Brie Larson podijelila je nove trenutke iza kulisa svog uspona na Grand Teton

Brie Larson podijelila je nove trenutke iza kulisa svog uspona na Grand Teton

Penjanje na Grand Teton nije šala, a Brie Larson to zna iz prve ruke. ICYMI, postigla je impresivan podvig 2019. Sada dijeli više o svojim iskustvima. Glumica Captain Marvel nedavno je podijelila "blooper" kolut svog treninga za uspon i dostizanje vrha planine od gotovo 14.000 stopa u Wyomingu, a to bi vas moglo uvjeriti da isprobate ovaj sport.

Larson je na Instagramu podijelio kompilaciju isječaka iza scene. “Što kaže @mileycyrus?” piše u naslovu svoje objave. "To je uspon? To je bila najteža stvar koju sam ikada učinio. Penjanje na Grand Teton nije šala."

Lady Gaga nosila je ove udobne Adidas tenisice za penjanje

Koliko god to iskustvo bilo teško, videozapisi prikazuju Larson naizgled dobrog raspoloženja dok se uči braniti na unutarnjem kamenom zidu, vježbajući snagu stiska i zapravo se penje dok je zamotana i nosi kacigu. U raznim isječcima bezbrižno komentira svoju glad i suočavanje sa smrznutim nožnim prstima. "Kul, oh, još nismo stigli", kaže Larson u snimci u kojoj glumica kao da shvaća da još nije stigla do vrha planine.

Njezina je objava naišla na pohvale drugih slavnih osoba i strahopoštovanje prema njezinom postignuću. “Tako sam ponosan na tebe!!!” napisao je Michael B. Jordan. "Plašiš me!!!!!!!" dodala je Reese Witherspoon.

Larson je na svom YouTube kanalu prvo podijelila da se popela na Grand Teton u kolovozu 2020., gotovo godinu dana nakon postignuća. Njezin trener Jason Walsh pozvao ju je da testira svoju snagu superjunaka tako što će se pridružiti njemu i profesionalnom penjaču Jimmyju Chinu u usponu na Grand Teton, izvijestio je Shape ranije. Oskarovka je upravo zamotala Kapetana Marvela i pristala na "priliku koja se pruža jednom u životu", kako je tada rekla.

Glumica nije oduvijek bila zaljubljenica u fitnes kao danas. Dok je trenirala da glumi svoj lik Carol Danvers (aka Captain Marvel), Larson je prešla put od toga da nije mogla "hodati uz brdo a da ne ostane bez daha" do četiri potiska kukovima od 400 funti, izvijestio je Insider.

Walsh je naizgled uvukao Larsona u igru ​​fitnessa. Glumica je postala "pomalo opsjednuta" svojom rutinom, što je počela dokumentirati na društvenim mrežama. "Kad ljudi kažu, 'Oh, djevojke to ne mogu', to me još više tjera da to radim", rekao je Larson ranije za Insider.

Imajući ovo na umu, njezina motivacija i uspješan uspon na Grand Teton ima smisla; To je sport izdržljivosti. Da ne spominjemo, penjanje je vježba za cijelo tijelo koja nudi nevjerojatne fizičke prednosti.

“Učinkovito kretanje zahtijeva ogromnu količinu snage jezgre kako bi se održala napetost sa zidom,” Emily Varisco, glavna trenerica i certificirana osobna trenerica u The Cliffs u Long Island Cityju, NY, ranije je rekla za Shape. "Sa svakim pokretom, jezgra mora stabilizirati tijelo kako bi održala najmanje tri točke kontakta." Da kažemo očito, vaše ruke također rade prekovremeno kako bi vas objesile dok vam donji dio tijela služi kao vaš potporni sustav.

Najbolje penjačke cipele za početnike i napredne penjače

Uz svu fizičku snagu potrebnu za penjanje, izgradit ćete izdržljivost i snagu na duge staze. "Penjač prirodno gradi ravnotežu, koordinaciju, kontrolu daha, dinamičku stabilnost, koordinaciju oko-ruka/oko-stopalo, a to čine u prikrivenom obliku vježbe, što je vjerojatno najbolji dio toga", rekao je Varisco.

Uz svu koordinaciju, vaša mentalna snaga će naravno biti stavljena na kušnju. "Ili pokušate i vjerujete [u sebe] i uspjeh slijedi, ili ne - rezultati su vrlo opipljivi", slobodna penjačica Katie Lambert ranije je podijelila s Shapeom.

Vježbanje vam također može pomoći da ostanete prisutni. “Penjanje mi daje vremena i prostora da jednostavno budem”, rekla je penjačica Margo Hayes za Shape. "Trenutačno ništa nije važno osim svakog delikatnog pokreta."

Gledajte kako se Kate Upton penje po unutarnjem zidu za penjanje

Ako vas zanima penjanje po stijenama, znajte da se ne morate posvetiti velikom, višednevnom izletu kao što je Larson učinio s Grand Tetonom. Možete započeti s vježbanjem u zatvorenoj teretani za penjanje za zabavnu tjelesnu aktivnost koja jača tijelo i um.