Brie Larson mindede sine Instagram-følgere om at strække sig, mens de havde den sødeste onesie på

Brie Larson mindede sine Instagram-følgere om at strække sig, mens de havde den sødeste onesie på

Selvom du kan blive fristet til at snige dig ud af en træningstime tidligt under din nedkøling eller gå på stierne uden at strække dig før dit løb, er der store fordele ved at tage dig tid til at strække dine muskler før og efter din træning (dvs. at reducere smerter og forebygge skader). Mangler du lidt inspiration til at sætte farten ned og strække dig før og efter en træning, så tag et kig på Brie Larsons seneste Instagram-opslag.

Skuespillerinden er kendt for at vise sin træning frem på sociale medier (vil du forvente noget mindre af en, der spiller Captain Marvel i superheltefilm?). Senest tog hun en pause fra at dele snaps af slædeskubber og klip af tyngdekraft-trodsende kerneøvelser for at minde sine følgere om at tage sig tid til at strække sig.

"*Når baglårene er så stramme, vil du ikke strække dig*," skrev Larson i billedteksten til et Instagram-opslag, der blev delt tidligere på ugen. Opslaget indeholder fire billeder af hende, der strækker sig indendørs. (Læs mere: De 6 bedste hamstringstræk til stramme muskler og øget fleksibilitet)

Først strækker hun sin højre quad ved at bøje sit højre knæ og trække sin højre hæl mod sin højre glute, mens hun holder sin højre fod i sin højre hånd, mens hun balancerer på sit venstre ben. Dernæst laver Larson en skulderstrækning på tværs af kroppen og trækker hendes højre arm hen over kroppen, mens hendes venstre arm holder den på plads og støtter hendes arm lige under højre albue. Bagefter er hun i en bredbenet stilling, bøjer over sit højre ben med nakken sænket for at røre fingerspidserne til gulvet og strækker sin højre baglår og lænd. Til sidst balancerer skuespillerinden igen på venstre fod med højre fod i højre hånd. Denne gang har hun sin venstre hånd bag hovedet og strækker sin højre fod tilbage og presser toppen af ​​sin fod ind i hånden for at skabe en højre hoftebøjerstrækning.

Selvom billederne og billedteksterne er gode påmindelser om udstrækning, kan hendes marineblå buksebukser med en maveudskæring og korsetinspirerede snørebåndsdetaljer ikke undgå at stjæle showet. Ved første øjekast ligner det et almindeligt gammelt sæt, men ved nærmere eftersyn er det et stykke med en helt trendy udskæring i midten.

Hvis du spekulerer på, hvor du kan finde den celebrity-godkendte trænings-body, er du heldig. Mærket, der sælger den stilfulde pasform, Popflex Active, kommenterede opslaget og skrev: "*suk* tak for det (sødeste) minde 🧘." Ja, dette er det aktive tøjmærke skabt af Cassey Ho fra Blogilates-berømmelse. (Husk da Cassey Ho fra Blogilates udfordrede Brie Larson til at lave 100 sit-ups på 5 minutter?)

Køb det:Popflex Active Corset Romper, $95, popflexactive.com

Fremstillet af nylon og spandex, det ene stykke har aftagelig bh-polstring og et justerbart bindebånd i taljen for en tilpasset pasform. Hjemmesiden hævder også, at leggings er knæsikre (et must!). Du kan købe det ene stykke på Popflex Active-hjemmesiden for $95, men du skal skynde dig, hvis du vil bestille det aktive tøj, da nogle størrelser allerede er udsolgt.