Brie Larson pasidalijo naujomis akimirkomis iš savo Grand Teton Climb užkulisių

Brie Larson pasidalijo naujomis akimirkomis iš savo Grand Teton Climb užkulisių

Lipti į Didįjį Tetoną nėra pokštas, ir Brie Larsonas tai žino iš pirmų lūpų. ICYMI, 2019 m. ji padarė įspūdingą žygdarbį. Dabar ji daugiau dalijasi savo patirtimi. „Captain Marvel“ aktorė neseniai pasidalijo „blooper“ rite, treniruodama įkopti ir pasiekti beveik 14 000 pėdų kalno viršūnę Vajominge, ir tai gali įtikinti jus išbandyti šį sportą.

Larsonas „Instagram“ pasidalijo užkulisių klipų rinkiniu. "Ką sako @mileycyrus?" – rašo ji savo įrašo antraštėje. "Tai kopimas? Tai buvo sunkiausias dalykas, kurį aš kada nors padariau. Įkopti į Grand Teton nėra pokštas."

Lady Gaga avėjo šiuos patogius laipiojimo Adidas sportbačius

Kad ir kaip būtų sunku patirti, vaizdo įrašuose parodyta, kaip Larson yra geros nuotaikos, kai ji mokosi apsiginti ant uolų sienos, treniruojasi sukibimo jėga ir iš tikrųjų lipa susirišusi ir užsidėjusi šalmą. Įvairiuose klipuose ji nuoširdžiai komentuoja savo alkį ir susidorojimą su nušalusiais kojų pirštais. „Šaunu, oi, mes dar nesame“, – sako Larsonas klipe, kuriame aktorė, atrodo, supranta, kad dar ne visai įkopė į kalno viršūnę.

Jos įrašas buvo sutiktas su kitų įžymybių pagyrimais ir baime dėl jos pasiekimų. „Labai didžiuojuosi tavimi!!!“ rašė Michaelas B. Jordanas. "Tu mane gąsdinai!!!!!!! pridūrė Reese Witherspoon.

Larson pirmą kartą savo „YouTube“ kanale pasidalijo, kad įkopė į Didįjį Tetoną 2020 m. rugpjūtį, praėjus beveik metams po pasiekimo. Jos treneris Jasonas Walshas paragino ją išbandyti savo superherojų jėgas kartu su juo ir profesionaliu alpinistu Jimmy Chinu įkopti į Didįjį Tetoną, anksčiau pranešė Shape. „Oskaro“ laureatė ką tik apvyniojo kapitoną Marvelį ir sutiko su „kartą gyvenime pasitaikančia galimybe“, kaip ji tuomet pasakė.

Aktorė ne visada buvo tokia fitneso mėgėja, kokia yra šiandien. Treniruodamasi vaidinti savo personažą Carol Danvers (dar žinomas kaip kapitonas Marvel), Larsonas nebegalėjo „nueiti į kalną neuždusęs“ ir padarė keturis 400 svarų klubų stūmimus, pranešė „Insider“.

Panašu, kad Walshas įtraukė Larsoną į fitneso žaidimą. Aktorė tapo „kaip apsėsta“ savo rutinos, kurią pradėjo dokumentuoti socialinėje žiniasklaidoje. „Kai žmonės sako: „O, merginos negali to daryti“, tai dar labiau verčia mane tai daryti“, – anksčiau „Insider“ sakė Larsonas.

Turint tai omenyje, jos motyvacija ir sėkmingas kopimas Grand Teton turi prasmę; Tai ištvermės sportas. Jau nekalbant apie tai, kad laipiojimas yra viso kūno treniruotė, kuri siūlo neįtikėtiną fizinę naudą.

„Efektyvus judėjimas reikalauja didžiulės pagrindinės jėgos, kad išlaikytų įtampą su siena“, – anksčiau „Shape“ sakė Emily Varisco, „The Cliffs“ Long Island City, NY, vyriausioji trenerė ir sertifikuota asmeninė trenerė. „Kiekvienu judesiu šerdis turi stabilizuoti kūną, kad išlaikytų bent tris sąlyčio taškus. Akivaizdu, kad jūsų rankos taip pat dirba viršvalandžius, kad jus pakabintų, nes apatinė kūno dalis veikia kaip jūsų atramos sistema.

Geriausi laipiojimo batai pradedantiesiems ir pažengusiems alpinistams

Turėdami visą fizinę jėgą, reikalingą lipti, ilgainiui padidinsite ištvermę ir jėgą. „Alpinistas natūraliai ugdo pusiausvyrą, koordinaciją, kvėpavimo kontrolę, dinaminį stabilumą, akių-rankų/akies-pėdos koordinaciją ir tai daro užmaskuotai mankštindamasis, o tai tikriausiai yra geriausia to dalis“, – dalijosi Varisco.

Su visa koordinacija, žinoma, jūsų psichinė jėga bus išbandyta. „Arba bandai ir tiki [savi] ir sėkmė lydės, arba ne – rezultatai labai apčiuopiami“, – anksčiau su Shape dalijosi laisva alpinista Katie Lambert.

Pratimai taip pat gali padėti išlikti šalia. „Laipimas suteikia man laiko ir erdvės tiesiog būti“, – anksčiau „Shape“ sakė alpinistas Margo Hayes. „Dabar nieko nėra svarbu, išskyrus kiekvieną subtilų judesį.

Stebėkite, kaip Kate Upton lipa ant vidaus laipiojimo sienos

Jei laipiojimas uolomis jus domina, žinokite, kad jums nereikia leistis į didelę kelių dienų kelionę, kaip Larsonas padarė su Grand Teton. Galite pradėti nuo užsiėmimo uždaroje laipiojimo treniruoklių salėje, kad užsiimtumėte smagia, fizine veikla, stiprinančia kūną ir protą.