Η Brie Larson υπενθύμισε στους ακολούθους της στο Instagram να τεντώνονται φορώντας την πιο χαριτωμένη γυναικεία ρούχα

Η Brie Larson υπενθύμισε στους ακολούθους της στο Instagram να τεντώνονται φορώντας την πιο χαριτωμένη γυναικεία ρούχα

Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να βγείτε κρυφά από ένα μάθημα προπόνησης νωρίς κατά τη διάρκεια της χαλάρωσης σας ή να πατήσετε στα μονοπάτια χωρίς διατάσεις πριν από το τρέξιμο, υπάρχουν μεγάλα οφέλη από το να αφιερώνετε χρόνο για να τεντώσετε τους μυς σας πριν και μετά την προπόνησή σας (δηλαδή μείωση του πόνου και πρόληψη τραυματισμών). Εάν χρειάζεστε λίγη έμπνευση για να επιβραδύνετε και να διαταθείτε πριν και μετά την προπόνηση, ρίξτε μια ματιά στην τελευταία ανάρτηση της Brie Larson στο Instagram.

Η ηθοποιός είναι γνωστή για το ότι επιδεικνύει τις προπονήσεις της στα social media (θα περίμενες κάτι λιγότερο από κάποιον που υποδύεται τον Captain Marvel σε ταινίες με υπερήρωες;). Πιο πρόσφατα, έκανε ένα διάλειμμα από το να μοιράζεται στιγμιότυπα με έλκηθρα και κλιπ βασικών ασκήσεων που αψηφούν τη βαρύτητα για να υπενθυμίσει στους ακόλουθούς της να αφιερώσουν χρόνο για να τεντωθούν.

«*Όταν οι οπίσθιοι μηριαίοι είναι τόσο σφιχτές που δεν θέλετε να τεντωθείτε*», έγραψε ο Λάρσον στη λεζάντα μιας ανάρτησης στο Instagram που κοινοποιήθηκε νωρίτερα αυτή την εβδομάδα. Η ανάρτηση περιλαμβάνει τέσσερις φωτογραφίες της που τεντώνεται σε εσωτερικό χώρο. (Διαβάστε περισσότερα: Οι 6 καλύτερες διατάσεις hamstring για σφιχτούς μύες και αυξημένη ευλυγισία)

Αρχικά, τεντώνει το δεξί της τετρακέφαλο λυγίζοντας το δεξί της γόνατο και τραβώντας τη δεξιά της φτέρνα προς τον δεξιό γλουτιαίο της, κρατώντας το δεξί της πόδι στο δεξί της χέρι ενώ ισορροπεί στο αριστερό της πόδι. Στη συνέχεια, η Larson κάνει ένα τέντωμα του ώμου με το σώμα, τραβώντας το δεξί της χέρι κατά μήκος του σώματός της, ενώ το αριστερό της χέρι το κρατά στη θέση του, στηρίζοντας το χέρι της ακριβώς κάτω από τον δεξιό αγκώνα. Στη συνέχεια, είναι σε στάση με φαρδύ πόδια, σκύβοντας πάνω από το δεξί της πόδι με το λαιμό χαμηλωμένο για να αγγίξει τα δάχτυλά της στο πάτωμα και τεντώνοντας το δεξί της οπίσθιο μηριαίο και το κάτω μέρος της πλάτης. Τέλος, η ηθοποιός ισορροπεί ξανά στο αριστερό της πόδι με το δεξί στο δεξί της χέρι. Αυτή τη φορά έχει το αριστερό της χέρι πίσω από το κεφάλι της και εκτείνει το δεξί της πόδι προς τα πίσω, πιέζοντας το πάνω μέρος του ποδιού της στο χέρι της για να δημιουργήσει ένα τέντωμα του δεξιού καμπτήρα ισχίου.

Αν και οι φωτογραφίες και οι λεζάντες είναι υπέροχες υπενθυμίσεις για τεντώματα, η ναυτική της ρόμπα με κούμπωμα στην κοιλιά και λεπτομέρεια από κορσέδες δεν μπορεί παρά να κλέψει την παράσταση. Με την πρώτη ματιά μοιάζει με ένα κανονικό παλιό σετ, αλλά μετά από προσεκτικότερη εξέταση είναι μονοκόμματο με μια εντελώς μοντέρνα κοπή στη μέση.

Αν αναρωτιέστε πού θα βρείτε την εγκεκριμένη από διασημότητες γυμναστική, είστε τυχεροί. Η μάρκα που πουλά την κομψή εφαρμογή, Popflex Active, σχολίασε τη δημοσίευση και έγραψε: "*αναστεναγμός* ευχαριστώ για την (πιο γλυκιά) ανάμνηση 🧘." Ναι, αυτή είναι η μάρκα Activewear που δημιουργήθηκε από την Cassey Ho της φήμης Blogilates. (Θυμάστε όταν η Cassey Ho από το Blogilates προκάλεσε την Brie Larson να κάνει 100 sit-ups σε 5 λεπτά;)

Αγοράστε το:Popflex Active Corset Romper, 95 $, popflexactive.com

Κατασκευασμένο από νάιλον και spandex, το μονοκόμματο διαθέτει αφαιρούμενη επένδυση σουτιέν και ρυθμιζόμενο δέσιμο στη μέση για προσαρμοσμένη εφαρμογή. Ο ιστότοπος ισχυρίζεται επίσης ότι τα κολάν είναι ανθεκτικά στα γόνατα (απαραίτητο!). Μπορείτε να αγοράσετε το ολόσωμο από τον ιστότοπο Popflex Active για 95 $, αλλά θα πρέπει να βιαστείτε αν θέλετε να παραγγείλετε τα ενεργά ρούχα, καθώς ορισμένα μεγέθη έχουν ήδη εξαντληθεί.