Brie Larson jakoi uusia kulissien takana olevia hetkiä Grand Teton Climb -kiipeilystään

Brie Larson jakoi uusia kulissien takana olevia hetkiä Grand Teton Climb -kiipeilystään

Grand Tetonin kiipeäminen ei ole vitsi, ja Brie Larson tietää sen omakohtaisesti. ICYMI, hän teki vaikuttavan saavutuksen vuonna 2019. Nyt hän jakaa lisää kokemuksistaan. Captain Marvel -näyttelijä jakoi äskettäin "blooper" -rullan harjoittelustaan ​​kiivetäkseen ja saavuttaakseen Wyomingin lähes 14 000 jalan vuoren huipulle, ja se saattaa saada sinut kokeilemaan lajia.

Larson jakoi kokoelman kulissien takaa Instagramissa. "Mitä @mileycyrus sanoo?" hän kirjoittaa viestinsä otsikkoon. "Se on kiipeäminen? Se oli vaikein asia, jonka olen koskaan tehnyt. Grand Tetonin kiipeäminen ei ole vitsi."

Lady Gaga käytti näitä mukavia Adidas-lenkkarit kiipeilyyn

Niin vaikea kuin kokemus olikin, videot näyttävät Larsonin olevan näennäisesti hyvällä tuulella, kun hän oppii puolustautumaan sisäkalliossa, harjoittelemaan pitovoimaansa ja kiipeämään kypärän ollessa päällä. Eri leikkeissä hän kommentoi kevyesti nälkäänsä ja jäätyneiden varpaiden kanssakäymistä. "Hienoa, emme ole vielä siellä", Larson sanoo videossa, jossa näyttelijä näyttää ymmärtävän, ettei hän ole vielä päässyt vuoren huipulle.

Hänen viestinsä sai kiitosta muilta julkkiksilta ja kunnioitusta hänen saavutuksensa suhteen. “Niin ylpeä sinusta!!!” kirjoitti Michael B. Jordan. "Sinä pelottelet minua!!!!!!! lisäsi Reese Witherspoon.

Larson jakoi ensimmäisen kerran YouTube-kanavallaan, että hän kiipesi Grand Tetoniin elokuussa 2020, melkein vuosi saavutuksen jälkeen. Hänen valmentaja Jason Walsh kehotti häntä testaamaan supersankarinsa voimaa liittymällä hänen ja ammattikiipeilijän Jimmy Chinin kanssa Grand Tetonille, Shape raportoi aiemmin. Oscar-voittaja oli juuri pakannut kapteeni Marvelin ja suostunut "kerran elämässä -mahdollisuuteen", kuten hän tuolloin ilmaisi.

Näyttelijä ei aina ollut se kuntoilun ystävä kuin nykyään. Harjoitellessaan näyttelemään hahmoaan Carol Danversia (alias Captain Marvelia), Larson ei kyennyt "kävelemään mäkeä hengästymättä" ja teki neljä 400 punnan lantiotyöntöä, Insider raportoi.

Walsh ilmeisesti sai Larsonin kuntopeliin. Näyttelijästä tuli "ikään kuin pakkomielle" rutiineihinsa, joita hän alkoi dokumentoida sosiaalisessa mediassa. "Kun ihmiset sanovat: "Voi, tytöt eivät voi tehdä sitä", se saa minut haluamaan tehdä sitä entistä enemmän", Larson kertoi aiemmin Insiderille.

Tätä silmällä pitäen hänen motivaationsa ja onnistuneen Grand Tetonin kiipeämisensä on järkevää; Se on kestävyyslaji. Puhumattakaan, kiipeily on koko kehon harjoitus, joka tarjoaa uskomattomia fyysisiä etuja.

"Tehokas liike vaatii valtavan määrän ydinvoimaa säilyttääkseen jännityksen seinään", Emily Varisco, päävalmentaja ja sertifioitu henkilökohtainen valmentaja The Cliffsistä Long Island Cityssä, NY, kertoi aiemmin Shapelle. "Jokaisella liikkeellä ytimen on vakautettava kehoa, jotta se säilyttää vähintään kolme kosketuspistettä." Selvästi sanottuna kätesi tekevät myös ylitöitä ripustaakseen sinut alavartalosi toimiessa tukijärjestelmänä.

Parhaat kiipeilykengät aloittelijoille kokeneille kiipeilijöille

Kaiken kiipeämiseen vaadittavan fyysisen voiman avulla rakennat kestävyyttä ja voimaa pitkällä aikavälillä. "Kiipeilijä kehittää luonnollisesti tasapainoa, koordinaatiota, hengityksen hallintaa, dynaamista vakautta, silmä-käsi/silmä-jalka-koordinaatiota, ja he tekevät tämän naamioituneena harjoituksena, mikä on luultavasti parasta siinä", Varisco kertoi.

Kaikella koordinaatiolla henkinen voimasi saatetaan tietysti koetukselle. "Joko yrität ja uskot [itseenne] ja menestys seuraa, tai et - tulokset ovat hyvin konkreettisia", vapaakiipeilijä Katie Lambert kertoi aiemmin Shapelle.

Harjoittelu voi myös auttaa pysymään läsnä. "Kiipeily antaa minulle aikaa ja tilaa vain olla", kiipeilijä Margo Hayes kertoi aiemmin Shapelle. "Millään ei ole tällä hetkellä väliä paitsi jokaisella herkällä liikkeellä."

Katso Kate Upton kiipeämään sisäkiipeilyseinällä

Jos kalliokiipeily herättää kiinnostuksesi, tiedä, että sinun ei tarvitse sitoutua suureen, usean päivän matkaan, kuten Larson teki Grand Tetonin kanssa. Voit aloittaa harjoituksella sisäkiipeilysalilla hauskaa, fyysistä toimintaa, joka vahvistaa kehoa ja mieltä.