnologie können einige von ihnen sogar Anpassungen während des Trainings basierend auf der Trainingsform des Benutzers vornehmen.

Das einzige Problem? Sie können einem Benutzer nur sagen, was falsch ist (z gute Kniebeugentechnik. Dehnungen wie die gebänderten Gelenkmobilisationen und die Kelch-Kniebeuge können helfen.“

Auch wenn sie sich selbst überlassen sind, neigen viele Menschen dazu, bestimmte Übungen oder Trainingsroutinen auf der Grundlage ihrer individuellen Vorlieben auszusuchen.

Dies geht aus beliebten, aber irreführenden YouTube-Workout-Videos mit den Titeln „Bauen Sie Ihre Gesäßmuskeln, nicht Ihre Beine“ und „Bauen Sie einen dickeren statt einem breiteren Rücken“ hervor. Die Konzentration auf eine Muskelgruppe – auf Kosten anderer – ist ein Rezept für Verletzungen.

Um dies zu veranschaulichen, denken Sie darüber nach, was passiert, wenn jemand der Entwicklung der Brust gegenüber der Rückenmuskulatur Vorrang gibt.

Im Laufe der Zeit kann eine überentwickelte Brust ihre gegenüberliegenden Muskelgruppen (z. B. hintere Deltas und oberer Rücken) überwältigen.manifestiert sich in einer buckligen Haltung.

Natürlich sind die Benutzer hier nicht schuld. Sie wissen schließlich nicht, was sie nicht wissen.

Nun, hier kommen gut ausgebildete Personal Trainer ins Spiel. Ein umfassendes, persönliches Erstgespräch und Fitness-Assessment sind entscheidend für Entwicklung eines abgerundeten Trainingsprogramms geeignet für die Fitnessfähigkeiten und -ziele eines Kunden.

Es ist auch wichtig, die Erschwinglichkeit zu berühren. Klar, YouTube-Videos sind (definitiv) günstiger als Präsenzunterricht.

Aber intelligente technische Trainingsgeräte? Nicht unbedingt. Zusätzlich zu den Vorlaufkosten für das Gerät selbst, die sich oft auf Tausende von Dollar belaufen, gibt es auch den “gefragten” Charakter der Lektionen, bei denen Benutzer für einzelne Trainingseinheiten bezahlen müssen. Infolgedessen können die Kosten ziemlich schnell in die Höhe schnellen.

Ist das eine unbedingt besser als das andere?

Rechts. Obwohl wir die Vor- und Nachteile von virtueller Fitness und Personal Training gegenübergestellt haben, scheint es, dass wir noch nicht näher daran sind, herauszufinden, welche Vorteile gegenüber den anderen haben: die Online- oder die persönliche Option.

Aber gehen wir einen Schritt zurück.

Ist es wirklich eine “Entweder-Oder”-Entscheidung? Es muss nicht sein. Eine realistischere Sicht auf die Fitnessbranche wäre, die beiden Optionen als Ergänzungen zu sehen.

In Fällen, in denen der Besuch eines persönlichen Kurses unmöglich ist, steht immer Online-Fitness zur Verfügung. Auf der anderen Seite, wenn jemand nach etwas mehr „hands-on“ (konnte dem Wortspiel nicht widerstehen) Anleitung sucht, gibt es immer die Möglichkeit einer realen Erfahrung.

Im Kern stellt dies ein „Best-of-Both-Worlds“-Szenario dar, in dem Einzelpersonen Sport besser in ihren Alltag integrieren können. Es gibt Plan A (persönlich), dann gibt es Plan B (online).

Beides kann eine gute Übung sein. Was bedeutet dies? Damit ist klar: Virtuelle Fitness und Online-Personaltraining sind nicht mehr wegzudenken. Für immer.

Wie man sich als Coach an diese „neue Realität“ anpasst

Was bedeutet das für Sie als zertifizierten Personal Trainer?

Es bedeutet nur, dass es höchste Zeit ist, Online-Angebote in Ihre Dienste aufzunehmen, falls Sie dies noch nicht getan haben. Bevor Sie jedoch vorschnell „Online-Personaltraining“ in Ihre Biografie aufnehmen, müssen Sie einige Dinge beachten.

Einrichten Ihres virtuellen Schulungsraums

Wenn ein digitaler Bildschirm Sie von Ihrem Kunden trennt, müssen Sie sich mehr Gedanken über die Einrichtung Ihres virtuellen Trainingsraums machen.

Sie benötigen mindestens einen Laptop oder ein Tablet, mit dem Sie Ihren Kunden während der Sitzung beobachten und bei Bedarf Übungen vorführen können. Und der von Ihnen gewählte Schulungsraum muss folgende Anforderungen erfüllen:

Bietet genügend Platz, um Übungen zu demonstrieren (sowohl vertikal als auch horizontal) Groß genug, um Ihre Trainingsgeräte unterzubringen (zB Kurzhanteln, Kettlebells und Hantelscheiben) Professionell, sauber und frei von Ablenkungen; Das bedeutet also, dass Ihr Wohnzimmer – in dem möglicherweise Familienmitglieder ins Blickfeld geraten könnten – nicht die beste Idee ist Gut beleuchtet; Sie möchten nicht, dass Ihre Kunden Schwierigkeiten haben, Ihr Gesicht zu erkennen

Darüber hinaus möchten Sie auch sicherstellen, dass Sie die gesamte Ausrüstung, die Sie für eine bestimmte Sitzung benötigen, in Reichweite haben. Sie sollten Ihren Trainingsraum nicht verlassen müssen. Die Zeit Ihres Kunden ist in der virtuellen Welt genauso kostbar (und bezahlt) wie im echten Leben.

Verantwortlichkeit ist wichtiger denn je

Es ist oft schon schwer genug, Ihren Kunden zu helfen, ihre Motivation aufrechtzuerhalten, wenn Sie sie persönlich sehen.

Es kann viel schwieriger sein, Ihren Kunden mit seiner Trainingsroutine auf dem Laufenden zu halten, wenn Ihre Interaktionen auf die Online-Welt beschränkt sind. Aber kniffliger heißt nicht unmöglich. Sie müssen sich kreativere Wege einfallen lassen, um Ihre Kunden zu motivieren und herauszufordern – virtuell.

Hier sind ein paar Ideen, die Sie inspirieren können:

Schauen Sie sich die Fitness-Tracker-Apps von Kunden an: Diese machen es Ihnen leicht, mit Ihrem Kunden in Kontakt zu bleiben – so haben Sie einen ganzheitlichen Überblick über den Trainingsfortschritt Ihres Kunden und können sich jederzeit an Sie wenden, wenn er Hilfe benötigt. Online-Gruppen-Personaltraining durchführen: Wer hat gesagt, dass Online-Personaltraining 1-zu-1 durchgeführt werden muss? Sie könnten Kunden mit ähnlichem Fitnessniveau und ähnlichen Zielen in Gruppen zusammenfassen und sie gemeinsam trainieren. Das fördert das Kameradschaftsgefühl. Außerdem kann es eine große Inspirationsquelle sein, anderen beim Training zuzusehen. Scheuen Sie sich nicht, es zu ändern: Bemerken Sie, dass Ihr Kunde ein wenig desillusioniert aussieht, wenn er immer wieder die gleichen Dinge tut? Denken Sie an alternative Übungen oder Trainingsmethoden, mit denen Sie immer noch die gleichen Ergebnisse erzielen können.

Letztlich ist der Grundgedanke, dass Sie Ihren Kunden aktiv im Auge behalten.

Persönliches persönliches Training ist eine Einbahnstraße, bei der Sie regelmäßige Check-in-Sitzungen durchführen, die Fortschritte der Kunden bewerten und sie nach Bereichen fragen müssen, in denen Sie ihrer Meinung nach verbessern könnten.

Die gleichen Prinzipien gelten für das Online-Personaltraining.

Wegbringen

Sie können es kaum erwarten, auf den neuesten Coaching-Trend zu springen? Tue es! Stellen Sie nur sicher, dass Sie Ihre Verfügbarkeit und Kapazität ehrlich einschätzen.

Es könnte verlockend sein, mehr zu übernehmen, als Sie bewältigen können, da Online-Coaching flexibler erscheint. Aber das ist nicht der Fall; Sie müssen noch viel Arbeit investieren, um auch Ihre Online-Clients zu verwalten.

Wie bei vielen Dingen im Leben ist es immer eine gute Idee, klein anzufangen. Überzeugen Sie sich selbst, damit Sie entscheiden können, ob Online-Personaltraining langfristig etwas für Sie ist. Du bist der einzige, der das mit Sicherheit sagen kann.

Verweise

… mehr darüber im nächsten Teil.
Inspiriert von Afpafitness