Brie Larson ha condiviso nuovi momenti dietro le quinte della sua scalata al Grand Teton

Brie Larson ha condiviso nuovi momenti dietro le quinte della sua scalata al Grand Teton

Scalare il Grand Teton non è uno scherzo e Brie Larson lo sa in prima persona. ICYMI, ha compiuto un'impresa impressionante nel 2019. Ora condivide di più sulle sue esperienze. L'attrice di Captain Marvel ha recentemente condiviso un filmato "blooper" del suo allenamento per scalare e raggiungere la cima della montagna di quasi 14.000 piedi nel Wyoming, e potrebbe convincerti a provare questo sport.

Larson ha condiviso una raccolta di clip dietro le quinte su Instagram. "Cosa dice @mileycyrus?" scrive nella didascalia del suo post. "È la scalata? È stata la cosa più difficile che abbia mai fatto. Scalare il Grand Teton non è uno scherzo."

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Per quanto difficile possa essere stata l'esperienza, i video mostrano Larson apparentemente di buon umore mentre impara a difendersi su una parete rocciosa al coperto, esercitando la sua forza di presa e arrampicandosi effettivamente infagottata e indossando un casco. In varie clip, commenta con leggerezza la sua fame e la sua gestione delle dita dei piedi congelate. "Bene, oh, non siamo ancora arrivati", dice Larson in una clip in cui l'attrice sembra rendersi conto di non essere ancora riuscita a raggiungere la cima della montagna.

Il suo post è stato accolto con elogi da altre celebrità e stupore per i suoi risultati. “Sono così orgoglioso di te!!!” ha scritto Michael B. Jordan. "Mi stai spaventando!!!!!!!!" ha aggiunto Reese Witherspoon.

Larson ha condiviso per la prima volta sul suo canale YouTube di aver scalato il Grand Teton nell'agosto 2020, quasi un anno dopo il risultato. Il suo allenatore Jason Walsh l'ha esortata a mettere alla prova la sua forza da supereroe unendosi a lui e allo scalatore professionista Jimmy Chin per scalare il Grand Teton, come riportato in precedenza da Shape. La vincitrice dell'Oscar aveva appena finito di girare Captain Marvel e aveva accettato "l'opportunità irripetibile", come disse all'epoca.

L'attrice non è sempre stata l'amante del fitness che è oggi. Mentre si allenava per interpretare il suo personaggio Carol Danvers (aka Capitan Marvel), Larson è passata dall'incapacità di "camminare su una collina senza essere senza fiato" a fare quattro spinte dell'anca da 400 libbre, ha riferito Insider.

Apparentemente Walsh ha coinvolto Larson nel gioco del fitness. L'attrice è diventata "un po' ossessionata" dalla sua routine, che ha iniziato a documentare sui social media. “Quando la gente dice: ‘Oh, le ragazze non possono farlo’, mi viene voglia di farlo ancora di più”, ha detto in precedenza Larson a Insider.

Con questo in mente, la sua motivazione e la scalata riuscita del Grand Teton hanno senso; È uno sport di resistenza. Per non parlare del fatto che l’arrampicata è un allenamento per tutto il corpo che offre incredibili benefici fisici.

"Un movimento efficiente richiede un'enorme quantità di forza centrale per mantenere la tensione con il muro", ha detto in precedenza a Shape Emily Varisco, capo allenatore e personal trainer certificato presso The Cliffs a Long Island City, New York. "Ad ogni movimento, il core deve stabilizzare il corpo per mantenere almeno tre punti di contatto." Per dirla in modo ovvio, anche le tue braccia stanno facendo gli straordinari per tenerti sospeso mentre la parte inferiore del corpo funge da sistema di supporto.

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Con tutta la forza fisica necessaria per arrampicare, svilupperai resistenza e forza a lungo termine. "Uno scalatore sviluppa naturalmente equilibrio, coordinazione, controllo del respiro, stabilità dinamica, coordinazione occhio-mano/occhio-piede, e lo fa in una forma mascherata di esercizio, che è probabilmente la parte migliore", ha condiviso Varisco.

Con tutta la coordinazione, la tua forza mentale sarà ovviamente messa alla prova. "O ci provi e credi [in te stesso] e il successo segue, oppure no: i risultati sono molto tangibili", ha precedentemente condiviso con Shape la scalatrice libera Katie Lambert.

L’esercizio fisico può anche aiutarti a rimanere presente. "L'arrampicata mi dà il tempo e lo spazio per semplicemente essere", ha detto in precedenza a Shape la scalatrice Margo Hayes. "Niente conta in questo momento tranne ogni movimento delicato."

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Se l'arrampicata su roccia suscita il tuo interesse, sappi che non devi impegnarti in un grande viaggio di più giorni come ha fatto Larson con il Grand Teton. Puoi iniziare con una sessione in una palestra di arrampicata indoor per un'attività fisica divertente che rinforza il corpo e la mente.