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Gesundheit

Ernährung Kopfsache

21. August 2023

Gesunde Tipps für eine bessere Augengesundheit

Eine gute Augengesundheit ist von großer Bedeutung, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können. Unsere Augen sind tagtäglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt, insbesondere in der modernen Ära der digitalen Technologie. Hier sind einige Tipps, um die Gesundheit Ihrer Augen zu erhalten: Bildschirmzeit begrenzen: In unserer zunehmend digitalen Welt verbringen wir oft Stunden vor Bildschirmen […]

Monk Fruit: Das natürliche Süßungsmittel, das Ihren Fitnesszielen zugutekommt

In unserer modernen Welt voller verarbeiteter Lebensmittel und zuckerhaltiger Süßigkeiten suchen immer mehr gesundheitsbewusste Menschen nach natürlichen Alternativen zu raffiniertem Zucker. Monk Fruit, auch bekannt als Luo Han Guo, ist eine solche Alternative, die an Popularität gewinnt. In diesem Artikel werden wir die Vorteile von Monk Fruit als natürliches Süßungsmittel untersuchen und wie es Ihnen […]

Alles, was Sie über die gesundheitlichen Vorteile von Kombucha wissen müssen

In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Was ist Kombucha? Kombucha-Nährwerte Gesundheitliche Vorteile von Kombucha Mögliche Risiken von Kombucha Wie man Kombucha kauft und verwendet

Hier könnte Ihr Advertorial stehen

Ein Advertorial bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Botschaft direkt im redaktionellen Umfeld zu platzieren

Was ist Natto – und sollten Sie es ausprobieren?

Wenn jemand eine große Schüssel mit klebrigem Natto vor Sie hinstellt und Sie noch nie von dem Gericht gehört haben, könnte Ihr erster Gedanke sein, dass es nicht besonders appetitlich aussieht oder riecht. Aber wenn Sie das Aroma und die Textur dieser fermentierten Sojabohne überwinden können, werden Sie wahrscheinlich mit dem herzhaften Umami-Geschmack und den […]

Sind benutzerdefinierte Multivitamine es wirklich wert?

Seien wir ehrlich: Der Vitamingang der Drogerie kann ein super überwältigender Ort sein. Von riesigen, kreidigen Pillen bis hin zu bunten Gummibärchen, die nach Süßigkeiten schmecken, gibt es Vitamine in so vielen Formen und Formulierungen, dass es unmöglich erscheinen kann, zu wissen, welche für Sie am besten sind – oder ob Sie überhaupt von ihrer […]

Wie viel Fett sollten Sie wirklich jeden Tag essen?

Dank der anhaltenden Popularität der ketogenen Ernährung ist Fett ins Rampenlicht gerückt. Und da der Low-Fat-Wahn der 80er und 90er längst vorbei ist (*Emoji lobt die Hände*), laufen die Menschen nicht mehr vor den einst verteufelten Fetten davon – sondern eher zu ihnen. Jetzt scheinen viele Leute scheinbar allem Avocados hinzuzufügen und ihre Schränke mit […]

Die gesundheitlichen Vorteile von Paranüssen werden Sie dazu bringen, eine riesige Tüte zu kaufen

Wenn Sie knusprige, herzhafte Snacks lieben, möchten Sie vielleicht Paranüsse (auch bekannt als Butter oder Sahnenüsse) zu Ihrer Rotation hinzufügen. Paranüsse werden in den Vereinigten Staaten immer beliebter, wahrscheinlich weil sie erdig, buttrig und randvoll mit Nährstoffen sind. Lesen Sie weiter, um mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Paranüssen und die besten Möglichkeiten, sie zu […]

Wie vegane Bodybuilder-Diäten wirklich sind

Veganes Bodybuilding. Nein, kein Oxymoron. Oberflächlich betrachtet mag es schwer zu glauben sein, dass Bodybuilding – ein Sport, der durch extreme Muskeldefinition gekennzeichnet ist – mit einem pflanzenbasierten Regime koexistieren kann. Aber vegane Bodybuilder können genauso gut Muskeln aufbauen und ihre Kraft steigern (und einige argumentieren besser als) ihre fleischfressenden, eiernaschenden, Whey-mischenden Allesfresser-Konkurrenten. (Siehe Mehr: […]

Laut Ernährungsberatern und ‚Shape‘-Redakteuren die besten Proteinriegel zur Stillung des Hungers

Proteinriegel sind seit langem der beste Freund aller Fitness-Enthusiasten und Snack-Fans. Sie sind in unzähligen innovativen Geschmacksrichtungen erhältlich, stillen den Hunger und helfen Ihnen dank der Rolle des Proteins beim Muskelaufbau, Ihre Ziele zu erreichen. Aber manchmal sind diese Freunde tatsächlich verkleidete Feinde; Eine zerknitterte Verpackung kann einen kalkigen, bitteren Riegel verbergen, der hart genug […]

Alle gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig erklärt

In diesem Artikel Alle ansehen In diesem Artikel Was ist Apfelessig? Apfelessig Nährwerte Gesundheitliche Vorteile von Apfelessig Mögliche Risiken von Apfelessig So kaufen, lagern und verwenden Sie Apfelessig

10 Lebensmittel, die die Libido steigern (und 3, die sie töten)

Von Jenna Birch Jenna Birch Jenna Birch ist eine in San Francisco lebende Autorin, kreative Beraterin, Medienstrategin und Autorin des Buches „The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life and Love“. Ihre Arbeiten wurden in Vogue, Fortune, The Washington Post und anderen veröffentlicht. Derzeit ist sie Leiterin für Inhalte und Kommunikation bei Forerunner, […]

Was ist Selbstbewusstsein genau und wie erkennt man, ob man es hat?

Selbstbewusstsein. Es scheint eine gute Sache zu sein. Aber fragen Sie jemanden, was es genau bedeutet, und Sie werden wahrscheinlich auf Grillen stoßen. Nur weil Sie möglicherweise nicht in der Lage sind, die persönliche Fähigkeit genau zu definieren, heißt das nicht, dass „Selbstbewusstsein“ unwichtig ist. Selbstbewusstsein kann nicht nur erklärt, sondern auch kultiviert werden, um […]

Was sind trinkbare Grüns und sind sie so gesund wie das Original?

Wenn Sie einen Vitamin- oder Nahrungsergänzungsmittelladen betreten, werden Sie wahrscheinlich eine wachsende Abteilung mit trinkbarem Gemüse bemerken. Sie werden als eine Möglichkeit vermarktet, die Mehrheit der täglichen Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt, in einem einfachen Schritt aufzunehmen, und ergänzen die ständig wachsende (und verwirrende) Liste von Nahrungsergänzungsmitteln, von denen Sie nicht wissen, ob Sie sie […]

Der Anfängerleitfaden für Bodybuilding Meal Prep und Ernährung

Wenn Sie jemals einen Wettkampf-Bodybuilder getroffen haben – oder hey, nur durch ihren Instagram-Feed gescrollt haben – werden Sie wahrscheinlich nicht überrascht sein zu erfahren, dass sie ihre muskulösen, schlanken Körper durch eine Kombination aus reglementiertem Training und Ernährung punkten. Um bei einer reglementierten Bodybuilding-Diät zu bleiben, ist die Zubereitung von Mahlzeiten der Schlüssel. (Sie […]