Бри Ларсън напомни на своите последователи в Instagram да се разтягат, докато носят най-сладкото тениско

Бри Ларсън напомни на своите последователи в Instagram да се разтягат, докато носят най-сладкото тениско

Въпреки че може да се изкушите да се измъкнете от тренировъчен клас по-рано по време на вашето охлаждане или да тръгнете по пътеките, без да се разтягате преди бягането, има големи предимства да отделите време за разтягане на мускулите си преди и след тренировка (т.е. намаляване на болката и предотвратяване на наранявания). Ако имате нужда от малко вдъхновение, за да забавите темпото и да се разтегнете преди и след тренировка, погледнете последната публикация на Бри Ларсън в Instagram.

Актрисата е известна с това, че показва тренировките си в социалните медии (бихте ли очаквали нещо по-малко от някой, който играе капитан Марвел във филми за супергерои?). Съвсем наскоро тя си взе почивка от споделянето на снимки на тласкания с шейна и клипове с основни упражнения, противопоставящи се на гравитацията, за да напомни на последователите си да отделят време за разтягане.

„*Когато подколенните сухожилия са толкова стегнати, че не искате да се разтягате*“, написа Ларсън в надписа на публикация в Instagram, споделена по-рано тази седмица. Публикацията включва четири снимки, на които тя се протяга на закрито. (Прочетете повече: 6-те най-добри разтягания на бедрото за стегнати мускули и повишена гъвкавост)

Първо, тя разтяга десния си четириъгълник, като сгъва дясното си коляно и издърпва дясната си пета към десния глутеус, като държи десния си крак в дясната си ръка, докато балансира на левия си крак. След това Ларсън прави разтягане на раменете с кръстосано тяло, дърпайки дясната си ръка през тялото си, докато лявата й ръка я държи на място, поддържайки ръката й точно под десния лакът. След това тя е в стойка с широко разкрачени крака, наведена над десния си крак със спуснат врат, за да докосне върховете на пръстите си до пода и разтягане на дясното си подколенно сухожилие и долната част на гърба. Накрая актрисата отново балансира на левия си крак с десния крак в дясната ръка. Този път тя държи лявата си ръка зад главата си и изпъва десния си крак назад, притискайки горната част на крака си в ръката си, за да създаде разтягане на десния флексор на бедрото.

Въпреки че снимките и надписите са страхотни напомняния за разтягане, нейният тъмносин гащеризон с изрезка на корема и вдъхновени от корсета детайли с връзки не може да не открадне шоуто. На пръв поглед изглежда като обикновен стар комплект, но при по-внимателно разглеждане е цял комплект с напълно модерен изрез в средата.

Ако се чудите къде да намерите одобрения от знаменитости анцуг за тренировка, имате късмет. Марката, която продава стилната кройка, Popflex Active, коментира публикацията и написа: „*въздишка* благодаря за (най-сладкия) спомен 🧘.“ Да, това е марката за активно облекло, създадена от Cassey Ho от Blogilates. (Помните ли, когато Каси Хо от Blogilates предизвика Бри Ларсън да направи 100 коремни преси за 5 минути?)

Купете го:Popflex Active Corset Romper, $ 95, popflexactive.com

Изработен от найлон и спандекс, едно парче включва подвижна подплата за сутиен и регулируема връзка на талията за персонализирано прилягане. Уебсайтът също така твърди, че клиновете са устойчиви на коленете (задължително!). Можете да закупите едно парче на уебсайта на Popflex Active за $95, но ще трябва да побързате, ако искате да поръчате активното облекло, тъй като някои размери вече са разпродадени.