Brie Larson ha ricordato ai suoi seguaci di Instagram di allungare mentre indossava la tutina più dolce

Brie Larson ha ricordato ai suoi seguaci di Instagram di allungare mentre indossava la tutina più dolce

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Mentre potevano essere tentati di sgattaiolare fuori da un percorso di allenamento presto durante il tempo di recupero o di andare sui sentieri senza allungare, ci sono grandi vantaggi se si prendono il tempo di allungare i muscoli prima e dopo l'allenamento (D riduce il dolore e prevenendo le lesioni). Se hai bisogno di un po 'di ispirazione per rallentare prima e dopo l'allenamento e allungare, dai un'occhiata all'ultimo post di Instagram di Brie Larson.

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L'attrice è nota per mostrare la sua formazione sui social media (ti aspetteresti un po 'meno da qualcuno che interpreta il capitano Marvel nei film di supereroi?). Alla fine, ha preso una pausa della condivisione di istantanee di slitte e clip da esercizi di base che sfidano la gravità per ricordare ai suoi sostenitori di allungare.

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"*Se i tendini del ginocchio sono così stretti che non vogliono allungare*", ha scritto Larson nella voce di un post di Instagram che è stato condiviso all'inizio di questa settimana. Il post contiene quattro foto di lei come si estende dentro. (Leggi di più: il miglior tendine del ginocchio si estende per i muscoli tesi e una maggiore flessibilità)

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Per prima cosa allunga il suo quad destro piegando il ginocchio destro e tirando il tallone destro sulle natiche destra, tenendo il piede destro nella mano destra mentre si bilancia sulla gamba sinistra. Successivamente, Larson fa un allungamento della spalla a croce e tira il braccio destro sul corpo, mentre il braccio sinistro lo mantiene in posizione e sostiene il braccio direttamente sotto il gomito destro. Quindi è in una postura larga dalle gambe, si sporge sulla gamba destra con il collo abbassato per toccare il pavimento con la punta delle dita e allunga il tendine del ginocchio destro e la parte bassa della schiena. Alla fine, l'attrice si è bilanciata di nuovo sul piede sinistro con il piede destro nella mano destra. Questa volta ha la mano sinistra dietro la testa e allunga il piede destro all'indietro, spingendo la parte superiore del piede nella sua mano per raggiungere il flessore dell'anca destra.

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Mentre le immagini e i cappucci sono grandi ricordi di allungamento, il tuo leader della Marina non può altro che rubare lo spettacolo con una scollatura di pancia e un dettaglio di allacciatura ispirato al corsetto che rubare lo spettacolo. A prima vista, sembra un vecchio set normale, ma a un'ispezione più attesa è un pezzo con un estratto assolutamente alla moda nel mezzo.

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Se ti chiedi dove puoi trovare la formazione approvata dalle celebrità, sei fortunato. Il marchio che vende la vestibilità elegante, Popflex Active, ha commentato il post e ha scritto: "* Seuber* Grazie per la memoria (più dolce) 🧘." Sì, questo è il marchio Activewear, che è stato creato da Cassey Ho da Blogilates Fame. (Ricordi quando Cassey Ho ha sfidato Brie Larson da Blogilates Brie Larson a fare 100 sit-up in 5 minuti?)

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Il pezzo unico fatto di nylon ed Elashan ha un reggiseno rimovibile e una fascia regolabile in vita per una vestibilità individuale. Il sito Web afferma inoltre che i leggings sono test del ginocchio (un must!). Puoi acquistare un pezzo unico sul sito Web di Popplex Active per $ 95, ma devi sbrigarti se vuoi ordinare l'acceso attivo perché alcune dimensioni sono già esaurite.