Kopfsache
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02. August 2022
Das ist wahrscheinlich der Grund, warum Sie immer wieder zu Ihrem Ex zurückkehren
Die Beziehung funktioniert nicht, und du weißt es schon eine Weile. Nach einigen emotionalen Turbulenzen, sorgfältiger Überlegung und viel Mut ziehen Sie also endlich den Stecker. Aber dann, ein paar Monate später, hängst du wieder ab?! Aber wieso? Warum kehren Sie (wie so viele andere) immer wieder zu Ihrem Ex zurück, als hätten Sie nicht […]
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02. August 2022
Was ist Traumabindung in einer Beziehung?
Meiner Meinung nach ist der Ausdruck „Trauma Bonding“ eines dieser psychologischen Konzepte (wie Bindungsstile und Gaslighting), das seinen Weg in das öffentliche Bewusstsein gefunden hat – und anschließend durch beiläufige Gespräche missbraucht wurde. Trauma-Bonding ist eine wichtige Sache, die man verstehen und richtig anwenden muss. Hier lernen Sie die gängigen Missverständnisse kennen, die wahre Bedeutung […]
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01. August 2022
Was genau ist Love Bombing?
Man sieht es immer wieder in Liebesfilmen und im Fernsehen: Zwei Menschen treffen sich, und einer ist mehr interessiert als der andere. Also, was passiert? Die interessiertere Person verfolgt unerbittlich (und verletzt die Grenzen der anderen Person), bis sie sich verliebt, und es wird der super romantischen, leidenschaftlichen Natur der „wahren Liebe“ zugeschrieben. In Wirklichkeit […]
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01. August 2022
Wie Isabelle Fuhrman trainierte, um die dunkle Seite der Leichtathletik in „The Novice“ darzustellen
Haben Sie jemals einen Film gesehen, in dem die Hauptfigur ein Athlet ist, und sich darüber gewundert, wie um alles in der Welt sie sich auf diese harte Rolle vorbereitet haben? Wenn ja, könnten The Novice – und die Hauptdarstellerin Isabelle Fuhrman – Sie aus dem Wasser blasen. The Novice, der erstmals im Juni 2021 […]
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01. August 2022
Der beste Rat, den ich je bekommen habe
Tun Sie nichts, wofür Sie sich ärgern werden. Das ist der beste Rat, den mir je jemand gegeben hat, und obwohl es für einige von Ihnen offensichtlich erscheinen mag, hat es für mich mein Leben verändert. Früher fiel es mir sehr schwer, Nein zu sagen. Ich hatte solche Angst, die Leute zu verärgern, indem ich […]
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01. August 2022
„Der Satz, der mich durch harte Läufe antreibt“
Letzten Sommer haben mein Mann und ich mit unseren Freunden Jon und Jamie unseren jährlichen Wander- und Campingausflug unternommen. Wir baten den Ranger auf unserem Campingplatz um eine Wanderempfehlung für eine Nachmittagswanderung, und er schlug einen beliebten Gipfel vor, den er als einfache zweistündige Wanderung bezeichnete. „Ich mache das die ganze Zeit“, versicherte er uns […]
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01. August 2022
Die Macht, Absichten zu setzen – und wie man es richtig macht
„Jeder hat ein geschäftiges, stressreiches, hektisches Leben; man hat morgens kaum Zeit, sich eine Tasse Kaffee zu holen, also denkt man, man hat keine Möglichkeit, sich jeden Morgen eine tägliche Absicht zu setzen, und genau deshalb muss man das tun “, sagt Melissa Maxx, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin. „Wenn Sie sich keine Absicht setzen, lassen Sie den […]
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31. Juli 2022
So finden Sie einen Therapeuten, den Sie wirklich mögen
Jeder kann davon profitieren, einen Therapeuten aufzusuchen, aber einen Psychotherapeuten zu finden, kann überwältigend sein: Jeder Therapeut hat seinen eigenen Stil, sein eigenes Spezialgebiet und ja, seinen eigenen Preis. Hier ist, was Sie wissen sollten, bevor Sie versuchen, einen Therapeuten zu finden – und genau, wie Sie einen Therapeuten finden, der zu Ihnen passt. Starten […]
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31. Juli 2022
Ein offener Brief an alle, denen gesagt wurde, sie seien „zu sexuell“
Ihre Sexualität oder deren Fehlen liegt ganz bei Ihnen – nicht, dass sich jemand anderes anmaßt. Es steht nicht zur Debatte. Und es ist vor allem nicht an jemand anderem, dies dreist als angenehm anzunehmen. Oder Sie als Person zu beschämen, zu verleumden, zu verunglimpfen oder zu bestrafen. Leider neigen Menschen dazu, genau das zu […]
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31. Juli 2022
Wie man eine erschwingliche Therapie findet, wenn man pleite ist
Freunde sind großartig, um einen klaren Kopf zu behalten, aber manchmal erfordern Probleme und Situationen professionellere Anleitung, als das Entladen bei Wein bieten kann. Aber wir alle wissen, dass gute Hilfe nicht billig ist – oder doch? „Die Leute denken in der Regel nur an teure, private Therapien, aber es gibt so viele Möglichkeiten, Hilfe […]
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31. Juli 2022
Diese Gewohnheits-Tracking-Tipps von Robin Arzón von Peloton helfen Ihnen, konzentriert zu bleiben
Während einer kürzlichen Familienreise auf die Bahamas sagte Robin Arzón, Cheftrainer und Vizepräsidentin für Fitnessprogrammierung bei Peloton, dass sie einen Moment der Klarheit hatte – einen, der das Problem mit den Neujahrsvorsätzen und -zielen aus ihrer Sicht verdeutlichte. Beim Training mit ihrer Schwester sei ihr ein Klettergerüst aufgefallen, erklärt sie. „Wenn Sie auf den Kletterstangen […]
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31. Juli 2022
Probieren Sie diese 5 einfachen Atemübungen für den Schlaf aus
Mühe, einzunicken? Oder wachen Sie nach ein paar Stunden in Ihrem Schönheitsschlaf auf, nur um Schwierigkeiten zu haben, wieder in einen Schlummer zu schlüpfen? So oder so, Schlafverlust ist scheiße. Da rund 70 Millionen Amerikaner unter chronischem Schlafentzug leiden – und noch mehr dazu neigen, ein paar freie Nächte zu haben – ist die Suche […]
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30. Juli 2022
Wie man mit Eifersucht in Freundschaften umgeht
Eifersucht in Freundschaften ist nicht nur normal, sondern auch weit verbreitet. So sehr Sie es auch hassen, es zuzugeben, die Chancen stehen gut, dass es Zeiten in Ihrem Leben gegeben hat, in denen Sie auf Ihre Freunde eifersüchtig waren. Ob Sie über die tiefe Eifersucht sprechen, die Jago für Othello in Shakespeares Die Tragödie von […]
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30. Juli 2022
Die besten geführten Zeitschriften, ausgewählt von Experten für psychische Gesundheit
Wann hast du das letzte Mal etwas nur für dich geschrieben? Etwas Greifbares, auf einem echten Stück Papier, nur für Ihre Augen? Etwas, das kritisches Denken und Selbsterforschung erforderte? In einer Welt des ständigen Textens, Twitterns, E-Mailens und digitalen „Engagements“ besteht eine gute Chance, dass die Antwort „sehr lange her ist“. Aber das kann Ihnen […]