Adidas släppte förutsägelser om framtiden för fitness och hälsa på SXSW

Adidas släppte förutsägelser om framtiden för fitness och hälsa på SXSW

Hälsa och välbefinnande blir allt viktigare på South By Southwest, Austins festival som firar sammansmältningen av teknik, musik och film. För att fira denna ständigt utvecklande kategori släppte Adidas sin Future/Fit Forecast på årets festival, och lyfter fram vad mer du kan förvänta dig av ett hälsosamt liv i framtiden. Varumärket bad fitness- och hälsoexperter, tillsammans med forskare och dataanalytiker från hela landet, att väga in hur de tror att hälsolandskapet kommer att utvecklas under de kommande åren. Här är fem av hennes mest spännande förutsägelser du bör veta om:

Hälsa kommer att vara en mer balanserad insats.

När du ständigt stoppar in en svettig session i ditt vansinnigt hektiska schema men glömmer måltidsförberedelser och meditation, förutspår experter att leva ett hälsosamt liv inte längre kommer att vara en ensam idé. De tillskriver detta delvis till framsteg inom fitness- och hälsospårare och lärdomarna från dem. På grund av dessa enheter kan du bättre förstå hur aktivitet, tankesätt, vila och kost samverkar för att hjälpa dig hitta en balans som gör dig starkare både fysiskt och känslomässigt. En undersökning från Adidas från 2017 visade att det är cykliskt att uppnå denna balans, eftersom 9 av 10 personer håller med om att de tenderar att träna mer när de känner sig centrerade och vice versa – när de är mer aktiva känner de sig mer balanserade.

Fitness byggs och främjas i digitala gemenskaper.

Tack vare sociala medier är du mer ansluten än någonsin till nya träningspass, hälsosamma recept och till och med meditationer när du är på språng. Det växande önskemålet om den här anslutningen har hjälpt appar som Sweat with Kayla och Strava att frodas genom att skapa och underhålla sammansvetsade gemenskaper. Dessutom bevisar Adidas-data att kompissystemet fungerar, eftersom mer än 60 procent av de aktiva kvinnorna säger att de tränar hårdare när de är med någon annan. Det verkar som om denna gemenskapsbaserade strategi för fitness och välbefinnande kommer att fortsätta att motivera människor.

TTekniken kommer att göra mätningen av hälsa mer personlig.

Under de senaste åren har sättet du mäter din egen hälsa blivit mycket mindre en fråga om siffror än någonsin tidigare, och experter säger att det är här för att stanna. Ta BMI till exempel – de flesta är nu överens om att det är en ganska förlegad metod för att mäta hälsa eftersom den helt ignorerar kroppsfettprocent och andra markörer som skiljer två personer med samma BMI. I framtiden kan du förvänta dig att ny teknik ytterligare kommer att bevisa att välbefinnande inte definieras av ett antal och att det bör utvärderas baserat på flera faktorer som en persons aktivitetsnivå, ålder, kroppstyp och mentala tillstånd.

Framsteg mäts inte individuellt.

Du har redan sett den här trenden med anpassningar av träningsspårare. Det som började som något att logga dina steg - och inte mycket annat - har utvecklats till ett sätt att mäta sömn, näring, vätskebalans och till och med hjärtfrekvens. (Kolla in dessa fem galna nya aktivitetsspårare.) Din tid på gymmet, ditt sömnschema, din morgonmeditation och ditt dagliga matcha-te kommer att väga lika mycket och ses som ett kollektivt hälsoresultat. Detta fortsätter att främja ett mer heltäckande synsätt på sjukvården.

Du kommer att vara ännu mer proaktiv när det gäller din hälsa.

Idag kommer den sannaste formen av hälso- och sjukvårdsreformer inte från Washington. Det kommer från dig. (Relaterat: Är en onlinediagnos från WebMD, Mayo Clinic eller andra webbplatser säker?) Proffsen förutspår att även om läkare kommer att fortsätta att spela en viktig roll i fysiskt och känslomässigt välbefinnande, ger tillgång till hälsorelaterad information också individualiserade hårda data från hälsoapparna du använder varje dag, vilket gör att du kan ställa smartare frågor vid dessa läkarbesök och hjälpa dig att bli jämställda partners.