Brī Larsone dalījās ar jauniem aizkulišu mirkļiem no sava Grand Teton Climb

Brī Larsone dalījās ar jauniem aizkulišu mirkļiem no sava Grand Teton Climb

Kāpšana pa Grand Teton nav joks, un Brī Lārsons to zina no pirmavotiem. ICYMI, viņa paveica iespaidīgo varoņdarbu 2019. gadā. Tagad viņa stāsta vairāk par savu pieredzi. The Captain Marvel aktrise nesen dalījās ar "blooper" treniņu, lai uzkāptu un sasniegtu gandrīz 14 000 pēdu kalna virsotni Vaiomingā, un tas varētu pārliecināt jūs izmēģināt šo sporta veidu.

Larsons Instagram dalījās ar aizkulišu klipu apkopojumu. "Ko saka @mileycyrus?" viņa raksta sava ieraksta parakstā. "Tas ir kāpiens? Tas bija grūtākais, ko jebkad esmu darījis. Kāpt pa Grand Teton nav joks."

Lady Gaga valkāja šīs ērtās Adidas kedas kāpšanai

Lai arī cik grūta būtu pieredze, videoklipos redzams, ka Larsone šķietami ir labā noskaņojumā, kad viņa mācās aizstāvēties uz iekštelpu klints sienas, vingrinot satvēriena spēku un faktiski kāpjot, satvērusi un valkājot ķiveri. Dažādos klipos viņa vieglprātīgi komentē savu izsalkumu un to, kā tiek galā ar nosalušiem kāju pirkstiem. "Forši, ak, mēs vēl neesam tur," Larsons saka klipā, kurā aktrise, šķiet, saprot, ka viņa vēl nav tikusi līdz kalna virsotnei.

Viņas ieraksts saņēma atzinību no citām slavenībām un bijību par viņas sasniegumiem. “Tik lepns par tevi!!!” rakstīja Maikls B. Džordans. "Tu mani biedē!!!!!!! piebilda Rīza Viterspūna.

Larsone pirmo reizi savā YouTube kanālā atklāja, ka viņa uzkāpa Grand Teton 2020. gada augustā, gandrīz gadu pēc sasnieguma. Viņas treneris Džeisons Volšs mudināja viņu pārbaudīt savu supervaroņa spēku, pievienojoties viņam un profesionālajam alpīnistam Džimijam Činam, lai uzkāptu Lielajā Tetonā, iepriekš ziņoja Shape. "Oskara" ieguvēja tikko bija iesaiņojusi kapteini Marvelu un piekritusi "vienreiz mūžā iespējai", kā viņa toreiz izteicās.

Aktrise ne vienmēr bija tāda fitnesa cienītāja, kāda viņa ir šodien. Trenējoties tēlot savu varoni Kerolu Danversu (pazīstams arī kā kapteini Marvelu), Larsone nespēja "paiet kalnā bez elpas" un izdarīja četrus 400 mārciņu smagus gurnus, ziņo Insider.

Šķietami, ka Volšs iesaistīja Larsonu fitnesa spēlē. Aktrise kļuva "savā veidā apsēsta" ar savu rutīnu, ko viņa sāka dokumentēt sociālajos medijos. "Kad cilvēki saka: "Ak, meitenes to nevar izdarīt", tas man liek vēlēties to darīt vēl vairāk," Larsons iepriekš teica Insider.

Paturot to prātā, viņas motivācijai un veiksmīgajam kāpumam Grand Teton ir jēga; Tas ir izturības sporta veids. Nemaz nerunājot par to, ka kāpšana ir visa ķermeņa treniņš, kas piedāvā dažas neticamas fiziskas priekšrocības.

"Efektīvai kustībai ir nepieciešams milzīgs pamatspēks, lai saglabātu spriedzi ar sienu," Shape iepriekš sacīja Emīlija Varisko, galvenā trenere un sertificēta personīgā trenere no The Cliffs Longailendsitijā, Ņujorkā. "Ar katru kustību kodolam ir jāstabilizē ķermenis, lai saglabātu vismaz trīs saskares punktus." Lai teiktu acīmredzamo, jūsu rokas arī strādā virsstundas, lai jūs pakārtu, jo ķermeņa lejasdaļa darbojas kā jūsu atbalsta sistēma.

Labākie kāpšanas apavi iesācējiem līdz pieredzējušiem kāpējiem

Ar visu fizisko spēku, kas nepieciešams, lai uzkāptu, jūs ilgtermiņā veidosit izturību un spēku. "Alpīnists dabiski veido līdzsvaru, koordināciju, elpas kontroli, dinamisku stabilitāti, acu-roku/acu-pēdu koordināciju, un viņš to dara maskētā veidā, kas, iespējams, ir tā labākā daļa," stāstīja Varisko.

Ar visu koordināciju jūsu garīgais spēks, protams, tiks pārbaudīts. "Vai nu jūs mēģināt un ticat [sev], un veiksme seko, vai arī ne - rezultāti ir ļoti taustāmi," iepriekš ar Shape dalījās brīvā kāpēja Keitija Lamberta.

Vingrinājumi var arī palīdzēt jums palikt klāt. "Kāpšana man dod laiku un telpu, lai vienkārši būtu," iepriekš Shape teica alpīnists Margo Hejs. "Šobrīd nekam nav nozīmes, izņemot katru smalko kustību."

Skatieties, kā Keita Uptone kāpj pa iekštelpu kāpšanas sienu

Ja klinšu kāpšana izraisa jūsu interesi, ziniet, ka jums nav jāapņemas veikt lielu, vairāku dienu ceļojumu, kā to darīja Larsons ar Grand Teton. Varat sākt ar sesiju iekštelpu kāpšanas trenažieru zālē jautrai, fiziskai aktivitātei, kas stiprina ķermeni un prātu.