Brie Larson minnet Instagram-følgerne sine om å strekke seg mens de hadde på seg den søteste kjolen

Brie Larson minnet Instagram-følgerne sine om å strekke seg mens de hadde på seg den søteste kjolen

Selv om du kan bli fristet til å snike deg ut av en treningstime tidlig under nedkjølingen eller gå på stier uten å strekke deg før løpeturen, er det store fordeler med å ta deg tid til å strekke musklene før og etter treningen (dvs. redusere smerte og forebygge skader). Trenger du litt inspirasjon til å bremse og strekke deg før og etter en treningsøkt, ta en titt på Brie Larsons siste Instagram-innlegg.

Skuespillerinnen er kjent for å vise frem treningsøktene sine på sosiale medier (ville du forvente noe mindre av noen som spiller Captain Marvel i superheltfilmer?). Senest tok hun en pause fra å dele bilder av sledeskyv og klipp av tyngdekraftstresende kjerneøvelser for å minne følgerne sine på å ta seg tid til å strekke seg.

"*Når hamstringene er så stramme vil du ikke strekke deg*," skrev Larson i bildeteksten til et Instagram-innlegg som ble delt tidligere denne uken. Innlegget inneholder fire bilder av henne som strekker seg innendørs. (Les mer: De 6 beste hamstringstrekkene for stramme muskler og økt fleksibilitet)

Først strekker hun den høyre firkanten ved å bøye høyre kne og trekke høyre hæl mot høyre setemuskel, mens hun holder høyre fot i høyre hånd mens hun balanserer på venstre ben. Deretter gjør Larson en skulderstrekning på tvers av kroppen, og trekker høyre arm over kroppen mens venstre arm holder den på plass, og støtter armen like under høyre albue. Etterpå er hun i en bredbent stilling, bøyer seg over høyre ben med nakken senket for å berøre fingertuppene mot gulvet og strekker høyre hamstring og korsrygg. Til slutt balanserer skuespillerinnen igjen på venstre fot med høyre fot i høyre hånd. Denne gangen har hun venstre hånd bak hodet og strekker høyre fot bakover, og presser toppen av foten inn i hånden for å lage en strekk på høyre hoftebøyer.

Selv om bildene og bildetekstene er gode påminnelser om å strekke seg, kan den marineblå buksen hennes med mageutskjæring og korsettinspirerte snøredetaljer ikke annet enn å stjele showet. Ved første øyekast ser det ut som et vanlig gammelt sett, men ved nærmere ettersyn er det ett stykke med en helt trendy utskjæring i midten.

Hvis du lurer på hvor du finner den kjendis-godkjente treningsjakken, er du heldig. Merket som selger den stilige passformen, Popflex Active, kommenterte innlegget og skrev: "*sukk* takk for det (søteste) minnet 🧘." Ja, dette er det aktive klesmerket laget av Cassey Ho fra Blogilates-berømmelse. (Husker du da Cassey Ho fra Blogilates utfordret Brie Larson til å gjøre 100 sit-ups på 5 minutter?)

Kjøp den:Popflex Active Corset Romper, $95, popflexactive.com

Laget av nylon og spandex, har den ene delen avtagbar BH-polstring og et justerbart knyte i midjen for en tilpasset passform. Nettsiden hevder også at leggings er knesikre (et must!). Du kan kjøpe ett stykke på Popflex Active-nettstedet for $95, men du må skynde deg hvis du vil bestille det aktive tøyet, siden noen størrelser allerede er utsolgt.