Brie Larson je svoje sledilce na Instagramu spomnila, naj se raztegnejo, medtem ko nosijo najbolj srčkan kombinezon

Brie Larson je svoje sledilce na Instagramu spomnila, naj se raztegnejo, medtem ko nosijo najbolj srčkan kombinezon

Medtem ko bi vas morda zamikalo, da bi se zgodaj izmuznili s tečaja vadbe med ohlajanjem ali da bi se podali na steze brez raztezanja pred tekom, obstajajo velike prednosti, če si vzamete čas za raztezanje mišic pred in po vadbi (tj. zmanjšanje bolečine in preprečevanje poškodb). Če potrebujete malo navdiha za upočasnitev in raztezanje pred in po vadbi, si oglejte najnovejšo objavo Brie Larson na Instagramu.

Igralka je znana po razkazovanju svojih vadb na družbenih medijih (ali bi pričakovali kaj manj od nekoga, ki igra kapitana Marvela v filmih o superjunakih?). Pred kratkim si je vzela odmor in delila posnetke potiskanja sani in posnetke osnovnih vaj, ki kljubujejo gravitaciji, da bi opomnila svoje sledilce, naj si vzamejo čas za raztezanje.

"*Ko so stegenske mišice tako napete, se ne želiš raztegniti*," je Larson zapisal v naslovu objave na Instagramu, ki je bila objavljena v začetku tega tedna. Objava vključuje štiri slike njenega raztezanja v zaprtih prostorih. (Preberite več: 6 najboljših raztezkov stegenske mišice za napete mišice in večjo prožnost)

Najprej raztegne desni štirikolesnik tako, da upogne desno koleno in potegne desno peto proti desni zadnjici, desno nogo drži v desni roki, medtem ko uravnoteži na levi nogi. Nato Larson razteza ramena čez telo in potegne desno roko čez telo, medtem ko jo leva drži na mestu in podpira roko tik pod desnim komolcem. Nato je v drži s širokimi nogami, upognjena čez desno nogo in s spuščenim vratom, da se s konicami prstov dotakne tal ter iztegne desno stegensko mišico in spodnji del hrbta. Končno igralka ponovno uravnoteži na levi nogi z desno nogo v desni roki. Tokrat ima levo roko za glavo, desno nogo pa iztegne nazaj in pritisne zgornji del stopala v roko, da ustvari razteg upogibalke desnega kolka.

Medtem ko so slike in napisi odličen opomnik na raztezanje, njene mornarsko modre pajkice z izrezom na trebuščku in detajli na vezalke, ki jih navdihuje steznik, ne morejo pomagati, da ne bi ukradle pozornosti. Na prvi pogled je videti kot običajna stara garnitura, a ob natančnejšem pregledu je enodelna s popolnoma trendovskim izrezom na sredini.

Če se sprašujete, kje najti komplet za vadbo, ki so ga odobrile zvezdnice, imate srečo. Blagovna znamka, ki prodaja eleganten kroj, Popflex Active, je komentirala objavo in zapisala: "*vzdih* hvala za (najslajši) spomin 🧘." Da, to je blagovna znamka aktivnih oblačil, ki jo je ustvaril Cassey Ho iz Blogilatesove slave. (Se spomnite, ko je Cassey Ho iz Blogilates izzvala Brie Larson, naj naredi 100 trebušnjakov v 5 minutah?)

Kupite:Popflex Active Corset Romper, 95 $, popflexactive.com

Izdelan iz najlona in elastana, ima odstranljivo oblazinjenje nedrčka in nastavljivo zavezo v pasu za prilagojeno prileganje. Spletna stran tudi trdi, da so pajkice zaščitene pred koleni (obvezno!). Enodelno oblačilo lahko kupite na spletni strani Popflex Active za 95 dolarjev, vendar boste morali pohiteti, če želite naročiti aktivna oblačila, saj so nekatere velikosti že razprodane.