Brie Larson pripomenula svojim sledovateľom na Instagrame, aby sa natiahli a nosili tie najroztomilejšie onesie

Brie Larson pripomenula svojim sledovateľom na Instagrame, aby sa natiahli a nosili tie najroztomilejšie onesie

Aj keď môžete byť v pokušení vypadnúť z cvičebnej hodiny skoro počas chladenia alebo vyraziť na chodníky bez strečingu pred behom, čas na pretiahnutie svalov pred a po tréningu má veľké výhody (t. j. znižuje bolesť a predchádza zraneniam). Ak potrebujete trochu inšpirácie na spomalenie a natiahnutie sa pred a po tréningu, pozrite si najnovší príspevok Brie Larson na Instagrame.

Herečka je známa tým, že svoje cvičenia predvádza na sociálnych sieťach (čakali by ste niečo menej od niekoho, kto hrá Captain Marvel v superhrdinských filmoch?). Najnovšie si dala prestávku v zdieľaní záberov zo sánok a klipov základných cvičení popierajúcich gravitáciu, aby svojim nasledovníkom pripomenula, aby si našli čas na pretiahnutie sa.

"*Keď sú hamstringy také pevné, že sa nechcete naťahovať*," napísal Larson v popisku príspevku na Instagrame zdieľaného začiatkom tohto týždňa. Príspevok obsahuje štyri obrázky jej strečingu v interiéri. (Prečítajte si viac: 6 najlepších strečingov pre pevné svaly a zvýšenú flexibilitu)

Najprv si natiahne pravú štvorkolku ohnutím pravého kolena a potiahnutím pravej päty smerom k pravému gluteu, pričom pravú nohu drží v pravej ruke a zároveň balansuje na ľavej nohe. Potom Larson pretiahne rameno cez telo, potiahne pravú ruku cez telo, zatiaľ čo ľavá ju drží na mieste a podopiera ruku tesne pod pravým lakťom. Potom je v postoji so širokými nohami, ohýba sa cez pravú nohu so spusteným krkom, aby sa dotkla končekmi prstov podlahy a naťahuje si pravú hamstring a spodnú časť chrbta. Napokon herečka opäť balansuje na ľavej nohe s pravou nohou v pravej ruke. Tentoraz má ľavú ruku za hlavou a natiahne pravú nohu dozadu, pričom zatlačí vrchnú časť chodidla do ruky, aby vytvorila natiahnutie pravého bedrového flexora.

Zatiaľ čo obrázky a popisky sú skvelými pripomienkami strečingu, jej námornícka kombinéza s výrezom na bruchu a detailmi šnurovania inšpirovanými korzetom si nemôže pomôcť, ale neukradne parádu. Na prvý pohľad vyzerá ako bežná stará súprava, no pri bližšom pohľade je to jednodielka s totálne trendy výrezom v strede.

Ak sa pýtate, kde nájsť celebritami schválené cvičenie onesie, máte šťastie. Značka, ktorá predáva štýlový strih, Popflex Active, príspevok okomentovala a napísala: "*povzdych* ďakujem za (najsladšiu) spomienku 🧘." Áno, toto je značka aktívneho oblečenia, ktorú vytvoril Cassey Ho zo slávy Blogilates. (Pamätáš si, keď Cassey Ho z Blogilates vyzval Brie Larson, aby urobila 100 brušákov za 5 minút?)

Kúpte si:Popflex Active Corset Romper, 95 dolárov, popflexactive.com

Jednodielna časť vyrobená z nylonu a spandexu má odnímateľné vypchávky podprsenky a nastaviteľné zaväzovanie v páse pre prispôsobenie. Webová stránka tiež tvrdí, že legíny sú odolné voči kolenám (nutnosť!). Jeden kus si môžete kúpiť na webovej stránke Popflex Active za 95 dolárov, ale ak si chcete objednať aktívne oblečenie, musíte sa poponáhľať, pretože niektoré veľkosti sú už vypredané.