Brie Larson delte nye øjeblikke bag kulisserne fra hendes Grand Teton Climb

Brie Larson delte nye øjeblikke bag kulisserne fra hendes Grand Teton Climb

At bestige Grand Teton er ingen joke, og det ved Brie Larson selv. ICYMI, hun opnåede den imponerende bedrift tilbage i 2019. Nu deler hun mere om sine oplevelser. Captain Marvel-skuespillerinden delte for nylig et "blooper"-hjul af sin træning til at klatre og nå toppen af ​​det næsten 14.000 fod høje bjerg i Wyoming, og det kan måske overbevise dig om at prøve sporten.

Larson delte en samling af klip bag kulisserne på Instagram. "Hvad siger @mileycyrus?" skriver hun i billedteksten til sit indlæg. "Det er stigningen? Det var det sværeste, jeg nogensinde har gjort. At bestige Grand Teton er ingen joke."

Lady Gaga bar disse komfortable Adidas sneakers til klatring

Hvor svær oplevelsen end måtte have været, viser videoerne Larson tilsyneladende ved godt mod, da hun lærer at forsvare sig på en indendørs klippevæg, øve sin grebsstyrke og faktisk klatre, mens hun er bundtet sammen og iført hjelm. I forskellige klip kommenterer hun lethjertet på sin sult og håndteringen af ​​frosne tæer. "Cool, åh, vi er der ikke endnu," siger Larson i et klip, hvor skuespillerinden ser ud til at indse, at hun ikke helt er nået til toppen af ​​bjerget endnu.

Hendes indlæg blev mødt med ros fra andre berømtheder og ærefrygt over hendes præstation. “Så stolt af dig!!!” skrev Michael B. Jordan. "Du skræmmer mig!!!!!!!" tilføjede Reese Witherspoon.

Larson delte første gang på sin YouTube-kanal, at hun besteg Grand Teton i august 2020, næsten et år efter præstationen. Hendes træner Jason Walsh opfordrede hende til at teste sin superheltestyrke ved at slutte sig til ham og den professionelle klatrer Jimmy Chin for at bestige Grand Teton, rapporterede Shape tidligere. Oscar-vinderen havde netop pakket Captain Marvel og sagt ja til "once-in-a-lifetime-muligheden", som hun udtrykte det dengang.

Skuespillerinden var ikke altid den fitnesselsker, hun er i dag. Mens han trænede for at spille sin karakter Carol Danvers (alias Captain Marvel), gik Larson fra at være ude af stand til at "gå op ad en bakke uden at blive forpustet" til at lave fire 400-punds hoftestød, rapporterede Insider.

Walsh fik tilsyneladende Larson ind i fitness-spillet. Skuespillerinden blev "en slags besat" af sin rutine, som hun begyndte at dokumentere på sociale medier. "Når folk siger, 'Åh, piger kan ikke gøre det', giver det mig endnu mere lyst til at gøre det," sagde Larson tidligere til Insider.

Med dette i tankerne giver hendes motivation og succesrige bestigning af Grand Teton mening; Det er en udholdenhedssport. For ikke at nævne, klatring er en træning for hele kroppen, der giver nogle utrolige fysiske fordele.

"Effektiv bevægelse kræver en enorm mængde kernestyrke for at opretholde spændingen med væggen," fortalte Emily Varisco, cheftræner og certificeret personlig træner hos The Cliffs i Long Island City, NY, tidligere til Shape. "Med hver bevægelse skal kernen stabilisere kroppen for at bevare mindst tre kontaktpunkter." For at sige det åbenlyse, så arbejder dine arme også på overarbejde for at hænge dig op, da din underkrop fungerer som dit støttesystem.

Bedste klatresko til begyndere til øvede klatrere

Med al den fysiske styrke, der kræves for at klatre, vil du opbygge udholdenhed og styrke i det lange løb. "En klatrer opbygger naturligt balance, koordination, åndedrætskontrol, dynamisk stabilitet, øje-hånd/øje-fod-koordination, og de gør dette i en forklædt form for træning, hvilket nok er det bedste ved det," fortalte Varisco.

Med al koordinationen bliver din mentale styrke naturligvis sat på prøve. "Enten prøver du, og du tror [på dig selv], og succes følger, eller også gør du ikke - resultaterne er meget håndgribelige," har fribestigeren Katie Lambert tidligere delt med Shape.

Motion kan også hjælpe dig med at forblive nærværende. "Klatring giver mig tid og plads til bare at være," fortalte klatrer Margo Hayes tidligere til Shape. "Intet betyder noget lige nu undtagen hver sarte bevægelse."

Se Kate Upton klatre op på en indendørs klatrevæg

Hvis klatring vækker din interesse, skal du vide, at du ikke behøver at forpligte dig til en stor flerdages tur, som Larson gjorde med Grand Teton. Du kan starte med en session i et indendørs klatremotionscenter for en sjov, fysisk aktivitet, der styrker krop og sind.