Brie Larson se podělila o nové momenty ze zákulisí svého Grand Teton Climb

Brie Larson se podělila o nové momenty ze zákulisí svého Grand Teton Climb

Výstup na Grand Teton není žádná legrace a Brie Larson to ví z první ruky. ICYMI, dosáhla působivého počinu v roce 2019. Nyní sdílí více o svých zkušenostech. Herečka z Captain Marvel se nedávno podělila o „blooper“ naviják svého tréninku, jak vylézt a dosáhnout vrcholu téměř 14 000 stop vysoké hory ve Wyomingu, a možná vás to přesvědčí, abyste tento sport vyzkoušeli.

Larson sdílel na Instagramu kompilaci klipů ze zákulisí. "Co říká @mileycyrus?" píše v titulku svého příspěvku. "To je ten výstup? Byla to ta nejtěžší věc, jakou jsem kdy udělal. Vylézt na Grand Teton není žádná legrace."

Lady Gaga měla na lezení tyto pohodlné tenisky Adidas

Jakkoli to mohlo být obtížné, videa ukazují Larsonovou zdánlivě v dobré náladě, když se učí bránit se na vnitřní skalní stěně, cvičí si sílu úchopu a skutečně leze, zatímco je svázaná s helmou. V různých klipech odlehčeně komentuje svůj hlad a řešení zmrzlých prstů na nohou. "Super, ach, ještě tam nejsme," říká Larson v klipu, ve kterém si herečka uvědomuje, že se ještě úplně nedostala na vrchol hory.

Její příspěvek se setkal s chválou od jiných celebrit a s úžasem nad jejím úspěchem. "Tak hrdý na tebe!!!" napsal Michael B. Jordan. "Ty mě děsíš!!!!!!!!" dodala Reese Witherspoon.

Larson poprvé sdílela na svém kanálu YouTube, že vylezla na Grand Teton v srpnu 2020, téměř rok po úspěchu. Její trenér Jason Walsh ji vyzval, aby otestovala svou superhrdinskou sílu tím, že se k němu a profesionálnímu horolezci Jimmymu Chinovi připojí k výstupu na Grand Teton, uvedl Shape dříve. Držitelka Oscara právě zabalila Captain Marvel a souhlasila s „příležitostí, která se naskytne jednou za život“, jak se tehdy vyjádřila.

Herečka nebyla vždy milovnicí fitness jako dnes. Zatímco trénovala hraní své postavy Carol Danvers (aka Captain Marvel), Larsonová přešla od neschopnosti „jít do kopce, aniž by se zadýchala“, ke čtyřem 400-librovým úderům do boků, informoval Insider.

Walsh zdánlivě dostal Larsona do fitness hry. Herečka se stala „tak nějak posedlá“ svou rutinou, kterou začala dokumentovat na sociálních sítích. "Když lidé říkají: 'Ach, to holky nemůžou,' to ve mně vzbudí chuť to udělat ještě víc," řekl Larson dříve Insideru.

S ohledem na to dává její motivace a úspěšný výstup na Grand Teton smysl; Je to vytrvalostní sport. Nemluvě o tom, že lezení je celotělové cvičení, které nabízí neuvěřitelné fyzické výhody.

"Efektivní pohyb vyžaduje ohromné ​​množství síly jádra, aby se udrželo napětí se stěnou," řekla dříve Emily Varisco, hlavní trenérka a certifikovaná osobní trenérka The Cliffs v Long Island City, NY, Shape. "Při každém pohybu musí jádro stabilizovat tělo, aby si udrželo alespoň tři body kontaktu." Aby bylo zřejmé, vaše paže také pracují přesčas, aby vás zavěsily, protože vaše spodní část těla funguje jako váš podpůrný systém.

Nejlepší lezecké boty pro začátečníky až pokročilé lezce

Se vší fyzickou silou potřebnou k lezení si vybudujete vytrvalost a sílu z dlouhodobého hlediska. „Horolezec přirozeně buduje rovnováhu, koordinaci, kontrolu dechu, dynamickou stabilitu, koordinaci oko-ruka/oko-noha a dělá to maskovanou formou cvičení, což je na tom pravděpodobně nejlepší,“ řekl Varisco.

S veškerou koordinací bude samozřejmě podrobena zkoušce vaše mentální síla. „Buď to zkusíte a věříte [v sebe] a úspěch bude následovat, nebo ne – výsledky jsou velmi hmatatelné,“ podělila se dříve volná lezkyně Katie Lambert se Shape.

Cvičení vám také může pomoci zůstat v přítomnosti. „Lezení mi dává čas a prostor jen tak být,“ řekla dříve lezkyně Margo Hayesová Shape. "Teď na ničem nezáleží kromě každého jemného pohybu."

Sledujte, jak Kate Upton leze na vnitřní lezeckou stěnu

Pokud vás lezení po skalách zajímá, vězte, že se nemusíte pouštět do velkého, vícedenního výletu, jako to udělal Larson s Grand Tetonem. Můžete začít lekcí v kryté lezecké tělocvičně pro zábavnou fyzickou aktivitu, která posiluje tělo i mysl.