LSU-Baseball-Kraft- und Konditionstrainer Derek Groomer befasst sich eingehend mit den Daten seiner Bayou Bengals.
Was die Auswertung und Vorbereitung angeht, gibt es keine allgemeingültigen Regeln. Die Biomechanik jedes Spielers wird protokolliert und verfolgt. Es werden keine Details ausgelassen – Groomer misst sogar die Zehengewohnheiten beim Schritt jedes Spielers.
Es ist ein unermüdlicher Ansatz, der stapelweise Informationen über jeden Spieler liefert. Aber lohnt sich der Saft? Fragen Sie einfach Groomer, dessen Fächer jetzt in Omaha sind, um zum ersten Mal seit sechs Jahren wieder an der College World Series teilzunehmen. Angesichts des Erfolgs der Tigers im Jahr 2023 scheint die Antwort ziemlich offensichtlich.
„Wir hatten großes Glück damit [our strength program]„, sagte Groomer vor dem Eröffnungsrundenspiel der Tigers mit seinem SEC-Kollegen Tennessee. „Wir haben nicht viele tote Waffen. Wir haben nicht viele Leute mit Schulterproblemen. Wir haben nicht viele Leute, die Probleme mit der Musterung haben. Sie haben starke, gesunde Arme.“
LSU Baseball erreicht zum richtigen Zeitpunkt seinen Höhepunkt
Mit 63 Spielen auf dem Buckel vor den Spielen der College World Series an diesem Wochenende spüren die Tiger-Arme eine gewisse Abnutzung, egal wie gut sie auf dem Feld in Form zu sein scheinen.
Die lange reguläre Saison des College-Baseballs kann Leben, Gliedmaßen, Rumpf und sogar Schulterblätter durch einen Fleischwolf bringen.
Hinzu kommen drei SEC-Turnierspiele, drei NCAA-Regional- und zwei NCAA-Super-Regional-Matches, und das ist ein ziemlich muskulöser Marathon. Die Tigers beendeten die reguläre Saison mit einer Bilanz von 42-13, bevor sie im Konferenzturnier leicht ins Stocken gerieten und zwei von drei Spielen verloren.
Dann fanden sie zum perfekten Zeitpunkt neuen Wind.
LSU gewann fünf NCAA-Spiele in Folge in Baton Rouge. Nur einer von ihnen wurde mit weniger als fünf Läufen entschieden.
Die Vorbereitung auf die World Series begann letzten Herbst im Kraftraum
Dass die LSU zum wichtigsten Zeitpunkt ihrer Saison ihr bestes Baseballspiel spielt, ist kein Zufall.
Wie startet man so einen Lauf? Groomer erklärt, dass jeder Herbst mit Muskeltrainingseinheiten in Baton Rouge beginnt.
„‚Masse kann Gas sein‘ ist ein etwas überstrapazierter Begriff, aber er stimmt“, sagt Groomer. „Jeder hat das Körpergewicht, mit dem er sein Bestes geben kann. Es geht also darum, ihr Körpergewicht zu beherrschen und herauszufinden, welches Körpergewicht sie am besten spielen. Für uns geht es im Herbst also wirklich darum, an Größe zuzulegen.
Die LSU beginnt einige Wochen später mit dem Baseballtraining als viele Teams im College-Baseball.
Der versetzte Start scheint die Tigers zu benachteiligen.
Stattdessen fließt diese zusätzliche Zeit direkt in die Stärke und Kondition des Teams ein, sagt Groomer.
„In den ersten sechs, sieben Wochen im Herbst ist für uns die Konditionierung oberste Priorität, bevor wir mit dem Herbsttraining beginnen. Tatsächlich beginnen wir unsere Herbstübungen schwerer und kräftiger als die meisten anderen College-Programme, was uns auf lange Sicht hilft, weil wir Jungs haben, die im normalen Durchschnitt zwischen 12 und 16 Pfund zunehmen, bis hin zu unserem „Freitagabend-Typ“. ‚, der in der Nebensaison 30 Pfund zunimmt.“
Und für jeden Spieler sind die Gewinne nicht zu verbergen – Groomer wird sie verfolgen. Und er wird dem Trainerstab der Tigers genau mitteilen, welche Auswirkungen jedes einzelne Training auf Ihren Körper und Ihre Leistung auf dem Spielfeld hat.
Selbst bei all diesen Zahlen gibt es keinen Ort, an dem man sich verstecken kann. Das Ziel besteht darin, dass sich diese Verantwortung auszahlt, lange bevor die LSU einen bedeutungsvollen Pitch wirft oder einen bedeutungsvollen Schwung ausführt.
„Wenn wir in der Vorsaison mit der eigentlichen Saison beginnen, werden wir herausfinden, was funktionelles Gewicht ist. Möglicherweise haben wir Gewicht zugelegt, das nicht ganz so funktionsfähig ist. Also fangen wir an herauszufinden, wie es unserem Schlagmann hilft, wenn wir hier vier Pfund Fett verlieren, das wir beim Versuch, Muskeln aufzubauen, übermäßig zunehmen? Und wir schauen uns unsere Zahlen an, wir nutzen Trackman, wir nutzen all die unterschiedlichen Daten, die uns das Feld liefert. Wir werden aber auch alle Daten von Force-Velocity-Profilen bis hin zu Force Plates verwenden. Es ist die gesamte Technologie, die wir auch im Kraftraum haben. Wir haben nur ein riesiges Dashboard, das im Grunde unsere Zahlen für uns zusammenstellt, sodass wir uns unsere Athleten ansehen und sagen können: „Okay, auf dem Feld haben sie das in ihrem Körper getan, sie haben sich auf diese Weise verändert.“
Die Tigers auf dem Baseball Diamond entfesseln
Nachdem dieser Kern etabliert ist, geht es für die Spieler und das Team der LSU los.
Im Idealfall ergeben alle Trainings, Überwachungen und Datenerfassungen vor der Saison die besten Versionen der LSU-Spieler.
„Wir beherrschen das, sodass ich bei unserem Vorsaison-Meeting zum Trainer schauen und sagen kann: ‚Hey, wir haben mit diesem Athleten so große Fortschritte gemacht‘, sagt Groomer. „Etwas so Einfaches wie: ‚Ihre Oberschenkelmuskulaturdauer ist jetzt so‘. Ihre Geschwindigkeit ist von hier nach hier gestiegen. Ihre Austrittsgeschwindigkeit, die Kraft des Schlägers, jetzt ist es das. „Das sind die Änderungen, die wir vorgenommen haben“, also kann ich Ihnen jetzt sagen, dass ich von August bis Februar die bessere Version Ihres Players zur Verfügung habe. Selbst wenn sie ein All-American All-Star wären, sind sie jetzt eine bessere Version.“
Nach einer anstrengenden Saison zu Beginn der Saison verbessert Groomers Programm die Kondition und Ergebnisse der Tigers auf Tempomat.
„Zu Beginn der Saison müssen wir nur sicherstellen, dass wir nicht versuchen, sie zu früh aufrechtzuerhalten. Wir drängen noch auf einige Kleinigkeiten zu Beginn der Saison. Diese ersten zwei Monate sind entscheidend, um weiter voranzuschreiten. Wenn wir also in eine solche Position kommen, sind wir heiß und gesund. Wir spielen unser bestes Baseball, unser Körper ist in Bestform und wir sind tatsächlich auf einem gesunden Standpunkt. Ich denke, das liegt daran, wie viel wir verfolgen, aber auch daran, zu verstehen: „Wo war ihr Körper?“ Wo können wir es hinbringen? Und jetzt, wo sind wir?‘“
Im Moment nehmen Sie an der College World Series teil.
Und all diese individuelle High-Tech-Überwachung könnte nur die Grundlage dafür sein, dass ein spezielles Team von Menschen den Rest erledigt.
