Vorbereitung und Selbstverbesserung haben dazu beigetragen, dass Josh Holland den Titel eines Promi-Trainers erlangte. Der selbsternannte „Selbstoptimierungs-Coach“ ist vielleicht wichtiger als der Aufbau eines Sixpack-Bauchmuskels in sechs Wochen und hat sich das Rund-um-die-Uhr-Wellness-Vertrauen vieler seiner langen Kundenliste erworben.
Das bedeutet nicht, dass Holland nicht in der Lage ist, einen Schauspieler in die Form eines Actionhelden zu bringen, wie er es getan hat, als er „Moon Knight“-Star Oscar Isaac auf die Titelrolle der Marvel-Comic-Serie vorbereitete. Heutzutage besteht eines seiner Hauptziele darin, die lebenden Rocklegenden Roger Waters nicht nur für seine kürzlich abgeschlossene Europatournee und seine bevorstehende Südamerikatournee bühnenbereit zu halten, sondern auch dafür zu sorgen, dass die fast 80-jährige Ikone für viele weitere Tourneen auftritt.
Das Erreichen langfristiger Ziele geht über den Krafttrainingsplan hinaus, sagt Holland. Für Holland, der den Pink Floyd-Frontmann durch ganz Europa begleitet hat, bedeutet es, jederzeit auf die besten und schlechtesten Stressfaktoren und andere Situationen vorbereitet zu sein, die in Sekundenbruchteilen auftreten können. Um diese Rolle zu erfüllen, ist Vertrauen erforderlich – es bedeutet, in jeder Situation – ob gut oder schlecht – offen und ehrlich zu sein.
Das Vertrauen eines Kunden zu gewinnen, ist wahrscheinlich der unauffällige Teil des Personal-Trainer-Berufs, auf den nicht jeder ausreichend Wert legt. Als junger Trainer gibt Holland zu, in seiner Anfangszeit in diese Kategorie gefallen zu sein, bis ihn die Einweisung in die BS zwang, entweder besser zu werden oder einen neuen Beruf zu ergreifen.
Als es furchtbar schief ging, sich auf eine Kundenfrage einzulassen, schlug Holland die Rechnung. Mittlerweile verfügt er über mehr als ein Jahrzehnt Erfahrung und verfügt über umfassende Kenntnisse und Zertifizierungen in praktisch jedem erdenklichen Fitnessbereich, einschließlich ganzheitlicher Wissenschaft, Zelltraining und sogar als Primar-Blueprint-Trainer. Und er ist auch ein Experte für Kampfkunst und Tanzchoreografie. Und was er nicht weiß: Er ist immer noch bereit, sich die Mühe zu machen, es zu lernen.
„Ich erinnere mich [overhearing a potential client]Er sagte: „Josh wusste es nicht einmal, also weiß ich nicht, ob er der Richtige für mich sein wird“, erinnert sich Holland. „Ich dachte mir: ‚Ich werde auch in Zukunft immer ehrlich sein, aber ich werde sicherstellen, dass ich mich in so vielen Dingen wie möglich so gut auskenne. Und ich werde meine Kunden wissen lassen, dass ich alles tun werde, was ich kann, um zu verstehen, was auch immer sie vor sich haben. Und hoffentlich klappt es zum Besten.“
Einer seiner ersten Kunden, der ihn auf die Probe stellte, war eine andere Musikikone, Madonna, die Holland mit Fragen überschüttete – die meisten kannte er, die anderen sagte er, er habe recherchiert, bis er die Antwort bekam. Er betrachtet sie als Freundin und Mentorin, die seine Philosophie mitgeprägt hat. Während seine Aufgabe darin besteht, seine Kunden zu Höchstleistungen herauszufordern, bedeutet die Beherrschung seines Fachs, dass er auf alle Anfragen vorbereitet sein muss.
Jetzt mit Waters, der im Alter von 79 Jahren dank der Wache und der Winning-Strategie von Holland immer noch einen weltweiten Zeitplan genauso erfolgreich einhält wie früher. Es beginnt mit Vertrauen.
„Ich würde sagen, wenn Sie das Vertrauen zu Ihrem Kunden aufgebaut haben, hatten Sie immer die Einschränkung, sagen zu können: ‚Hören Sie, ich weiß es nicht.‘“ Aber ich kann es herausfinden“, rät Holland allen angehenden Trainern. „Wenn ich keine Ahnung habe, was das ist, werde ich es ihnen sagen. Es könnte mich zunächst in den Arsch beißen, aber ich werde daran arbeiten, die Antwort zu finden.“
Joshua Hollands Erfolgsstrategie
1. Priorisieren Sie Wellness-Strategien auf lange Sicht
Ich glaube, es war Dr. Peter Attia, der darüber gesprochen hat, was Sie im letzten Jahrzehnt Ihres Lebens erreichen möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, 100 Jahre alt zu werden, was möchten Sie dann tun können? Diese Frage eröffnet den Menschen eine Perspektive – das ist ein wirklich tiefgründiger Gedanke, über den man nachdenken sollte. Die Chancen stehen gut, dass die Antwort nicht darin besteht, Muskeln aufzubauen oder einen Marathon unter vier Minuten zu laufen. Die Chancen stehen gut, dass es darum geht, Ihre Enkelkinder, Urenkelkinder hochzuheben, die Treppe hinaufzugehen, ohne zu schnaufen und zu schnaufen, und solche Dinge.
Durch die Zusammenarbeit mit Roger Waters. Ich habe ein direktes Beispiel dafür, wie das aussehen könnte. Früher konnte er viele coole Dinge tun, die er heute nicht unbedingt so gut kann wie zu der Zeit, als ich anfing, mit ihm zu trainieren.
Aber dieser Typ ist immer noch in der Lage, einen Sechs-Minuten-Plank zu machen, ohne auch nur mit der Wimper zu zucken – er bleibt sechs Minuten lang in dieser Position, ohne sich zu bewegen. Ich kann nur einen Fünf-Minuten-Plank machen. Aber während ich renne, macht er das nicht. Stattdessen besteht Rogers Ziel nun darin, Rasenbowling spielen zu können, er möchte in der Lage sein, Billard zu schießen. Er möchte die Treppe hinaufgehen können.
Wenn wir also langfristig denken, besteht die Möglichkeit, dass wir einen Teil des Schadens, den wir unserem Körper jetzt zufügen, abmildern wollen. Wenn Sie also 500 Pfund beim Kreuzheben werfen, nur weil Sie es können, möchten Sie vielleicht darüber nachdenken, wie es Ihrem Rücken oder Ihren Knien geht? Wie werden sich all diese Dinge anfühlen, wenn ich viel älter werde? Es ist einfach etwas, das man bedenken sollte.
2. Josh Holland ist auf jedes mögliche Kundenszenario vorbereitet
Ich habe eine Handvoll Touren gemacht. Ich habe vor vielen Jahren eine Europatournee mit Madonna gemacht. Und jetzt habe ich mit Roger zwei Welttourneen gemacht. Und bei all diesen Touren sammelt ein Mensch wie ich natürlich Erfahrungen, und im Leben und in der Karriere dreht sich alles um Erfahrung. Je reifer und erfahrener ich werde, desto mehr wird mir klar, dass es einige Dinge gibt, die ich tun kann, um meine Situation und die meiner Kunden einfacher zu machen. Es gibt jedoch einige Herausforderungen, insbesondere wenn man sich außerhalb der Vereinigten Staaten aufhält.
Zu den Dingen, die für mich herausfordernd werden, gehört das Erhalten von Paketen. In Europa ist es nicht so effizient, zumindest habe ich das festgestellt. Wenn ich zu Hause bin, bin ich mir ziemlich sicher, dass ich in ein paar Tagen etwas bekommen kann – vielleicht sogar noch am selben Tag. Aber wenn man in Europa ist, muss man irgendwie für jede Situation packen und versuchen, überhaupt zu erraten, was passieren kann. Man muss sich also auf Verletzungen vorbereiten. Du isst Lebensmittel, die du nicht gewohnt bist, also muss ich mich darauf vorbereiten [stomach issues.
[One time] Rogers Frau kam zu mir und fragte: „Josh, weißt du, Rogers Knöchel tut weh? Er hinkt. Er kann sich kaum bewegen. Wissen Sie viel über Beinwell? Und ich denke, ich weiß es nicht – ich gebe zu, wenn ich etwas nicht weiß. Sie sagte, ich solle es nachschlagen und sehen, ob es Ihrer Meinung nach funktionieren könnte. Und ich dachte, das sieht großartig aus, ich werde auf jeden Fall versuchen, es zu bekommen. Es dauerte zwei Monate. Es hat zwei Monate gedauert, bis wir etwas gefunden haben, das nicht einmal annähernd mit dem übereinstimmt, was Sie hier finden können. Als ich nach Hause kam, bekam ich es innerhalb von zwei Tagen. Das ist nur eine von einigen Herausforderungen.3. Lassen Sie den Kunden wissen, dass Sie aufmerksam sind
Dies ist eines der wichtigsten Dinge, wenn es um die Beziehung zwischen Kunde und Trainer geht: Niemand möchte, dass seine Zeit verschwendet wird. Ich möchte auf keinen Fall, dass meine Zeit verschwendet wird. Und ich bin mir sicher, dass meine Kunden auf keinen Fall wollen, dass ihre Zeit verschwendet wird. Warum sollten wir also etwas tun, das letztendlich Ihre Zeit verschwendet? Und manchmal lässt sich das nur durch Versuch und Irrtum herausfinden.
Sie könnten Dinge auf das System werfen und sehen, was funktioniert, oder Sie könnten einfach Fragen stellen. Offensichtlich wollen wir keine abschließende Ja- oder Nein-Frage – da hat man nicht wirklich viel davon. Es ist besser herauszufinden, warum Sie überhaupt hier sind. Und warum glauben Sie dann, dass ich hier bin? Und dann ist das ein schöner Beginn eines Gesprächs, das viel bringt.
Am ersten Tag, an dem ich mit Roger trainierte, traf ich ihn am Crosstrainer. Er hatte den Kopf gesenkt und verfolgte es einfach. Ich fragte ihn: „Mögen Sie es, auf dem Crosstrainer zu trainieren?“ Er sagt: „Eigentlich hasse ich es.“ Ich fragte, warum tust du das dann? Er meinte: „Niemand hat mir jemals etwas anderes gesagt – mir wurde vor einigen Jahren gesagt, ich solle das zum Aufwärmen machen, und das mache ich.“
In diesem Moment wusste ich aus eigener Erfahrung, dass das ein Typ ist, der es auch tun wird, wenn man ihm sagt, er solle etwas tun. Und er wird so lange weitermachen, bis Sie ihm etwas anderes sagen. Ich wusste also, dass darin eine gewisse Kraft steckte. Aber dann habe ich auch diesen Respekt von ihm bekommen: Diesem Kind ist es tatsächlich wichtig, was ich tun möchte, und es passt das zusammen, was ich tun muss. Und von diesem Moment an, in dem wir ihm Aufmerksamkeit geschenkt haben, haben wir im Laufe der Jahre eine wunderbare Beziehung aufgebaut.
4. Der Kunde steht an erster Stelle, aber stellen Sie Ihre Bedürfnisse nicht an die letzte Stelle
Ich denke, dass es uns allen besser gehen würde, wenn wir unsere Rollen verstehen würden. Manchmal kommt man leicht in eine Situation, in der man das Gefühl hat, mit seinen Kunden befreundet zu sein – und ich hoffe auf jeden Fall, dass das der Fall ist. Ich bin mit vielen meiner Kunden befreundet und behandle sie in manchen Situationen auch so. Aber wenn es um die Arbeit geht, habe ich eine sehr klare Trennung zwischen Arbeit und allem anderen. Ich bin da, um sicherzustellen, dass die Arbeit erledigt wird. Und es ist ganz einfach. Denn, wissen Sie, es geht zurück auf das alte Sprichwort: Beißen Sie nicht in die Hand, die Sie füttert.
Wenn ich zum Arbeiten dort bin, warum sollte ich dann nicht alles in meiner Macht Stehende tun, um sicherzustellen, dass ich meine Arbeit erledige?
Roger wird bald 80 Jahre alt und tourt immer noch um die Welt. Offensichtlich erntet er wegen all der Dinge, über die er spricht, viel Kritik in den Medien. Das bleibt nicht unbemerkt und stellt eine große Belastung für ihn als Person dar.
Ich muss da sitzen und über alle Auswirkungen nachdenken, die er durchmachen muss, um tun zu können, was er tut. Wenn ich ihn also übertrainiere, mache ich meinen Job nicht. Wenn ich ihn nicht ausreichend trainiere, mache ich meinen Job nicht. Deshalb muss ich alles in meiner Macht Stehende tun, um sicherzustellen, dass ich denke, dass die beste Art, dies als die beste Phrase zu bezeichnen, Balance ist. Ich muss in der Lage sein, Arbeit, Freizeit und alles andere unter einen Hut zu bringen. Und wenn ich mich erst einmal um meinen Job kümmere, wird alles andere ganz einfach. Also, ja, ihn an die erste Stelle zu setzen, oder wir stellen die Kunden an die erste Stelle, ist etwas, das ich wahrscheinlich zu oft mache. Hin und wieder musste ich einen Schritt zurücktreten, um zu sagen, dass ich mich auf mich, meine Familie und Freunde konzentrieren muss. Aber es geht nie um den Preis, einen Kunden zu verlieren oder eine Brücke niederzubrennen.
5. Nutzen Sie soziale Medien für lehrreiche Momente
Ich habe das Gefühl, wenn ich etwas pitchen muss [like a new exercise or technique], dann mache ich es falsch. Ich versuche also, mit gutem Beispiel voranzugehen. Und ich würde sagen, dass soziale Medien eines der einfachsten Tools hierfür sind.
Wenn Sie soziale Medien auf eine Weise nutzen, die die Fülle an Modalitäten, Tools und Erfahrungen hervorhebt, werden die Leute mit Fragen zu Ihnen kommen wie „Hey, was macht das Seilfluss-Ding, das Sie machen?“ Wenn ich persönlich bei ihnen bin, habe ich oft das Seil bei mir, also werfe ich es ihnen einfach zu, damit sie in Echtzeit entdecken können, was es ist. Aber jetzt, wenn Sie nicht die Gelegenheit haben, die Person vor sich zu haben, ihr eine Beurteilung oder eine erste Sitzung mit dem echten Ablauf oder ähnlichen Tools zu geben. Dann hoffe ich, dass die Leute mich authentisch sehen, wenn ich in meinem Podcast darüber spreche oder Inhalte veröffentliche. Und sie sehen, dass die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass, wenn ich etwas bewerbe, es überprüft wurde und es einen Nutzen für Sie haben könnte, solange es das ist.
Ich habe einmal eine Sitzung mit Roger gemacht. Und mir ist irgendwie aufgefallen, dass er so ein Perfektionist ist, dass er hart zu sich selbst wird, wenn ihm eine der Bewegungen nicht gelingt. Ich sage ihm, sei sanft zu dir. Wenn Sie sich selbst verprügeln, werden Sie diese Bewegung nicht noch besser hinbekommen.
Roger hat recht, ein sehr guter Billardspieler, und er hat mir tatsächlich beigebracht, ein sehr guter Billardspieler zu werden. Er hat zu mir gesagt: Wenn du einen Schuss abfeuerst, bleib unten und bleib in Position. Bewegen Sie sich nicht, bis der Ball fertig ist. Das ist der beste Weg, Ihr Gehirn zu trainieren. Wenn der Schuss reingeht, hast du es gut gemacht – wenn nicht, wenn du nicht unten bleibst, kann dein Gehirn das nicht wirklich erfassen.
Ich habe das auf ihn zurückgeworfen: Wenn ja [beating yourself up], du erlaubst dir nicht, diese Bewegung zu verarbeiten. Also lasst uns zurückgehen und es noch einmal tun. Und Sie sehen diese schöne Entwicklung, wie er Bewegungen nach unten bringt.
