شاركت بري لارسون لحظات جديدة من خلف الكواليس في فيلمها Grand Teton Climb

شاركت بري لارسون لحظات جديدة من خلف الكواليس في فيلمها Grand Teton Climb

إن تسلق جبل جراند تيتون ليس مزحة، وبري لارسون يعرف ذلك بشكل مباشر. ICYMI، لقد أنجزت هذا الإنجاز المثير للإعجاب في عام 2019. وهي الآن تشارك المزيد عن تجاربها. شاركت ممثلة Captain Marvel مؤخرًا مقطعًا "خطأً مربكًا" لتدريبها على التسلق والوصول إلى قمة الجبل الذي يبلغ ارتفاعه حوالي 14000 قدم في وايومنغ، وقد يقنعك ذلك بتجربة هذه الرياضة.

شارك لارسون مجموعة من المقاطع من وراء الكواليس على Instagram. "ماذا يقول @mileycyrus؟" تكتب في التعليق على مشاركتها. "إنه التسلق؟ لقد كان أصعب شيء قمت به على الإطلاق. تسلق جراند تيتون ليس مزحة."

ارتدت ليدي غاغا حذاء Adidas الرياضي المريح هذا للتسلق

على الرغم من صعوبة التجربة، تظهر مقاطع الفيديو لارسون على ما يبدو في حالة معنوية جيدة وهي تتعلم الدفاع عن نفسها على جدار صخري داخلي، وتتدرب على قوة قبضتها والتسلق فعليًا وهي ترتدي خوذة. وفي مقاطع مختلفة، تعلق بخفة على جوعها وتعاملها مع أصابع القدم المجمدة. تقول لارسون في مقطع يبدو أن الممثلة تدرك فيه أنها لم تصل إلى قمة الجبل بعد: "رائع، لم نصل إلى هناك بعد".

قوبل منشورها بإشادة المشاهير الآخرين والرهبة من إنجازها. "فخور جدا بك !!!" كتب مايكل ب. جوردان. "أنت تخيفني!!!!!!!" وأضاف ريس ويذرسبون.

شاركت لارسون لأول مرة على قناتها على اليوتيوب أنها تسلقت جراند تيتون في أغسطس 2020، أي بعد عام تقريبًا من تحقيق الإنجاز. وقد حثها مدربها جيسون والش على اختبار قوتها الخارقة من خلال الانضمام إليه والمتسلق المحترف جيمي تشين لتسلق جراند تيتون، حسبما ذكرت مجلة شيب سابقًا. وكانت الحائزة على جائزة الأوسكار قد اختتمت للتو فيلم Captain Marvel ووافقت على "فرصة العمر التي تأتي مرة واحدة"، على حد تعبيرها في ذلك الوقت.

لم تكن الممثلة دائمًا من محبي اللياقة البدنية التي هي عليها اليوم. أثناء التدريب على لعب شخصيتها كارول دانفرز (المعروفة أيضًا باسم كابتن مارفل)، انتقلت لارسون من عدم القدرة على "المشي فوق التل دون أن تنقطع أنفاسها" إلى القيام بأربعة دفعات على الورك بوزن 400 رطل، حسبما أفاد موقع Insider.

يبدو أن والش أدخل لارسون في لعبة اللياقة البدنية. وأصبحت الممثلة "مهووسة نوعا ما" بروتينها الذي بدأت بتوثيقه عبر وسائل التواصل الاجتماعي. وقال لارسون لـ Insider سابقًا: "عندما يقول الناس: "أوه، الفتيات لا يستطيعن فعل ذلك، فإن ذلك يجعلني أرغب في القيام بذلك أكثر".

مع أخذ هذا في الاعتبار، فإن دوافعها وتسلقها الناجح لجراند تيتون أمر منطقي؛ إنها رياضة التحمل. ناهيك عن أن التسلق هو تمرين لكامل الجسم يقدم بعض الفوائد البدنية المذهلة.

قالت إميلي فاريسكو، المدربة الرئيسية والمدربة الشخصية المعتمدة في The Cliffs في لونغ آيلاند سيتي، نيويورك، لـ Shape سابقًا: "تتطلب الحركة الفعالة قدرًا هائلاً من القوة الأساسية للحفاظ على التوتر مع الجدار". "مع كل حركة، يجب أن يعمل القلب على تثبيت الجسم للحفاظ على ثلاث نقاط اتصال على الأقل." لتوضيح ما هو واضح، تعمل ذراعيك أيضًا وقتًا إضافيًا لتعليقك بينما يعمل الجزء السفلي من جسمك كنظام دعم لك.

أفضل أحذية التسلق للمبتدئين والمتسلقين المتقدمين

مع كل القوة البدنية المطلوبة للتسلق، ستبني القدرة على التحمل والقوة على المدى الطويل. "يبني المتسلق بشكل طبيعي التوازن، والتنسيق، والتحكم في التنفس، والاستقرار الديناميكي، والتنسيق بين العين واليد / العين والقدم، ويفعلون ذلك في شكل مقنع من التمارين، والذي ربما يكون أفضل جزء فيه،" شارك فاريسكو.

مع كل التنسيق، سيتم بالطبع وضع قوتك العقلية على المحك. "إما أن تحاول وتؤمن [بنفسك] ويتبع ذلك النجاح، أو لا تفعل ذلك - النتائج ملموسة للغاية"، هذا ما شاركته المتسلقة الحرة كاتي لامبرت سابقًا مع موقع Shape.

يمكن أن تساعدك التمارين أيضًا على البقاء حاضرًا. قالت المتسلقة مارجو هايز في وقت سابق لـ Shape: "إن التسلق يمنحني الوقت والمساحة لأكون كذلك". "لا شيء يهم الآن باستثناء كل حركة حساسة."

شاهد كيت أبتون وهي تتسلق جدار تسلق داخلي

إذا كان تسلق الصخور يثير اهتمامك، فاعلم أنه ليس عليك الالتزام برحلة كبيرة تستغرق عدة أيام مثلما فعل لارسون مع جراند تيتون. يمكنك البدء بجلسة في صالة التسلق الداخلية للاستمتاع بنشاط بدني ممتع يقوي الجسم والعقل.