Brie Larson påminde sina Instagram-följare att sträcka på sig medan de bär den sötaste tröjan

Brie Larson påminde sina Instagram-följare att sträcka på sig medan de bär den sötaste tröjan

Även om du kan bli frestad att smyga ut från en träningsklass tidigt under din nedkylning eller ge dig ut på spåren utan att stretcha innan du löper, så finns det stora fördelar med att ta dig tid att sträcka ut dina muskler före och efter träningen (dvs. minska smärtan och förebygga skador). Om du behöver lite inspiration för att sakta ner och stretcha före och efter ett träningspass, ta en titt på Brie Larsons senaste Instagram-inlägg.

Skådespelerskan är känd för att visa upp sina träningspass på sociala medier (skulle du förvänta dig något mindre av någon som spelar Captain Marvel i superhjältefilmer?). Senast tog hon en paus från att dela bilder av slädknuffar och klipp av gravitationstrotsande kärnövningar för att påminna sina följare om att ta sig tid att stretcha.

"*När hälsenorna är så trånga vill du inte sträcka ut dig*", skrev Larson i bildtexten till ett Instagram-inlägg som delades tidigare i veckan. Inlägget innehåller fyra bilder på henne som stretchar inomhus. (Läs mer: De 6 bästa hamstringstretcherna för strama muskler och ökad flexibilitet)

Först sträcker hon sin högra quad genom att böja sitt högra knä och dra sin högra häl mot sin högra glute, hålla sin högra fot i sin högra hand medan hon balanserar på sitt vänstra ben. Därefter gör Larson en axelsträckning över kroppen och drar hennes högra arm över hennes kropp medan hennes vänstra arm håller den på plats och stödjer hennes arm strax under höger armbåge. Efteråt är hon bredbent, böjer sig över sitt högra ben med nacken sänkt för att röra fingertopparna mot golvet och sträcker ut sin högra hamstring och nedre delen av ryggen. Till sist balanserar skådespelerskan igen på vänster fot med höger fot i höger hand. Den här gången har hon sin vänstra hand bakom huvudet och sträcker ut sin högra fot bakåt och trycker in toppen av foten i handen för att skapa en höger höftböjningssträckning.

Även om bilderna och bildtexterna är fantastiska påminnelser om stretching, kan hennes marinblå tröja med urskärning i magen och korsettinspirerade snördetaljer inte låta bli att stjäla showen. Vid första anblicken ser det ut som ett vanligt gammalt set, men vid närmare inspektion är det ett stycke med en helt trendig utskärning i mitten.

Om du undrar var du kan hitta den kändisgodkända träningsdressen, har du tur. Märket som säljer den snygga passformen, Popflex Active, kommenterade inlägget och skrev: "*suck* tack för det (sötaste) minnet 🧘." Ja, det här är varumärket för aktiva kläder skapat av Cassey Ho från Blogilates fame. (Kommer du ihåg när Cassey Ho från Blogilates utmanade Brie Larson att göra 100 sit-ups på 5 minuter?)

Köp det:Popflex Active Corset Romper, $95, popflexactive.com

Tillverkad av nylon och spandex, den ena delen har avtagbar bh-vaddering och en justerbar knytband i midjan för en anpassad passform. Webbplatsen hävdar också att leggings är knäsäkra (ett måste!). Du kan köpa ett stycke på Popflex Active-webbplatsen för $95, men du måste skynda dig om du vill beställa de aktiva kläderna eftersom vissa storlekar redan är slutsålda.