Brie Larson deelde nieuwe momenten achter de schermen van haar Grand Teton Climb

Brie Larson deelde nieuwe momenten achter de schermen van haar Grand Teton Climb

Het beklimmen van de Grand Teton is geen grap, en Brie Larson weet dat uit de eerste hand. ICYMI, ze heeft deze indrukwekkende prestatie in 2019 volbracht. Nu deelt ze meer over haar ervaringen. De Captain Marvel-actrice deelde onlangs een 'blooper'-filmpje van haar training om de top van de bijna 4.000 meter hoge berg in Wyoming te beklimmen en te bereiken, en het zou je kunnen overtuigen om de sport eens te proberen.

Larson deelde een compilatie van clips achter de schermen op Instagram. “Wat zegt @mileycyrus?” schrijft ze in het onderschrift van haar bericht. "Is het de klim? Het was het moeilijkste wat ik ooit heb gedaan. Het beklimmen van de Grand Teton is geen grap."

Lady Gaga droeg deze comfortabele Adidas-sneakers tijdens het klimmen

Hoe moeilijk de ervaring ook mag zijn geweest, uit de video's blijkt dat Larson schijnbaar opgewekt is terwijl ze leert zichzelf te verdedigen op een rotswand binnenshuis, haar grijpkracht oefent en daadwerkelijk klimt terwijl ze gebundeld is en een helm draagt. In verschillende clips geeft ze luchtig commentaar op haar honger en het omgaan met bevroren tenen. "Cool, oh, we zijn er nog niet", zegt Larson in een filmpje waarin de actrice lijkt te beseffen dat ze de top van de berg nog niet helemaal heeft bereikt.

Haar post werd met lof ontvangen van andere beroemdheden en ontzag voor haar prestatie. “Zo trots op je!!!” schreef Michael B. Jordan. "Je maakt me bang!!!!!!!!" voegde Reese Witherspoon toe.

Larson deelde voor het eerst op haar YouTube-kanaal dat ze in augustus 2020, bijna een jaar na de prestatie, de Grand Teton beklom. Haar trainer Jason Walsh spoorde haar aan om haar superheldenkracht te testen door samen met hem en professionele klimmer Jimmy Chin de Grand Teton te beklimmen, meldde Shape eerder. De Oscarwinnaar had zojuist Captain Marvel ingepakt en ingestemd met de ‘once-in-a-lifetime opportunity’, zoals ze het destijds uitdrukte.

De actrice was niet altijd de fitnessliefhebber die ze nu is. Terwijl ze trainde om haar personage Carol Danvers (ook bekend als Captain Marvel) te spelen, ging Larson van het niet in staat zijn om "een heuvel op te lopen zonder buiten adem te zijn" naar het doen van vier heupstoten van 400 pond, meldde Insider.

Walsh heeft Larson schijnbaar in het fitnessspel betrokken. De actrice raakte ‘een beetje geobsedeerd’ door haar routine, die ze begon te documenteren op sociale media. "Als mensen zeggen: 'Oh, meisjes kunnen dat niet', zorgt dat ervoor dat ik het nog meer wil doen", vertelde Larson eerder aan Insider.

Met dit in gedachten zijn haar motivatie en succesvolle beklimming van Grand Teton logisch; Het is een duursport. Om nog maar te zwijgen: klimmen is een training voor het hele lichaam die ongelooflijke fysieke voordelen biedt.

“Efficiënt bewegen vereist een enorme hoeveelheid kernkracht om de spanning met de muur te behouden”, vertelde Emily Varisco, hoofdcoach en gecertificeerde personal trainer bij The Cliffs in Long Island City, NY, eerder aan Shape. “Bij elke beweging moet de core het lichaam stabiliseren om minimaal drie contactpunten te behouden.” Om het voor de hand liggende te zeggen: je armen werken ook overuren om je op te hangen, terwijl je onderlichaam als je ondersteuningssysteem fungeert.

Beste klimschoenen voor beginners tot gevorderde klimmers

Met alle fysieke kracht die nodig is om te klimmen, bouw je op de lange termijn uithoudingsvermogen en kracht op. “Een klimmer bouwt op natuurlijke wijze balans, coördinatie, adembeheersing, dynamische stabiliteit en oog-hand/oog-voet-coördinatie op, en ze doen dit in een verkapte vorm van oefening, wat waarschijnlijk het beste deel ervan is,” vertelde Varisco.

Bij alle coördinatie wordt uiteraard je mentale kracht op de proef gesteld. "Of je probeert het en je gelooft [in jezelf] en succes volgt, of je doet het niet - de resultaten zijn heel tastbaar", deelde vrije klimmer Katie Lambert eerder met Shape.

Oefening kan u ook helpen aanwezig te blijven. “Klimmen geeft mij de tijd en ruimte om gewoon te zijn”, vertelde klimmer Margo Hayes eerder aan Shape. ‘Niets doet er op dit moment toe, behalve elke delicate beweging.’

Kijk hoe Kate Upton een indoor klimmuur beklimt

Als rotsklimmen uw interesse wekt, weet dan dat u zich niet hoeft te binden aan een grote, meerdaagse reis zoals Larson deed met Grand Teton. Je kunt beginnen met een sessie in een indoor klimhal voor een leuke, fysieke activiteit die lichaam en geest versterkt.